Ważne jest, aby znać przeszkody, które mogą pojawić się na naszej drodze i brać je pod uwagę, aby nie odbierały naszej motywacji i nie odciągały nas od naszych celów.. Kiedy stawiamy sobie długoterminowe cele, bardzo łatwo się zmęczyć, ponieważ musisz być bardzo stały.
Z wielkim entuzjazmem i entuzjazmem zaczęliśmy planować wszystko, co będziemy robić. Następnie wykonujemy małe zadania. Kontynuujemy przez kilka tygodni i… dlaczego nie widzimy wyników? Kiedy tak się dzieje, upadamy, spada motywacja i zaczyna nas kosztować poświęcanie czasu na nasz projekt. Męczymy się i rozważamy rzucenie palenia. Ale nie możemy się na to nabrać!
Wyniki przychodzą powoli, ale praca, którą wykonujemy, jest już wykonana. Nauczyliśmy się nowych rzeczy. Jeśli spojrzymy wstecz, zdamy sobie sprawę, że przed nami już długa droga. Wyniki pojawią się prędzej czy później. Ważne jest, aby kontynuować i pozostać zmotywowanym.
Nie daj się ponieść pesymizmowi i kontynuuj. Każdy twój krok zbliża cię coraz bliżej do celu. Również kiedy zaczniesz widzieć wyniki, nikt Cię nie powstrzyma i zobaczysz, że Twój wysiłek i praca były tego warte..
Przyjaciele, rodzina lub znajomi, którzy oczywiście wyrażają swoją opinię o Tobie i tym, co robisz, nie mając najmniejszego pojęcia.
Prawdopodobnie powiedzą ci, że to, co robisz, na nic ci się nie przyda. Że ciągną cię do innych rzeczy, ponieważ uważają, że inwestowanie czasu w projekty jest głupie.
To oni przekonują Cię do ciasta, kiedy jesteś na diecie od tygodnia, nie cenią Twojej pracy i konformiści, którzy nie mają zamiaru poprawiać swojego życia i dlatego nie rozumieją, dlaczego inni pracują poza domem. ich godziny pracy..
Niektórzy mogą wzbudzić w tobie wątpliwości, ale nie daj się zmanipulować. Możesz spróbować wyjaśnić, co to dla ciebie znaczy, ale jeśli nadal myślą, że to nie ma sensu, po prostu je zignoruj i nie rozmawiaj z nimi o swoich projektach..
Na innych etapach, gdy projekt zaczyna przynosić rezultaty, pojawiają się zazdrośnicy. Będą próbować cię zdemoralizować, ponieważ myślą, że są lepsi od ciebie. Mogą nawet chcieć robić własne projekty, ale zwykle od razu się nudzą i rezygnują. Nie zdają sobie sprawy, że liczy się tu praca i wytrwałość.
Jeśli nie zaczniemy wdrażać przyzwyczajeń, praca będzie trudna. Nie znajdziemy czasu na zabranie się do pracy. Nie będziemy zorganizowani, a nasz projekt zawali się i stanie się trudniejszy.
Pomoże Ci zorganizowanie codziennej rutyny i przekształcenie małych zadań w nawyki. To jest jak mycie zębów. Robimy to prawie nie zdając sobie z tego sprawy. Albo załóż piżamę przed pójściem spać lub zaparz kawę rano po przebudzeniu. Znajdź dziurę w ciągu dnia i umieść tam część zadań swojego projektu. Na przykład, siadanie do nauki codziennie o godzinie 4:00 lub czytanie informacji o swoim projekcie (książki, blogi, specjalistyczne strony…) przed pójściem spać. Plan na przestoje jest również bardzo produktywny (mam aplikację do książek na telefonie i kontynuuję czytanie, gdy gdzieś czekam).
Jak mam być własną przeszkodą? Dobrze bojkotując was na tysiąc i jeden sposobów. „Jestem zbyt zmęczony, pójdę jutro” lub „Nie mam dziś czasu” (nawet 5 minut? zrobić ”(ok, tak myślę, ale czy naprawdę w ciągu 24 godzin nie ma kilku minut na Twój projekt?).
Są też chwile, kiedy nie czujemy się dobrze emocjonalnie i nie robimy nic bezpośrednio. Albo święta i weekendy, które później utrudniają nam powrót do nawyków i rutyny.
