Plik leki na zdrowy sen,Na receptę i bez recepty są obecnie bardzo powszechne w populacji. Coraz więcej osób z różnych powodów ma trudności ze snem. Codzienne zmartwienia, stres lub niepokój to zwykle niektóre z przyczyn bezsenności.
Eksperci zgadzają się, że stosowanie leków ułatwiających zasypianie powinno być ograniczone w czasie i kontrolowane przez profesjonalistę. Wskazane jest, aby robić to tylko w określonych porach, a jeśli trudności z zasypianiem nie ustąpią, należy ponownie skonsultować się z lekarzem lub innym specjalistą..
Jeśli przyczyną bezsenności jest niepokój lub stres generowany przez codzienne zmartwienia, konieczne będzie rozwiązanie go od podstaw. Podobnie w wielu przypadkach chodzi o ustalenie zdrowego stylu życia i nawyków dotyczących snu..
Kilka godzin pełnego i regenerującego odpoczynku jest niezbędne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Niektóre z konsekwencji bezsenności to między innymi drażliwość, stres, brak koncentracji, skrajne zmęczenie, migreny, dezorientacja, problemy jelitowe..
Ponieważ konsekwencje braku snu lub problemów z zasypianiem są liczne i zróżnicowane, coraz więcej leków pomaga je zwalczać. Następnie przedstawimy niektóre z nich, ich cechy i przeciwwskazania.
Indeks artykułów
W większości przypadków dostępne bez recepty leki nasenne zawierają leki przeciwhistaminowe. Składnik ten stosowany jest w leczeniu alergii, ale także nasennie.
Tabletki te nie uzależniają, ale organizm bardzo szybko je toleruje, więc jeśli są stosowane w sposób ciągły, przestają działać. Niektóre z powszechnie stosowanych leków tego typu to:
Stosowany jest w leczeniu braku snu lub trudności w jego utrzymaniu. W połączeniu z innymi składnikami jest również wskazany do leczenia przeziębień. Niektóre z efektów ubocznych, które mogą się pojawić, to:
Lek ten jest stosowany w leczeniu bezsenności. Ale jest również wskazany w leczeniu objawów alergii, takich jak łzawienie, podrażnienie, swędzenie czy katar. Wśród skutków ubocznych, jakie może powodować, są:
Tego typu leki są najczęściej nazywane lekami nasennymi i stosowane są również leki przeciwdepresyjne. Jego główną funkcją jest pomoc w zasypianiu w krótszym czasie. We wszystkich przypadkach muszą być przepisane przez lekarza i często powodują uzależnienie. Niektóre z najczęściej stosowanych leków tego typu to:
Służy wyłącznie do leczenia bezsenności. Jego działanie polega na spowolnieniu aktywności mózgu w celu ułatwienia snu. Ten lek może mieć wiele skutków ubocznych, w tym:
Lek ten jest stosowany wyłącznie w celu przyspieszenia zasypiania lub zapobiegania mu. Działa jak melatonina, naturalna substancja w mózgu niezbędna do snu. Niektóre z efektów ubocznych, które może powodować, to:
Lek ten pomaga zasnąć. Nie wydłuży to jednak czasu snu ani nie zmniejszy liczby przebudzeń w nocy. Jego działanie spowalnia aktywność mózgu, co ułatwia zasypianie. Wśród skutków ubocznych, jakie może powodować, są:
Stosowany jest wyłącznie w leczeniu bezsenności. Podobnie jak dwa z wyżej wymienionych, jego funkcją jest spowolnienie aktywności mózgu w celu ułatwienia snu. Wśród skutków ubocznych, które mogą pojawić się po spożyciu, znajdziemy:
Lek ten należy do tzw. Trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych i jest wskazany w leczeniu depresji i lęku. Ale przyjmowany w niewielkich ilościach jest również stosowany w leczeniu bezsenności. Wśród skutków ubocznych, jakie może wywołać jego spożycie, znajdziemy:
Podobnie jak poprzedni należy do grupy leków zwanych trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi. Jest stosowany w leczeniu depresji, ale w niewielkich ilościach jest przepisywany, aby ułatwić zasypianie. Niektóre z efektów ubocznych, które może powodować, to:
Podobnie jak poprzednie leki należy do grupy leków przeciwdepresyjnych. Zwykle jest stosowany w leczeniu depresji, chociaż może również pomóc w zasypianiu. Wśród skutków ubocznych, które mogą wynikać z jego spożycia, znajdujemy:
Ten lek jest również jednym z leków przeciwdepresyjnych. Jego działanie polega na regulacji poziomu serotoniny w mózgu, hormonu wywołującego sen. Jego spożycie może powodować różne skutki uboczne. Wśród nich są:
W przypadku leków nasennych na receptę należy zauważyć, że większość z nich powoduje uzależnienie. Niektóre wskazania do przestrzegania tego typu leków to:
Badania w tej dziedzinie wzrosły w ostatnich latach. Wydaje się, że niektóre produkty naturalne mają takie same korzyści jak leki, ale bez skutków ubocznych.
Chociaż badania przyniosły pozytywne dane w tym zakresie, konieczne jest kontynuowanie badań w tej dziedzinie. Niektóre z najczęściej używanych produktów naturalnych to:
Jest aminokwasowym prekursorem serotoniny, substancji niezbędnej do zasypiania. Ten składnik można przyjmować jako suplement, ale można go również zwiększyć, spożywając pokarmy, takie jak indyk, mleko lub brązowy ryż..
Jest to jeden z najczęściej stosowanych produktów zmniejszających niepokój, nerwowość i / lub zasypianie. Przyjmowane w dużych dawkach, aby wywołać szereg skutków ubocznych, takich jak:
Spożywany w zalecanych dawkach uważany jest za zioło bezpieczne i nie musi powodować skutków ubocznych..
Zioło to było już używane przez Azteków, ponieważ jest silnym środkiem uspokajającym i uspokajającym. Te efekty pomagają wywołać sen. Jest to jedna z najczęściej stosowanych metod naturalnych, ponieważ nie powoduje skutków ubocznych, a jej stosowanie można stosować zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Pomaga zmniejszyć napięcie i skutki stresu.
Jedynym przeciwwskazaniem jest to, że w dużych dawkach może powodować nadmierną senność.
Jednym z naturalnych sposobów snu, który rozprzestrzenił się najbardziej w ostatnich latach, jest przyjmowanie melatoniny jako suplementu diety. Jest to hormon wydzielany przez szyszynkę, a jedną z jego funkcji jest regulacja zegara biologicznego.
Kiedy ilość melatoniny wzrasta w nocy, wywołuje sen, a gdy jej ilość maleje, budzi się rano..
Ale wielu ekspertów ostrzega przed niebezpieczeństwem takiego użycia. Możliwe, że przy ciągłym spożyciu nasz organizm wykryje, że nie jest konieczne, aby kontynuował produkcję tego hormonu, ponieważ spożywamy go sztucznie. W ten sposób możemy powodować zaburzenia hormonalne w naszym ciele, które wpływają na nas fizycznie i psychicznie.
W każdym razie zawsze wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, aby pomóc Ci znaleźć przyczyny powodujące bezsenność, a tym samym wyleczyć problem korzeni.
Podobnie, zawsze wskazane jest utrzymanie zdrowego stylu życia, a zbilansowana dieta i ćwiczenia fizyczne pomagają w pełni wypocząć i regenerować siły w nocy..
Jeszcze bez komentarzy