Plik korzyści z rzucenia alkoholu dla zdrowia poprawiają jakość snu, poprawiają kondycję skóry, zmniejszają ryzyko raka, poprawiają kondycję wątroby, są bardziej produktywni i inne, które opiszę poniżej.
Jeśli alkohol odbija się zarówno na Twoim ciele, jak i na życiu osobistym i zawodowym, z przyjemnością dowiesz się, że masz kolejną motywację, aby rzucić palenie, ponieważ, jak możesz sobie wyobrazić, stan twojego organizmu poprawi się dzięki tej wspaniałej decyzji..
Rezygnacja z napojów alkoholowych może poprawić twoje życie. Przynosi korzyści nie tylko dla twojego umysłu i ciała, ale także dla ludzi wokół ciebie, którzy cierpieli z tobą w ten sposób..
Według ostatnich badań wydaje się, że jeśli pijemy przed pójściem spać, zwiększamy pewne rodzaje fal w mózgu zwane alfa. Dzieje się tak, gdy nie śpimy, ale odpoczywamy, w ten sposób przerywany jest sen .
Inne badanie ujawnia, że alkohol spożywany przed snem, po początkowym działaniu pobudzającym, może skrócić czas zasypiania. Ze względu na uspokajające działanie alkoholu wiele osób cierpiących na bezsenność używa go jako środka nasennego.
Jeśli jednak zostanie połknięty godzinę po zaśnięciu, wydaje się, że przeszkadza w drugiej połowie snu. Dlatego jeśli przestaniesz pić alkohol, poprawi to zarówno nawyki snu, jak i jakość samego snu, pozwoli Ci to obudzić się bardziej wypoczętym, zwiększając tym samym Twoją energię i dobre samopoczucie..
Alkohol może być jednym z naszych największych wrogów, jeśli chcemy schudnąć, ponieważ powoduje, że jemy nadmiernie.
Alkohol jest jednym z największych czynników powodujących nadmierne spożycie pokarmu. Może tak być, ponieważ wzmacnia nasze zmysły.
Innym ważnym powodem, aby przestać pić alkohol, jest osiągnięcie naszej idealnej wagi, dieta, którą przestrzegamy, nie zadziała, jeśli nie usuniemy alkoholu z naszych codziennych nawyków.
Wszyscy wiemy, że alkohol ma bardzo dużą ilość cukru i że ta substancja może nas „wciągnąć”, ponieważ podnosi poziom „nagrody” dopaminy i wywołuje uczucie przyjemności, dlatego tak trudno jest przestać pić..
Cukier nie jest dobrym towarzyszem dla zdrowia zębów ani ogólnie dla organizmu. Kiedy przestaniesz pić alkohol, poczujesz ogromną potrzebę jedzenia rzeczy, które zawierają cukier, ponieważ organizm będzie próbował odzyskać ilości, w jakich był wcześniej używany.
Kiedy przestajesz pić alkohol, poprawia się nawet twoja skóra, ponieważ powoduje to, że częściej chodzimy do łazienki, ponieważ działa moczopędnie, powodując odwodnienie skóry, więc jeśli przestaniemy spożywać tę substancję, zauważymy dużą różnicę - ostrzega dr Raskin..
Z drugiej strony alkohol zmniejsza również wytwarzanie przez organizm hormonu antydiuretycznego, który pomaga w ponownym wchłanianiu wody w organizmie. Powoduje to typowe zaczerwienienia na bokach nosa i policzków, a także łupież i inne problemy skórne, a nawet włosy..
Jeśli jesteś jednym z tych, którzy mają problemy ze skórą, być może jednym z powodów jest alkohol, kolejna informacja, która pomoże nam podjąć decyzję o zaprzestaniu nadmiernego picia tej substancji.
Jeśli jesteś jednym z tych, którzy za dużo piją i wydają wszystkie pieniądze, które masz na alkohol, będziesz wiedział, że jeśli zdecydujesz się rzucić ten niezdrowy nawyk, Twoja kieszeń również to zauważy. Będziesz mieć więcej pieniędzy, które możesz wydać na inne, bardziej produktywne rzeczy, a nawet na rodzinę.
Jeśli zawsze chciałeś spędzić czas na świeżym powietrzu lub wybrać się na wycieczkę, może za pieniądze zaoszczędzone na alkoholu możesz mieć okazję, o której zawsze chciałeś to zrobić.
