Jak radzić sobie z bólem emocjonalnym

2848
Alexander Pearson
Jak radzić sobie z bólem emocjonalnym

W przypadku jakiegokolwiek bólu cielesnego staramy się go usunąć, udzielając pierwszej pomocy lub zwracając się do lekarza lub szpitala, jeśli tak jest. Dzieje się tak, ponieważ jesteśmy świadomi tego, co się z nami dzieje.

Kiedy cierpimy na ból emocjonalny

Jednak gdy pojawia się ból emocjonalny, działa nasza nieświadomość i robi to poprzez mechanizmy obronne, które prowadzą do unikania, przenoszenia, wiktymizacji, maskowania i, w zależności od intensywności, czasami do głębokiego zakopania. Podświadomość pełni funkcję ochrony życia i jest aktywowana autonomicznie. Ból jest identyfikowany przez nieświadomość jako zagrożenie dla przetrwania, czy to fizyczne, czy emocjonalne. Różnica polega na tym, że najpierw widoczny jest ból emocjonalny, a w konsekwencji ból fizyczny. W taki sposób, że zachorowanie jest odpowiedzią naszej nieświadomości na rozwiązanie konfliktu. Na przykład, gdy boli kolano, jest to sposób na rozwiązanie konfliktu, w którym osoba ogólnie emocjonalnie rani jakiś rodzaj uległości. Chociaż należy wyjaśnić, że każda odpowiedź będzie zależała od informacji, które każda osoba ma w swojej nieświadomości.

Ból emocjonalny zwiększa się, gdy ten sam ból jest nadal dodawany lub dodaje się inny, bez żadnego rozwiązania.

stąd podświadomość nadal reaguje chorobą fizyczną lub psychiczną. Szalona emocja rośnie od wewnątrz, aż staje się zewnętrzna, czasami jest wykrywana, gdy jest już za późno. Ta informacja materializuje się w przypadku raka, zawału serca lub być może zmiany zachowania, która może prowadzić do psychozy.

Nasze mechanizmy obronne

Mechanizmy obronne nieświadomości można zaobserwować w takich postawach jak kompulsje, obsesje czy to, co nazywamy wadami. Są to placebo, aby odwrócić uwagę emocjonalnego bólu, który rozwija się osoba, aby uniknąć odczuwania bólu, z którego nie zna jego źródła, ukrytego w jej nieświadomym umyśle. Kiedy tracimy ukochaną osobę, czy to przez śmierć, czy rozłąkę, a ta osoba nie opłakuje, albo ból jest nie do zniesienia, on się ukrywa; ponieważ jest możliwe, że powoduje nawet śmierć jednostki (chroni nas). Ta analogia jest równoznaczna z udzieleniem pierwszej pomocy w przypadku silnego bólu lub obrażeń ciała. Najpierw ratuje się życie danej osoby, jednak po ustąpieniu kryzysu konieczne jest przeanalizowanie źródła bólu i wyleczenie lub wyleczenie objawu. Cóż, w ten sam sposób trzeba postępować z bólem emocjonalnym, konieczny jest proces, aby uwolnić ukrytą emocję i to jest źródło kondycji fizycznej..

To, co nie jest rozpoznawane, jest dublowane, a czasem mnoży, powodując poważne i różnorodne konsekwencje, w których możemy znaleźć: złość lub histerię, nałogi (nakładające się), chaos, wypadki, krótko mówiąc, życie pełne trudności, choroby cielesne, wielorakie zachowania zaburzenia, a nawet psychozy. Są kontynuacją ukrywania wspomnianych wcześniej ran emocjonalnych.

Jak leczyć ból serca

Leczenie bólu emocjonalnego wymaga pewnych dawek: uznania, akceptacji i przebaczenia.

Są to składniki, które prowadzą do uzyskania takiego stanu świadomości, który pozwala zachować postawę obserwacji siebie i swoich okoliczności. Aby złagodzić ból emocjonalny, można postępować w taki sam sposób, jak uraz fizyczny. Najpierw udajesz się do pierwszej pomocy (mechanizm obronny nieprzytomnego), która wystarczy, jeśli rana nie jest głęboka, w przeciwnym razie konieczne jest udanie się do lekarza lub szpitala (czyli do psychologa, uzdrowiciela emocjonalnego lub psychiatry ). W ramach pierwszej pomocy na ogół stosujemy środek antyseptyczny i oczyszczamy ranę. W polu emocjonalnym antyseptykiem jest rozpoznanie, czyli przyswojenie sobie każdej emocji, utożsamianie jej z nazwą (uczuciem), na przykład:

Upokorzenie, odrzucenie, bezradność itp. Kiedy rana fizyczna zacznie się goić, będzie ją kłuć, jednak jeśli o coś ociera, nadal będzie bolała. Podobnie dzieje się z raną emocjonalną, gdy ją leczymy, będzie bolało, gdy coś lub ktoś przypomni nam słowem, gestem lub czynem, co tam trwa, ale postawa obserwacji pozwoli na akceptację zdarzenia i kontynuuj proces. Fizyczna rana będzie zdrowa, gdy się zagoi. W aspekcie emocjonalnym, aby wyleczył, konieczne jest przebaczenie tym „odpowiedzialnym” lub „winnym” ludziom; chociaż bez wątpienia głównym przebaczeniem jest to, które sami sobie udzielamy, ponieważ możemy również zrozumieć, że inni są tylko aktorami na scenie naszego życia i że zaprosiliśmy ich do udziału. Blizna pozostanie, abyśmy pamiętali, aby ponownie nie potknąć się o ten sam kamień.


Jeszcze bez komentarzy