Relacje: nie ma nic, co nas uszczęśliwia, ale jednocześnie sprawia, że cierpimy tak bardzo, jeśli coś nie działa tak, jak powinno.
Podobnie jak w wielu innych aspektach życia, tutaj również zaleca się raczej „zapobieganie” niż leczenie, ale prawda jest taka, że nie rodzimy się z instrukcją obsługi dotyczącą afektywne relacje jest zaniepokojony iw szkole nie ma przedmiotu, który uczy nas „Jak budować związek szczęśliwej pary”.
Tak więc prawie zawsze kierujemy się tymi wzorcami, które widzieliśmy u naszych rodziców, naszych przyjaciół i bliskich osób, a także w serialach i filmach, które „uczą” nas, jak powinny lub nie powinny wyglądać relacje..
Zła wiadomość jest taka, że wiele z tych rzeczy to stereotypy., ograniczające przekonania lub innego rodzaju idealnych projekcji, które często nie mają nic wspólnego z rzeczywistością, z codziennym życiem związku.
Ale dobrą stroną jest to, że możemy je zidentyfikować i poprawić, bez względu na to, w jakim momencie jesteśmy.
Co psychiatra i terapeuta par Od wielu lat opiekuję się osobami z trudnościami w ich związku i mogę powiedzieć, że wciąż jestem zaskoczony: zaledwie kilka dni temu Juana konsultował 80-letni mężczyzna, który chciał naprawić kilka rzeczy swoją drugą żona.
„Doktorze: pewne problemy z moimi dziećmi przeszkadzają nam w związku. Musisz nam pomóc ”
Od razu stałem się fanem tego człowieka.
Więc jeśli Juan, w wieku 80 lat, przychodzi prosić o pomoc i stara się poprawić sytuację ze swoim partnerem, nikt z nas nie ma wymówki, aby tego nie robić, w dowolnym momencie i bez względu na to, jak trudne są sprawy..
Napisałem i napisałem wiele rzeczy na ten temat, ale dziś przyniosę Ci 5 ćwiczeń, które są „inne” od zwykłych (i łatwe do wykonania), które pomogą Ci poprawić relacje i zapobiec problemom na przyszłość..
Pamiętaj, że czasami drobne zmiany mogą mieć zaskakujące efekty ...
Tutaj są:
Stan twojego domu odzwierciedla stan twojego partnera. Rozejrzeć się. Czy Twoje środowisko jest uporządkowane, czyste i zrównoważone? Czy jest ładny, czy jest dobrze rozprowadzony? A może jest chaotyczny, niechlujny, brudny?
Poświęć trochę czasu na sprzątanie i dbanie o swój dom. W ten sam sposób, w jaki na nią wpływasz, jeśli sprawisz, że będzie piękna, odwdzięczy się wysiłkiem i odbije się to na twoim związku ...
Uściski wnoszą wiele pozytywnych rzeczy do naszego samopoczucia i między innymi wyzwalają oksytocyna, hormon przywiązania. Jeśli od jakiegoś czasu nie przytulałeś swojego partnera, postaraj się odzyskać ten fantastyczny nawyk.
Za każdym razem, gdy żegnasz się lub spotykasz ponownie po pracy, nic lepszego niż ciepły i serdeczny uścisk. Czy to nie jest dla ciebie bardzo naturalne? To nie ma znaczenia, to dopiero początek. Ćwicz codziennie, a zobaczysz, że w krótkim czasie nie będziesz w stanie go opuścić!
Tak, napisz list do swojego partnera. Ale nie e-mail, ale długopis i kartka, jak poprzednio. Pismo odręczne łączy się bardziej bezpośrednio z sercem.
O czym masz pisać? O tym, czego chcesz. Możesz porozmawiać o czymś ważnym, o drobiazgach, o czymś, co Cię niepokoiło i chciałeś powiedzieć, o tym, co lubisz bardzo lub o tym wszystkim naraz.
Niech twoja ręka i twoje serce cię prowadzą. Poświęć kilka minut spokoju, zacznij w dowolnym miejscu i po prostu pozwól sobie odejść ... Następnie ładna koperta z imieniem partnera zajmie się resztą.
Żadnych oczekiwań ... i żadnej penetracji: z biegiem czasu stosunki seksualne nieuchronnie tracą swoją początkową zapalczywość i namiętność (jest to normalne), ale może również wpływać na nie rutyna i pewne uproszczenie.
Proponuję odzyskać bogactwo w twoim stosunek płciowy oraz zdolność całego ciała (a nie tylko genitaliów) do dawania i otrzymywania przyjemności.
W tym celu nie ma nic lepszego niż zaplanowanie spokojnego czasu z partnerem w programie. Nadszedł czas, aby kochać się bez pośpiechu, bez konieczności szukania orgazmu jako jedynego celu. Po prostu ciesząc się sobą i pod jednym warunkiem: choć raz penetracja nie będzie dozwolona.
Co można zrobić? Bardzo łatwe. Daj się ponieść wyobraźni i ciału.
Być może w waszym związku jest to powszechne, ale wiele par jest w jakiś sposób „zmuszanych” do robienia wszystkiego razem. Jeśli nie i wydaje się, że kochamy się mniej lub że jesteśmy źli ...
Nic nie jest dalsze od rzeczywistości. Od czasu do czasu jest bardzo pozytywne, że robisz inny plan niż twój partner.
To idealny czas, aby spotkać się na kolacji z przyjaciółmi, których widuje się rzadziej, pójść na koncert tej grupy, której Twój partner nie może znieść, lub spędzić popołudnie grając w tenisa, a potem napić się piwa, nie myśląc o tym, gdzie będzie mój partner. partnerze, jeśli będzie zdenerwowany lub że to, co robię, jest złe.
Zaplanuj to tak, aby Twój partner również mógł skorzystać z okazji, aby zrobić to samo.
Przykład: moja dziewczyna jest ze swoją siostrą i jej siostrzeńcami na basenie w ten pierwszy i bardzo gorący letni dzień w Madrycie, a ja zostaję w domu fajnie, pisząc ten post i upajając się piątym sezonem Game of Thrones ... 🙂
Chodzi o napisanie listy z 10 rzeczy, które najbardziej lubisz w swoim partnerze.
I nic więcej na dziś. Żałuję, że nie polubiłeś tego posta. Jeśli tak, nie wahaj się go udostępnić.
Przesyłam Ci duży uścisk i do zobaczenia w następnym poście.
Szczęśliwy tydzień!
Jeszcze bez komentarzy