Wyobraźmy sobie, że bierzemy się do pracy. Jesteśmy menadżerami. Przede wszystkim należy rozdzielić zadania dnia na każdego pracownika. Pojawiają się nieprzewidziane zdarzenia i musimy je rozwiązać. Nasza praca jest wygodna fizycznie, siedzi w biurze, ale pełna trudnych decyzji. Przyjechaliśmy do domu. Rachunek za telefon jest bardzo wysoki. Rozważamy zmianę firm. Nasz związek również był martwy od miesięcy i nie wiemy, co robić. Chociaż fizycznie nie był to bardzo ciężki dzień, czujemy się wyczerpani. Dlaczego? Podejmowanie trudnych decyzji męczy mózg.
Ilu z nas nie czuje się wyczerpanych po podjęciu kilku decyzji lub bardzo ważnych? Chociaż trudno w to uwierzyć, podejmowanie decyzji wiąże się z serią aktywacji na poziomie mózgu, które powodują zmęczenie mózgu. Mózg nie lubi więc podejmować trudnych decyzji, bo się męczy. W całym artykule zostaną wyjaśnione przyczyny tego faktu..
Zawartość
Chociaż nazwa wydaje się nieco dziwna, możemy znaleźć funkcje wykonawcze na poziomie mózgu. O czym to jest? Istnieją różne teorie na temat odpowiedzialności i podejmowania zadań tego pojęcia lub procesu.
Neuropsycholog Muriel Deutsch Lezak zaproponowała w 1995 roku, że funkcja wykonawcza odpowiada za takie aspekty, jak:
W 1997 roku Stuss, Alexander i Benson zaproponowali szereg zadań, które zależą od funkcji wykonawczej:
Anderson (2008) zaproponował różne komponenty:
Jak widać, funkcja wykonawcza wciąż się rozwija. Jednakże, chociaż jest to nadal w trakcie dochodzenia, Alexander i Stuss (2000) oferują interesujący opis. Autorzy stwierdzają, że „chociaż funkcje wykonawcze mogą składać się z różnych procesów, mogą być ze sobą powiązane i mogą być konceptualizowane jako integracyjny system nadzoru systemu sterowania”.
Dzięki tym trzem autorom mogliśmy zrozumieć, na czym polega funkcja wykonawcza na poziomie mózgu. Można to podsumować jako „centrum kontroli”, za pomocą którego modulujemy nasze zachowanie w oparciu o nasze doświadczenie i wymagania kontekstowe. W ten sposób możemy obserwować, jak mózg, wykonując zadania wymagające znacznego marnowania energii, może się męczyć.
Kiedy musimy podjąć decyzję, która wymaga uwzględnienia wielu aspektów, mózg wymaga dodatkowego wysiłku, który prowadzi do zużycia. Dlatego po trudnej decyzji dobrze jest zrobić sobie małą przerwę. Jeśli w naszej pracy lub w życiu zanurzamy się w okres skomplikowanych decyzji, najlepiej jest spokojnie i cieszyć się krótkimi przerwami w rozłączaniu się. W przeciwnym razie zmęczenie psychiczne może wpłynąć na to, że wybory nie są najwłaściwsze.
Facundo Manes, argentyński neuronaukowiec, zapewnia w wywiadzie dla argentyńskiej gazety, że: „uczucie zmęczenia wiąże się nie tylko z ważnością, ale z decyzjami, które są bardziej złożone, ponieważ obejmują więcej zmiennych. ocenić zmianę z pracy, co ugotować na obiad ”.
On Amir (2008), profesor Uniwersytetu Kalifornijskiego, zapewnia, że „wykorzystanie funkcji wykonawczych, talentu, z którego wszyscy korzystamy przez cały dzień, opiera się na zasobach o ograniczonych możliwościach na poziomie mózgu. Zasoby wyczerpują się poprzez jedną czynność, nasze zdolności umysłowe mogą zostać poważnie ograniczone w innej pozornie niezwiązanej czynności ”.
Co oznacza tytuł tej sekcji? Podjęcie decyzji wiąże się nie tylko ze znacznym wydatkiem środków, ale także zaangażowaniem w ostateczną decyzję. Kiedy przygotowujemy obiad, do wyboru mamy sałatkę lub pizzę. Konsekwencje i wpływ decyzji są niewielkie. Kiedy jednak musimy zdecydować, czy odejść z naszego partnera, czy nasza firma ma taki czy inny kurs lub jakąkolwiek decyzję, która wiąże się z ważnym zobowiązaniem, jesteśmy zobowiązani do podjęcia decyzji.
Jak stwierdza On Amir: „Dlaczego podejmowanie decyzji jest tak męczące? Dowody obejmują dwa elementy: zaangażowanie i rozwiązanie odszkodowania. Pierwszy opiera się na założeniu, że podjęcie określonej decyzji wymaga przejścia ze stanu narady do jednego z Innymi słowy, następuje przejście od myślenia o opcjach do faktycznego podjęcia decyzji ”..
Jak wyjaśnia autorka, nie chodzi tylko o podjęcie decyzji, ale o poradzenie sobie ze wszystkim, co pociąga za sobą jej podjęcie. Między jedzeniem jednej rzeczy a drugą może nie być dużej różnicy. Ale z drugiej strony, decyzja między pracą a inną oznacza zobowiązanie się do podjęcia decyzji i wszystkiego, co może się z nią wiązać. To kolejny powód, dla którego trudne decyzje nie tylko wyczerpują się w chwili obecnej, ale mogą utrzymywać napięcie i wyczerpanie przez pewien czas..
Jeszcze bez komentarzy