Kiedy jesteś szczęśliwy, lubisz muzykę. Ale kiedy jesteś smutny, rozumiesz tekst. Anonimowy
Pojęcie szczęścia przypomina dzisiejszy Święty Graal. Czasami materialne, a czasem niematerialne, przyjmuje tyle twarzy, ile jest twarzy na tej planecie Ziemia..
Poszukujemy szczęścia celowo połączonego z wieloma naszymi zachowaniami w życiu codziennym: w pocałunkach, pracy, kochaniu się, u dzieci, kupowaniu dobra, osiągnięciu celu, pokonaniu przegranej sprawy, w zdrowiu, dobrobycie duchowym lub społeczno-ekonomicznym, przechodząc od niepewności do pewności i pod wieloma innymi względami.
Kultury Wschodu odnajdują szczęście w wewnętrznym pokoju.
Niniejsza refleksja nie ma na celu uzyskania jednej i uniwersalnej definicji pojęcia szczęścia. Nie ma też na celu utrwalenia kryteriów analizy dotyczących pojęcia cherofobii lub irracjonalnego lęku przed szczęściem..
Z jednej strony definicji szczęścia jest wiele, jak widać poniżej:
Zawartość
Nastrój osoby szczęśliwej i usatysfakcjonowanej sytuacją, w której żyje. To, co wywołuje ten stan umysłu: „mieć cię u boku to moje największe szczęście” (Larousse, 2003).
Jest to stan umysłu, który cieszy się posiadaniem dobrego (Potes, 2013).
Buddyści wyobrażają sobie szczęście w oparciu o 5 zasad: 1) Akceptacja i docenienie zmian jest fundamentalna, 2) Zamartwianie się jest absolutnie bezużyteczne, 3) Źródłem wszelkiego cierpienia jest obsesja na punkcie ulotnych uczuć, 4) Musimy widzieć i rozumieć rzeczywistość, czym ona jest naprawdę jest i 5) Medytacja jest bardzo skutecznym sposobem uniknięcia cierpienia.
Szczęście zależy od nas samych. Arystoteles (384 do 322 pne).
Nigdy nie myślałem, że szczęście ma tyle smutku. Mario Benedetti; 1920-2009. Urugwajski poeta, dramaturg i dziennikarz.
Antropolog Marc Auge w swojej książce Dlaczego żyjemy? Definiuje to jako brak nieszczęścia (Potes, 2013).
Stan dobrego samopoczucia emocjonalnego. Satysfakcja, pełnia, harmonia. Życie i przeżywanie pozytywnych emocji. Brak strachu (Punset i in., 2018).
Podsumowując, zgodnie z tymi definicjami szczęście: są to stany umysłu, uczucia, dobre samopoczucie, równowaga, dystans, wewnętrzny spokój i wdzięczność. Wielokrotnie zapośredniczony pieniędzmi i związany z konsumpcją i przyjemnością. Jednak w taki czy inny sposób, racjonalnie lub emocjonalnie, szukamy szczęścia niemal automatycznie..
W pierwszej kolejności i tylko jako zasób pedagogiczny, gdy ktoś zachowuje się inaczej i jest uznawany za chorego, spełnia co najmniej jedno z następujących czterech kryteriów (Halguin i Krauss, 2004):
Są wydarzenia społeczne, które powodują pewien dyskomfort: przechodzą od lęku do stanu niechęci, może wywołać strach, a nawet przerodzić się w fobię lub irracjonalny strach.
Niektóre zachowania, które generalnie wywołują u większości z nas niepokój, to: przystąpienie do egzaminu, rozmowa kwalifikacyjna, zawody sportowe, pierwszy związek seksualny, publiczne wystąpienia, wizyty u lekarza specjalisty, praca przekraczająca nasze możliwości i nie tylko.
Wtedy strach i niepokój są czasami mylone lub używane jako synonimy, a tak nie jest..
Lęk to globalna i zorientowana na przyszłość reakcja, obejmująca elementy poznawcze i emocjonalne, w której jednostka jest niezwykle lękliwa, spięta i czuje się nieswojo, gdy może wydarzyć się coś strasznego. Strach odnosi się do wrodzonej, biologicznej reakcji alarmowej na niebezpieczną lub zagrażającą życiu sytuację (Halguin i Krauss, 2004).
