Ogólnie rzecz biorąc, istnieje współczesna tendencja do ucieczki od tych nieprzyjemnych uczuć, wielokrotnie tłumiąc nasze emocje. Ale smutek też jest potrzebny. Domagamy się od siebie szczęścia i tracimy zdolność odczuwania frustracji i smutku.
Dlatego zaskakuje nas smutek po seksie. Aktywność seksualna jest uważana przez zdecydowaną większość ludzi za pożądaną i przyjemną. Mimo to u niektórych osób dzieje się odwrotnie i po stosunku seksualnym pojawia się uczucie dyskomfortu.
To spustoszenie następuje niezależnie od stopnia satysfakcji ze związku seksualnego, ponieważ może być ono całkowicie przyjemne i pożądane przez osobę, która go doświadcza. Może cierpieć zarówno mężczyźni, jak i kobiety i jest niezależna od wieku. Chociaż nazywa się to „depresją”, w rzeczywistości jest to uczucie smutku i osamotnienia, które zwykle znika w ciągu kilku minut i, bardzo rzadko, utrzymuje się z czasem..
Zawartość
Chociaż jej przyczyny nie są znane, eksperci mają dwie możliwe hipotezy, aby to wyjaśnić, pierwsza mówi, że ta depresja po stosunku jest związana z aktywnością ciała migdałowatego. Jest to gruczoł, którego funkcją jest regulowanie emocji, takich jak strach, udręka czy niepokój. Podczas seksu gruczoł ten przestaje działać, po uwolnieniu orgazmu gruczoł jest ponownie aktywowany i wydaje się, że to nagłe funkcjonowanie ciała migdałowatego powoduje, że odczuwa się smutek.
Innym powodem jest postrzeganie seksu przez każdego z nas, co oznacza, że ludzie, którzy nie mają pozytywnego pojęcia o seksie, są bardziej narażeni na tego typu reakcje. Przyczyną jest to, że narasta w nich wewnętrzny konflikt między tym, co czuli, a tym, co myślą.
Ten rodzaj smutku może trwać od kilku minut do nawet kilku dni, zależy to od osoby i w tej chwili.
Opierając się na teorii opracowanej przez Richarda Friedmana (2009), te uczucia przygnębienia są związane z aktywnością ciała migdałowatego. Ciało migdałowate to gruczoł, który reguluje emocje, takie jak strach czy udręka, a jego aktywność praktycznie zanika podczas stosunku płciowego. Po orgazmie poziom aktywności powraca, a ten nagły wzrost aktywności może prowadzić do uczucia smutku i udręki. Tak więc podczas seksu hamujemy te myśli, które nas niepokoją lub powodują dyskomfort, ale po spotkaniu działa ponownie, przypominając nam, że problem nadal istnieje. Przykładem mogą być pary z problemami, które po seksie powracają do zahamowanych wcześniej problemów.
Istnieją teorie, które wyjaśniają, że to uczucie może być nieświadomym sposobem cierpienia separacji, która następuje po ogromnym związku, który oznacza akt seksualny. Podczas seksu emocje i doznania są bardzo intensywne, a związek jest pełny. Kiedy związek się kończy, a separacja idealizacji związku zanika i wtedy pojawia się uczucie smutku.
Istnieje również teoria, że dysforia występuje z powodu przekonań danej osoby dotyczących seksu. Psychiatra Debby Herbenick odnosi to do zdezorientowanych uczuć wynikających z otrzymanej edukacji, jej przekonań i wpływów. Jeśli seks jest postrzegany jako konflikt, częściej doświadczamy epizodów depresyjnych z powodu poczucia winy, że bierzemy udział w tym akcie.
W przypadku mężczyzn psychiatra Anthony Stone przypisuje to brakowi celu po spotkaniu seksualnym. Dla tych mężczyzn koniec seksu to orgazm, raz osiągnięty cel znika, a na jego miejsce pozostaje uczucie pustki..
Chociaż każdy przypadek jest wyjątkowy i zawsze wskazane jest odwiedzanie terapeuty, można podjąć szereg ogólnych środków, aby ten smutek wpływał na nasze intymne relacje w jak najmniejszym stopniu..
Po skończonym seksie ważne jest, aby spędzić kilka minut z parą, jest to bardziej czuła chwila, z pieszczotami i pocałunkami.
Może służyć do snu przytulając się do osoby obok Ciebie, dzięki czemu poczujemy się kochani, a nasza samoocena wzrośnie.
Po rozluźnieniu możesz spokojnie rozmawiać ze swoim partnerem, więc trudniej będzie wpaść w negatywne myśli.
Chodzi o to, aby promować więzi z naszym partnerem po stosunku seksualnym i nie czuć się źle, jeśli się pojawią. A jeśli dyskomfort jest głęboki lub utrzymuje się przez dłuższy czas, bardzo pomocna może być wizyta u dobrego terapeuty. Mogą istnieć głębsze czynniki, takie jak znęcanie się nad dziećmi lub inne urazy, które sprzyjałyby tej dysforii i powinny być uwzględnione w terapii.
Herbenick, D., Reece, M., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, B. i Fortenberry, JD (2010). Zachowania seksualne w Stanach Zjednoczonych: wyniki z krajowej próby prawdopodobieństwa obejmującej mężczyzn i kobiety w wieku od 14 do 94 lat. Journal of Sexual Medicine, 7 (suplement 5), 255-265.
Herbenock, D. Sex Made Easy: Odpowiedzi na Twoje niezręczne pytania - na lepsze, 2012. Mądrzejszy, niesamowity seks
Jeszcze bez komentarzy