Dbaj o siebie, bo nie możesz sobie pomóc.
Kiedy to się stanie, co się z tobą stanie, radzę mieć pod ręką tekst lub książkę o motywacji. Dobrze jest też wyobrazić sobie, jak osiągasz ten cel. Nawet spójrz wstecz i zobacz ścieżkę, którą przebyłeś. Kiedy najmniej się tego spodziewasz, zobaczysz, że spędziłeś miesiące, a nawet ponad rok, inwestując czas w swój projekt i zdasz sobie sprawę ze swoich ogromnych możliwości, a to Cię zmotywuje..
Znasz już swoich wrogów i możesz być przygotowany na stawienie im czoła. Odwagi i idź dalej.
Na koniec podzielę się wynikami badania, które ustali korelację między osiąganiem celów a wcześniejszym zapisaniem ich na piśmie:
Ostatnie badania wykazały, że jest na to większa szansa Twoje cele są osiągnięte jeśli umieścisz je na piśmie.
Badania zostały przeprowadzone na Uniwersytecie Południowej Kalifornii przez profesor Gail Matthews. Brałem udział 150 wolontariuszy w różnym wieku (od 20 lat do 70). Wszyscy uczestnicy zostali losowo podzieleni na 5 grup.
DO wszystkie grupy Poproszono ich, aby zastanowili się, jakie cele chcieliby osiągnąć w ciągu miesiąca. Cele te były głównie związane z ich biznesem lub pracą.
Plik Grupa 1 działał jako grupa kontrolna. O nic więcej nie proszono tej grupy. Jednak pozostałe grupy zostały poproszone o więcej rzeczy w kolejności rosnącej:
Plik Grupy 2, 3, 4, 5 oprócz myślenia o swoich celach musieli zapisać je na papierze.
Plik Grupy 3,4,5 oprócz przemyślenia celów i spisania ich na papierze, musieli napisać krótkie wyjaśnienie, w jaki sposób planowali osiągnąć te cele.
Plik Grupy 4.5 Oprócz tego musieli opowiedzieć znajomemu o wyznaczonych celach.
Wreszcie Drużyna 5 musiał pójść o krok dalej i wysyłać wybranemu przyjacielowi cotygodniowy raport o postępach w osiąganiu swoich celów.
Miesiąc później wszyscy uczestnicy zostali zapytani, jaki procent celów osiągnęli. Oto wyniki:
Wartości procentowe Grupy 2, 3 i 4 nie są one istotne statystycznie względem siebie. Istnieje jednak ważna różnica w grupach skrajnych.
Na podstawie wartości procentowych Grupa 1 weryfikujemy tylko to myślenie o celu nie gwarantuje jego osiągnięcia. Uczestnicy tej grupy osiągnęli mniej niż połowę postawionych przez siebie celów.
Z drugiej strony procenty Drużyna 5 pokaż, że aby zwiększyć szanse na zdobycie czegoś, musisz okresowo informować o tym osobę trzecią. Uczestnicy tej grupy osiągnęli 3 z 4 założonych przez siebie celów..
Myślenie o czymś nie wystarczy, aby to osiągnąć. W twojej głowie nieustannie pojawiają się niezliczone myśli. Jeśli chcesz rozróżnić którąkolwiek z tych myśli, musisz ją zaznaczyć i umieścić na papierze (lub na komputerze). To, co otrzymujesz dzięki temu wyborowi, to nadanie mu większego znaczenia.
Kiedy coś jest dla Ciebie ważne, zaczynasz w to wierzyć. I to jest pierwszy krok, aby to osiągnąć.
Jeśli również upublicznisz to i poinformujesz o swoich postępach, Twoje szanse na osiągnięcie tego wzrosną. Porażka i tylko dowiadywanie się, to nie to samo, co porażka i pozwalanie innym się dowiedzieć. Presja (w dobrym tego słowa znaczeniu) ze strony tych, którzy wiedzą, co zamierzasz, pomaga ci osiągnąć twoje cele.
Kiedy komunikujesz komuś swoje zamiary osiągnięcia czegoś, w rzeczywistości podpisujesz z tą osobą rodzaj umowy. Jesteście stroną, która jest zobowiązana do osiągnięcia czegoś. Druga strona zgadza się być świadkiem twoich osiągnięć.
Jeszcze bez komentarzy