Jak możemy pomóc dziecku pokonać lęki?

Wiele dzieci ma lęki, to normalne, w rzeczywistości są powszechne lęki z dzieciństwa, które zwykle pokrywają się z różnymi etapami rozwoju. Oto najczęstsze lęki z dzieciństwa.

Zawartość

• Dziecinne lęki w zależności od wieku
• 9 kroków, które pomogą im przezwyciężyć lęki
  • Przekaż dziecku, że strach jest czymś normalnym
  • Twórz wyrażenia, które można wypowiedzieć w określonych momentach
  • Poleganie na innych emocjach, takich jak humor, śmiech, radość, a nawet złość
  • Nie wyśmiewaj go
  • Skoncentruj się na czymś innym
  • Korzystanie z obiektów bezpieczeństwa
• Jak rodzice myślą o lękach swoich dzieci
• Jak działamy, kiedy sami się boimy
• Wykorzystanie strachu w stylu edukacyjnym

Dziecinne lęki w zależności od wieku

0-2 lata: Nagła utrata wsparcia (nieuwaga), głośne dźwięki, rozłąka z rodzicami, zwierzętami, nieznajomymi, urazy i ciemność.

3-5 lat: rozłąka z rodzicami, zwierzętami, ciemnością, krzywdą fizyczną i przebranymi ludźmi.

6-8 lat: rozłąka z rodzicami, zwierzętami, ciemnością, obrażeniami fizycznymi, wyimaginowanymi istotami (czarownicami, duchami, potworami ...), burzami, samotnością, śmiercią i szkołą.

9-12 lat: zwierzęta, uszkodzenia fizyczne, szkoła (egzaminy, niezaliczenia), wygląd fizyczny, relacje społeczne i śmierć.

13-18 lat: szkoła, wygląd fizyczny, relacje społeczne i śmierć.

W większości przypadków obawy znikają z czasem, ale jeśli są nadmierne lub nie są odpowiednio traktowane, może to spowodować ich wzrost i obezwładnienie dziecka w jakiejś dziedzinie jego życia. W takich przypadkach należy skonsultować się z profesjonalistą, aby nauczyć dziecko, jak sobie z nimi radzić, oraz rodziców, jak radzić sobie w takiej sytuacji..

9 kroków, które pomogą im przezwyciężyć lęki

Przekaż dziecku, że strach jest czymś normalnym

Nie da się zaprzeczyć strachowi, ważne jest, aby dziecko postrzegało to jako coś naturalnego, co przydarza się każdemu. Poddanie strachu słowom pomoże ci to zrozumieć: przeraża cię pies sąsiada, prawda? Wiele dzieci boi się psów, jeśli chcesz, dziś możemy go stąd zobaczyć i zbliżyć się do następnego dnia.

Musimy mu wytłumaczyć, że to, co go teraz bardzo przeraża, gdy będzie starszy, będzie łatwiejsze, możemy dać mu przykłady siebie, gdy byliśmy mali i dać przykłady tego, jak rozwiązaliśmy to w tamtym czasie.

Twórz wyrażenia, które można wypowiedzieć w określonych momentach

„Jestem odważny”, „nic mi się nie stanie”, „Jestem silny” to komunikaty, które dziecko może powtarzać, gdy ma stawić czoła sytuacjom i które przeciwdziałają przekazom, jakie daje im strach, takim jak „Idę mieć zły czas ”,„ Będą mnie skrzywdzić. Jedyne negatywne zwroty, które robią, to zwiększają strach, podczas gdy pozytywne dają im siłę do radzenia sobie z nimi i dają im bardziej adekwatny obraz siebie..

Poleganie na innych emocjach, takich jak humor, śmiech, radość, a nawet złość

Nie ma sensu przekonywać ich, że się nie boją, ponieważ jest to irracjonalne, skuteczniej jest dać im inne narzędzia. Żartowanie z ciemności, rysowanie zdjęć niezdarnych złodziei z nosami klauna lub złość w ciemnym pokoju i wyśmiewanie się z niego może sprawić, że dzieci zobaczą te sytuacje innymi oczami..

Nie wyśmiewaj go

Nazywanie go tchórzem, drażnienie go lub karanie nie sprawi, że będzie odpowiednio stawiał czoła swoim lękom. Kiedy dziecko odczuwa strach, ostatnią rzeczą, jakiej potrzebuje, jest pokazanie, że nie jest wystarczająco odważne lub że robi coś złego. Będzie bardziej pomocne, jeśli będziemy go wspierać i sprawiać, by zobaczył, że może zmierzyć się ze strachem i że będziemy mu towarzyszyć.

Skoncentruj się na czymś innym

Gdy zbliża się trudna sytuacja, pójście do szkoły, pójście spać lub chwila, żeby zostawić go w domu z opiekunką, pomoże mu to porozmawiać o pozytywnych rzeczach i dobrze się bawić, możemy pójść pobawić się lub zaśpiewać. W ten sposób pomożemy Ci nie dać się przytłoczyć przewidywaniem sytuacji, które Cię przerażają.

Korzystanie z obiektów bezpieczeństwa

Możemy pomóc mu się uspokoić, mówiąc spokojnie i podając mu znajome przedmioty, takie jak śpiący niedźwiedź..

Jak rodzice myślą o lękach swoich dzieci

Czasami, jako rodzice, wpływa na nas to, jak się boją, ponieważ widzimy, jak cierpią lub ponieważ przypomina nam to o starych lękach, które mieliśmy. Jeśli tak, to prawdopodobnie przywiązujemy do tego dużą wagę lub staramy się unikać złego napoju bez względu na wszystko. To sprawi, że dziecko będzie żyło intensywniej i zwiększy jego strach.

Jak działamy, kiedy sami się boimy

Jeśli przesadnie reagujemy na nasze lęki lub unikamy sytuacji, dziecko nauczy się, że te sytuacje są niebezpieczne i że sposobem na wyjście z nich jest unikanie ich, a nie konfrontacja z nimi. Jeśli przeanalizujesz, jakie są Twoje lęki, prawdopodobnie znajdziesz odzwierciedlenie w swoim dziecku (strach przed pająkami, windami ...)

Wykorzystanie strachu w stylu edukacyjnym

Czasami często słyszy się: „Jeśli nie zjesz jedzenia, idziesz do ciemnego pokoju”, „jeśli nie będziesz spać, nadejdzie straszak”. Działania te mogą mieć bardzo krótkotrwałe skutki, ale na dłuższą metę ich konsekwencje będą negatywne, nauczysz się przestrzegać ze strachu, a nie dlatego, że nauczyłeś się zasad i zrozumiałeś ich powód..