Podczas gdy lęk generuje niepokój lub dyskomfort o przyszłość, strach żyje w głębi naszego DNA i łączy nas z wrodzonymi doświadczeniami oraz przeszłymi traumatycznymi doświadczeniami. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie emocje mają odcisk, czyli ślad sensoryczny (wzrok, słuch, smak, dotyk i węch) związany z doświadczeniami życiowymi i związany z emocją. Dlatego niektórzy ludzie mają niezatarte wspomnienia w pozytywach (pierwszy pocałunek czy dzień ślubu) i negatywnych (zapach szpitala czy kostnicy).
Strach pozwala nam przetrwać i uciec od niebezpieczeństwa, ale może też zrujnować nam życie. Jest to prawdopodobnie najpotężniejsza ludzka emocja. Możemy wykryć własne lęki, wykonując introspektywne ćwiczenie za każdym razem, gdy doświadczamy stanu: alarmu, czujności, przerażenia, fobii, przerażenia, paniki, przerażenia, przerażenia, przerażenia lub strachu.
W ten sposób jest obecna w każdej naszej decyzji, którą podejmujemy w życiu codziennym i kieruje naszym życiem..
Jeśli przekracza pewne granice, szkodzi nam lub jeśli nasz mózg interpretuje rzeczywistość w przesadny sposób, obezwładnia nas i zamienia w fobię. Jeśli z jakiegoś powodu skojarzymy strach: z konkretnymi wydarzeniami lub kontekstami, zwierzętami lub konkretnymi sytuacjami, nawet jeśli nie są one groźne, to wywoła niechęć i może powstać fobia. W nich aktywują się nasze przeszłe doświadczenia i stopień dyskomfortu, jakiego możemy doświadczyć w przyszłości, nawet jeśli chodzi o naprawdę nieszkodliwe zdarzenia, takie jak: samotne opuszczenie domu, zobaczenie psa czy wejście do samolotu.
Wierzymy, że świadomość jest szefem, ale w rzeczywistości przez cały czas kierujemy się naszymi emocjami i to one wygrywają..
Dziś wiemy, że strach jest ważniejszy od rozumu. Prostym, ale bardzo złożonym wyjaśnieniem jest to, że kiedy dana osoba czuje się bezbronna, odczuwa niepewność, niechęć, strach lub strach. I dlatego nawet jeśli nie mamy do czynienia z wydarzeniem, które naprawdę zagraża naszemu życiu, emocja reaguje znacznie szybciej i rzadko możemy kontrolować ten stan rozsądkiem..
Niektóre lęki, z którymi stykamy się jako istoty ludzkie, mają na celu ocalenie nas od śmierci i są niezbędne do przetrwania. Inne uczą się, gdy są związane z bodźcem, który psychologowie behawioralni nazywają: bodźcem neutralnym. Na przykład słuchanie dźwięku alarmu sejsmicznego w Mexico City generuje: stres, niepokój, niepewność, niechęć, strach, aw niektórych przypadkach ataki paniki..
A jeszcze inni mogą odwrócić logikę codziennego życia, jakkolwiek paradoksalnie może się to wydawać. Na przykład: „jeśli staram się zdobyć wyższe wykształcenie, ale w dniu ukończenia studiów umiera mój najdroższy krewny”, nie sposób nie skojarzyć pozytywnego wydarzenia z negatywnym.
Nawet jeśli powtórzy się to samo, „zdobywam kolejny stopień naukowy, ale akurat tego samego dnia otrzymuję prośbę o rozwód partnera”, historia się powtarza, zdarzenie pozytywne kojarzy się z negatywnym. To skojarzenie tworzy negatywną rzeczywistość. Konsekwencja: „Boję się być szczęśliwym, ponieważ posiadanie pozytywnego doświadczenia stanowi dla mnie rachunek za kolejne negatywne doświadczenie w moim życiu”.
Strach, według DRAE, „jest niepokojącym zaburzeniem nastroju z powodu rzeczywistego lub wyimaginowanego ryzyka lub krzywdy” i jest uczuciem wspólnym dla wszystkich ludzi (Ramos, 2015).
Strach: emocja, której doświadcza się w obliczu rzeczywistego lub zbliżającego się niebezpieczeństwa, które jest odczuwane jako przytłaczające i zagrażające zdrowiu i życiu (Punset i in., 2018).
