Mózg, który podróżuje = zdrowy i szczęśliwy mózg

561
Basil Manning
Mózg, który podróżuje = zdrowy i szczęśliwy mózg

Podróżowanie, zmienianie scenerii, odkrywanie nowych kultur i nowych krajobrazów jest dobre dla umysłu.

Jest to stwierdzenie, które wydaje się oczywiste, ponieważ wszyscy podróżowaliśmy i odczuwaliśmy jego zalety w naszych własnych mięsach, ale są też badania naukowe, które to potwierdzają. Nasz mózg (szczególnie mózg) i nasze ciało stają się zdrowsze podczas podróży.

Nie ma znaczenia, czy wynajmujesz mieszkanie w Barcelonie, zwiedzasz wybrzeże Kalifornii, czy odkrywasz tajski turystyczny styl. Niezależnie od tego, czy podróżujemy daleko, czy blisko domu, samotnie lub z kimś, krótko lub długo, latem lub zimą ... podróżujemy gdziekolwiek i kiedykolwiek, zawsze osiągniemy ogromne korzyści dla naszego mózgu.

Badania pokazują, że podróżując, uciekamy od rutyny, odkrywamy nowe środowiska, nowe doznania, przeżywamy nowe doświadczenia, które nas wzbogacają i zwiększają naszą kreatywność, pamięć, pewność siebie, sprawność w rozwiązywaniu problemów, a nawet nasze szczęście i oczekiwaną długość życia..

Efekty podróżowania po mózgu

Rzeczywiście, osoby podróżujące (jest to bardziej widoczne u osób starszych) cieszą się lepszym zdrowiem mózgu. Mózg zmienia się przez całe nasze życie zgodnie z naszym procesem uczenia się (neuroplastyczność). Jak wszyscy wiemy, mózg działa w ten sposób: to, czego nie używasz, przepada. Dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na jej wzmocnienie i zapobieganie chorobom. Tak jak nasze mięśnie rozwijają się podczas ćwiczeń, nasza tkanka mózgowa rozwija się, gdy nasz mózg pokonuje wyzwania, uczymy się nowych rzeczy.

Kiedy podróżujemy, stymulujemy nasz mózg poprzez różne zakresy sekwencji neuronowych. Dlatego podróżowanie nie tylko zapewnia korzyści psychiczne w teraźniejszości (odłączenie, relaks, odkrywanie siebie, otwieranie umysłu), ale także zapewnia ważne długoterminowe korzyści dla mózgu, tworząc większą rezerwę poznawczą i większą odporność na pogorszenie w wieku zaawansowanym.

Podróżując, a nawet mieszkając poza naszym krajem, zanurzamy się w kulturę. Poznajemy różnych ludzi i integrujemy nowe kultury i nowe sposoby myślenia z naszą tożsamością, co zwiększa naszą wyobraźnię, kreatywność, a także synapsy nerwowe. W kilku badaniach naukowych oceniono kreatywność ludzi, którzy mieszkali poza granicami swoich krajów z ludźmi, którzy nie podróżowali. Wyniki różnych testów, które przeszli, pokazały, że osoby, które podróżowały i miały doświadczenia wielokulturowe, miały wyższy poziom kreatywności niż osoby, które tego nie zrobiły..

Podróżowanie zwiększa naszą pewność siebie

Z drugiej strony, jak już wspomnieliśmy, podróżowanie zwiększa nasze zaufanie do innych i do siebie. Myślimy, że znajdujemy się w wyjątkowych miejscach, których może już nie odwiedzimy przez długi czas, odrywamy się od rutyny i ośmielamy się przeżyć zaskakujące doświadczenia, których nigdy nie wyobrażaliśmy sobie, że uda nam się przezwyciężyć. Tracimy nasze lęki, a nasza samoocena rośnie.

Podróżowanie zwiększa również sprawność w rozwiązywaniu problemów i szukaniu rozwiązań. Życie z inną kulturą przez jakiś czas niesie ze sobą wyzwania. Te wyzwania otwierają nasze umysły. Z drugiej strony, podróżując, widzimy, jak inne kultury mierzą się z tymi lub innymi przeszkodami, otwierając przed nami nowe perspektywy. Uzyskujemy nowe punkty widzenia, nowe sposoby podejścia do problemu i wyprzedzania. Odkryliśmy, że problem może mieć różne rozwiązania.

Na koniec powiedziałbym, że to przecież najważniejsza korzyść: podróżowanie zwiększa nasze szczęście. Podróżując doświadczamy wielu pozytywnych doznań, odprężamy się, obniża się poziom stresu i poprawia się nasze samopoczucie. Szczęście odczuwamy w momencie planowania podróży, wychodzenia z samolotu, odpoczynku na plaży z dobrą książką, leżenia na świeżo posłanym łóżku, oglądania dzikich zwierząt, paralotniarstwa ... każdy wybiera zajęcia, które najbardziej mu odpowiadają. Oni sprawi, że będziesz się cieszyć i znaleźć szczęście Ponadto pozwala nam łączyć się z osobami, które nam towarzyszą i poznawać siebie, co jest niezbędne, aby być szczęśliwym..


Jeszcze bez komentarzy