Nieustannie odczuwamy emocje, tyle tylko, że nie muszą one być intensywne lub przynajmniej nie odbieramy ich w ten sposób, dlatego nie jesteśmy ich w pełni świadomi. Ale czasami wchodzimy w stan pobudzenia emocjonalnego, w którym nasze ciała silnie akcentują aktywność fizjologiczną, a uczucie podniecenia staje się ekstremalne. Może to być zarówno potężne, jak i niebezpieczne, zarówno dla nas, jak i dla innych..
Stany podniecenia mogą być pozytywne i negatywne, ponieważ obejmują wzrost strachu i złości, ale także ciekawości i miłości. Są to chwile, kiedy czujemy się nieco przytłoczeni tymi uczuciami i skłaniają nas do działania, często bezmyślnego..
Zawartość
Pobudzenie to stan większej aktywności, zarówno w naszym umyśle, jak i w naszym ciele, co sprawia, że jesteśmy bardziej czujni.
Wzbudzenie działa w całym spektrum od niskiego do wysokiego. Możemy czuć się trochę podekscytowani lub bardzo podekscytowani.
Pobudzenie jest wynikiem stymulacji. Kiedy jesteśmy odpowiednio stymulowani, ekscytujemy się. Oczywiście przy większej stymulacji jesteśmy jeszcze bardziej podekscytowani.
Podniecenie jest podstawową potrzebą człowieka. W szczególności, gdy inne podstawowe potrzeby, takie jak bezpieczeństwo czy pozycja społeczna, wydają nam się, że już je osiągnęliśmy, wydaje się, że szukamy więcej emocji. Wygląda na to, że zawsze szukamy więcej niż mamy.
Pobudzenie może być zarówno pozytywne, jak i negatywne pod względem doświadczenia. Na przykład, jeśli coś jest dla nas bardzo ekscytujące lub wręcz przeciwnie, bardzo przerażające. Brak podniecenia może być również pozytywny lub negatywny, relaks to nie to samo, co nuda.
Pobudzenie zaczyna się w mózgu, w którym siatkowaty system aktywacji łączy prymitywny pień mózgu z korą i wpływa na proces przejścia ze snu i czuwania. W podekscytowaniu nasz stan czuwania wzrasta, ponieważ jesteśmy w stanie czujności i uwagi. Podniecenie w tym przypadku może być spowodowane zagrożeniem, w którym aktywowana jest reakcja walki lub ucieczki.
Układ hormonalny stymuluje różne gruczoły, zwłaszcza adrenalinę, co zwiększa przepływ tlenu i glukozy, rozszerza źrenice (dzięki czemu możemy lepiej widzieć) i hamuje układy niepilne, takie jak trawienie i układ odpornościowy..
Pobudzenie rozprzestrzenia się przez współczulny układ nerwowy, powodując przyspieszone bicie serca i oddychanie, aby umożliwić szybkie i intensywne działanie fizyczne oraz pocenie się w celu ochłodzenia ciała. Może również w innych przypadkach wywołać określone działania, takie jak stymulacja podniecenia seksualnego.
Pobudzenie emocjonalne jest procesem, co oznacza, że występuje jako sekwencja w czasie. Zrozumienie tego jest krokiem w kierunku zarządzania tym procesem..
Podniecenie często pojawia się poprzez wyzwalacz, który atakuje nas jednym z naszych zmysłów. Na przykład podniecenie może przejść przez:
Pobudzenie zwykle pojawia się, gdy organizm uwalnia do mózgu substancje chemiczne, które stymulują emocje, zmniejszają funkcje korowe, a tym samym świadomą kontrolę, oraz powodują fizyczne pobudzenie i „gotowość do działania”..
Radość, szczęście, złość, frustracja, nienawiść
Smutek, zmieszanie, wstyd, poczucie winy
Bardziej intensywne pobudzenie sprawia, że ludzie chcą więcej rozmawiać i komunikować się. Dlatego ludzie mówią więcej, gdy są szczęśliwi, a mniej, gdy są smutni..
W sytuacjach stresowych wchodzimy w wewnętrzną walkę i próbę ucieczki, ponieważ prymitywne reakcje mają na celu utrzymanie nas przy życiu poprzez poruszanie się..
Podczas podniecenia seksualnego nasze ciała przygotowują się do stosunku, a mózg wpada w stan intensywnego pragnienia wykonania tego bardzo podstawowego i prymitywnego aktu..
W innych stanach stymulacji ludzie zgłaszają uczucie „większego życia”.
Wszyscy odczuwamy potrzebę podniecenia na pewnym poziomie i tego, aby w pewnym momencie nas zaatakowało, dlatego ogólnie rozumiemy to jako przyjemny stan, który skłania nas do pójścia za nim.
Nawet negatywne stany, takie jak strach i złość, mają swoje zalety. Gniewni ludzie wskazują, że czują się silniejsi, to tak, jakby przywracali nam pewne stany dziecięcej wszechmocy.
Straszliwi ludzie mogą zgodzić się później na pocieszenie. Strach jest również częstym czynnikiem w wielu hobby, szczególnie w sportach ekstremalnych, kiedy osoba celowo robi rzeczy, aby się podekscytować lub dla tych, którzy lubią oglądać horrory..
W stanach depresyjnych jest odwrotnie, cierpi się z powodu niemożności odczuwania podniecenia, braku zainteresowania czymkolwiek lub niemożności oddania się światu..
Kiedy zrozumiemy proces, dzięki któremu jesteśmy podekscytowani, zyskujemy większą kontrolę nad sobą. Chodzi o to, że kiedy jesteśmy podekscytowani emocjonalnie, tracimy trochę kontroli. Czasami nie jest to dobre lub zalecane, więc poznanie i zrozumienie siebie nawzajem to świetna umiejętność, aby móc ćwiczyć samokontrolę w razie potrzeby..
Następnym krokiem jest nauczenie się kontrolowania tego procesu, od wyzwalaczy po zarządzanie naszymi stanami emocjonalnymi..
Jeszcze bez komentarzy