Strach: intensywna emocja aktywowana wykryciem bezpośredniego zagrożenia, obejmuje natychmiastową reakcję alarmową, która mobilizuje organizm poprzez generowanie zestawu zmian fizjologicznych. Zmiany te obejmują szybkie bicie serca, przekierowanie przepływu krwi z obwodu do wnętrzności, napięcie mięśni i ogólną mobilizację organizmu do podjęcia działań. Według niektórych teoretyków strach różni się od lęku tym, że ma przedmiot (np. Drapieżnik, ruinę finansową) i jest odpowiedzią proporcjonalną do obiektywnego zagrożenia, podczas gdy lęk generalnie nie ma przedmiotu lub jest reakcją bardziej intensywną niż uzasadnia zagrożenie (APA, 2010).
Emocje mogą pochodzić z wnętrza lub z zewnątrz.
Emocji można doświadczać na trzy sposoby:
Są dowodem tożsamości naszej osobowości.
Nawet sposób, w jaki ich doświadczamy, są częścią naszej tożsamości, kierują naszymi decyzjami, informują nas o teraźniejszości, opowiadają o tym, jak przeżyliśmy przeszłość (lęki) i przewidują nasze przyszłe zachowanie (niepokój).
Sposób, w jaki je przeżywamy, bardzo dokładnie mówi nam o naszym stanie zdrowia lub chorobie.
Co cię uszczęśliwia, przyjacielu? Są ludzie, którzy zadowalają się mało i nie potrzebują wielkich luksusów, aby zaznać przyjemnego stanu wyciszenia i relaksu. W wyjątkowości każdego człowieka są rzeczy, które sprawiają, że niektórzy z nas są szczęśliwi, a inni mniej. Są związane z doświadczaniem lub odczuwaniem: banalnych, prostych, głębokich, zabawnych stanów lub zapewniających nam pewien spokój lub ciszę.
Wśród nich są:
W każdym razie, na szczęście lista wydaje się prawie nieskończona.
Eduard Punset (2018) w swoim słowniku emocji wyróżnia ponad czterdzieści stanów czy sposobów na poczucie szczęścia. W ich metonimii możemy wyróżnić niektóre z nich: spokój, harmonia, ogólne samopoczucie, emocjonalne, zawodowe, hedonistyczne, psychologiczne, społeczne, subiektywne, spokojne błogość, równowaga, równowaga, przepływ, chwała, radość, uważność, wewnętrzny spokój, spokój, pełnia, relaks, satysfakcja, spokój, cisza i spokój.
Szczęście jest zadaniem wewnętrznym i każdy człowiek jest inny, jeśli chodzi o jego przeżywanie, cieszenie się nim i tworzenie go. Tytułem odniesienia podano kilka definicji bez chęci wybrania jednej i uregulowanej formy.
To stan dobrego samopoczucia emocjonalnego. Satysfakcja, pełnia, harmonia. Życie i przeżywanie pozytywnych emocji. Brak strachu (Punset i in., 2018).
Szczęście: stan umysłu osoby szczęśliwej i usatysfakcjonowanej sytuacją, w której żyje. To, co wywołuje ten stan umysłu: mieć cię u boku to moje największe szczęście (Larousse, 2003).
Choć może się to wydawać paradoksalne, jest to fobia bycia szczęśliwym. Przeszukując wszystkie jego niuanse: strach, niechęć lub niepewność, aby być szczęśliwym. A osoba z cherofobią za wszelką cenę uniknie powiązania z faktami, wydarzeniami, sytuacjami lub doświadczeniami związanymi z życiem lub doświadczaniem własnego szczęścia..
Osoby z cherofobią chcą uciec od tego, co sprawia, że czują się szczęśliwi (Torres, 2018). Nie oznacza to, że celowo uciekają od szczęścia lub czegokolwiek, co sprawia, że czują się dobrze, ale raczej, że próbują zdystansować się od niego..
Jest opisywane jako wieloczynnikowe zjawisko związane z co najmniej jednym z następujących zdarzeń:
Terapia poznawczo-behawioralna mająca na celu ujednolicenie doświadczeń z poprzedniego życia.
Jeszcze bez komentarzy