Według National Cancer Institute, spożycie alkoholu wiąże się z wyższym ryzykiem raka jamy ustnej i wątroby, a także raka piersi, okrężnicy i odbytnicy..
Oznacza to, że im więcej pijesz, tym większe jest prawdopodobieństwo, że zachorujesz na jakiś rodzaj raka, więc jeśli przestaniesz ten nawyk, zapobiegniesz tym chorobom..
Jeśli przestaniemy pić alkohol, dzień po jego spożyciu zapomnimy o kacu. Jeśli kiedykolwiek piłeś to już wiesz, że kolejne dni odczuwamy zmęczenie, a nawet zawroty głowy, a to uniemożliwia nam prowadzenie normalnego życia.
Jeśli więc przestaniemy nieproporcjonalnie spożywać alkohol, następnego dnia unikniemy tych strasznych kaca i poprawimy nasze zdrowie.
Kolejną korzyścią z zaprzestania spożywania alkoholu i jednym z głównych powodów, które powinny pomóc Ci rzucić palenie, są szkody, jakie wyrządzasz swojej rodzinie i przyjaciołom, gdy widzą, że spożywałeś nieproporcjonalne ilości i że bez względu na to, jak bardzo starają się ci pomóc, nie nie przestań.
Tak więc jedną z korzyści płynących z rzucenia alkoholu będzie odzyskanie życia i rodziny. Oznacza to, że będziesz miał drugą szansę, aby zrobić wszystko, czego nie mogłeś z nimi zrobić z powodu uzależnienia..
Wątroba może przetworzyć około jednego piwa lub jednego kieliszka wina na godzinę. Jednak nie zawsze ilość alkoholu, którą pijemy, kończy się szklanką, wątroba reaguje, wytwarzając aldehyd octowy, toksyczny enzym, który jest powiązany z uszkodzeniem wątroby i bliznami.
Kiedy przestaniemy pić, wątroba natychmiast rozpocznie proces oczyszczania, chociaż niektóre blizny mogą pozostać z powodu wielkiego wysiłku, który przechodzi do szklanki po szklance. Więc nawet zdrowie Twojej wątroby poprawi się, jeśli przestaniesz nadmiernie pić alkohol, ponieważ nie będziesz musiał wykonywać żadnego nadmiernego wysiłku.
Ze względu na duże spożycie alkoholu każdego dnia, być może zauważyłeś, że odbija się to na Twoim stylu życia. Oznacza to, że nie jesteś już tak produktywny w swojej pracy ani nie jesteś taki sam jak zawsze ze swoją rodziną.
Alkohol przesłania twoje myśli i sprawia, że jesteś bardziej zmęczony i kruchy niż to konieczne, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Nawet w momencie opuszczania go zaczęliśmy zauważać, że poprawi się, jak powiedzieliśmy wcześniej, że nie mają kaca.
To sprawi, że wrócisz do produktywności jeszcze bardziej niż przed rozpoczęciem picia, ponieważ Twoje ciało szybko Ci podziękuje.
Rzucając alkohol, odzyskasz kontrolę nad swoim życiem. Zrobisz rzeczy, których wcześniej nie mogłeś zrobić ze względu na spożycie tej substancji, dzięki czemu poprawi ona Twój umysł, a tym samym poprawi Twoje samopoczucie.
Będziesz w stanie osiągnąć cele, które sobie wyznaczyłeś w pewnym momencie swojego życia i będziesz miał siłę, której wcześniej brakowało, aby o nie walczyć..
Wrócisz do spędzania czasu z rodziną i wykonywania czynności, których nigdy nie mogłeś z powodu alkoholu. Wszystko to sprawi, że odzyskasz utraconą samoocenę oraz wiarę w siebie..
Ostatnia korzyść, jaką ci przedstawiamy, jest najbardziej pozytywna ze wszystkich, ponieważ jeśli przestaniesz spożywać alkohol, odzyskasz swoje życie.
To znowu będzie całkowicie Twoje, znów odzyskasz przyjaciół, pracę, marzenia, rodzinę, a także cele. Czy jest lepszy prezent niż to??.
A ty, jakie inne korzyści z rzucenia alkoholu znasz??
Jeszcze bez komentarzy