Terapia psychodynamiczna

Terapia psychodynamiczna lub orientacja psychodynamiczna, jak jest również znana, to podejście terapeutyczne, które obejmuje pracę wszystkich terapii analitycznych. Jego korzenie tkwią głównie w podejściu Freuda do psychoanalizy, ale Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank i Melanie Klein są powszechnie uznawani za dalsze rozwijanie koncepcji i zastosowanie psychodynamiki..

Podobnie jak psychoanaliza i terapia psychoanalityczna, celem terapii jest doprowadzenie nieświadomego umysłu do świadomości, pomoc jednostkom w zrozumieniu ich prawdziwych, głęboko zakorzenionych uczuć, aby je rozwiązać. Uważa się, że nasza nieświadomość trzyma bolesne uczucia i wspomnienia, które są zbyt trudne do przetworzenia przez świadomy umysł. Aby mieć pewność, że wspomnienia i doświadczenia nie wypłyną na powierzchnię, wiele osób rozwinie mechanizmy obronne, takie jak zaprzeczanie i projekcje. Według Terapii Psychodynamicznej te mechanizmy obronne zwykle wyrządzają więcej szkody niż pożytku..

Dzieląc te same podstawowe zasady psychoanalizy, terapia psychodynamiczna jest znacznie mniej intensywna, koncentrując się przede wszystkim na doraźnych problemach i próbując znaleźć szybsze rozwiązanie..

Jak działa terapia psychodynamiczna?

Podejście psychodynamiczne kieruje się podstawową zasadą, że nieświadomy umysł kryje głęboko zakorzenione uczucia i wspomnienia, które mogą wpływać na nasze zachowanie. Terapeuci psychodynamiczni działają odpowiednio, w różny sposób zależny od kontekstu, zmieniając swoje techniki i styl terapii dla jednostki. Utrzymują z klientem relację równości, przyjmując postawę bezwarunkowej akceptacji i dążąc do zbudowania relacji opartej na zaufaniu. Zachęca to klienta do otwarcia się i zbadania nierozwiązanych problemów i ukrytych konfliktów w jego nieświadomości, które wpływają na jego nastrój i zachowanie..

Aby pomóc klientowi zrozumieć, jakie są jego nieświadome zaburzenia i jak działa jego umysł, terapeuci psychodynamiczni wykorzystają podobne techniki stosowane w psychoanalizie i terapii psychoanalitycznej. Są one wymienione poniżej:

• Swobodne skojarzenie: Ta technika polega na swobodnej rozmowie klienta z terapeutą - mówieniu pierwszych rzeczy, które przychodzą mu do głowy. Nie ma próby kształtowania pomysłów, zanim zostaną wypowiedziane, ani klienci nie wypowiadają się na podstawie liniowej struktury opowieści. Spontaniczność pozwala na pojawienie się prawdziwych myśli i uczuć bez żadnych obaw, jak bolesne, nielogiczne lub głupie może to zabrzmieć terapeucie..
• Transfer terapeutyczny: jest to odwrócenie uczuć osoby - zwłaszcza tych nieświadomie zachowywanych od dzieciństwa - na temat terapeuty. Klienci często czują kochający pociąg do swojego terapeuty, ale to przeniesienie może objawiać się na wiele innych sposobów, takich jak nienawiść, nieufność, skrajne uzależnienie i złość. Dzięki rozpoznaniu i eksploracji tej relacji klient może zacząć rozumieć swoje uczucia i rozwiązywać wszelkie konflikty z postaciami z dzieciństwa..
• Interpretacja: terapeuta prawdopodobnie zachowa względny spokój podczas całego zabiegu, ale od czasu do czasu przeplata myśli lub interpretacje tematów, które klient zdecyduje się omówić. Zastosowanie tych interpretacji będzie zależało od świadomości terapeuty na temat stanu i zdolności umysłowej klienta do integracji materiałów, których nie są świadomi..

Ostatecznie to terapeuta musi pomóc klientom w nauce nowych wzorców zachowań i sposobów myślenia, które sprzyjają rozwojowi i wzrostowi osobistemu; pomóż im przezwyciężyć ograniczenia spowodowane nieświadomymi uczuciami. Ogólnie proces ten jest szybki i skoncentrowany na rozwiązaniach, a sesje będą odbywać się raz w tygodniu i trwają około 50 minut. Terapia psychodynamiczna stara się rozwiązać najpilniejsze problemy.

Kto może skorzystać z terapii psychodynamicznej?

Podejście psychodynamiczne ma na celu pomóc ludziom z szerokim zakresem problemów, ale wydaje się być bardziej skuteczne w leczeniu bardziej specyficznych problemów, takich jak zaburzenia lękowe (np. Fobie i zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne).

Jest również odpowiedni dla tych, którzy są naprawdę zainteresowani odkrywaniem siebie i poszukiwaniem samowiedzy, a także ulgą w objawach. Będą mieć zdolność do autorefleksji i naturalną ciekawość siebie i tego, dlaczego zachowują się tak, jak się zachowują. Na przykład ktoś, kto utrzymuje wybór agresywnych partnerów, może chcieć dowiedzieć się, jak przełamać ten wzorzec, badając swoje nieświadome konflikty poprzez swobodne skojarzenia..

Wszystkie terapie psychologiczne