6 kluczy do walki z kilkoma kryzysami

W każdej relacji są elementy, które pozwalają jej rosnąć i inne, które ją dewaluują. Z proporcji między tymi dwoma możemy przewidzieć jego przyszłość.

Jakie są czerwone flagi w związku?

Zasadniczo istnieje czterech żołnierzy, którzy atakują związek:

1. krytyka / skarga
2. pogarda
3. postawa obronna
4. wymijająca postawa

Wiemy, że szczęśliwe pary są ważnym predyktorem zdrowia:

Parę whappy zwiększa o 35% szanse zachorowania, a nawet skraca życie o 4 lata. Nieszczęśliwy związek jest stresorem, który wyczerpuje nas fizycznie i psychicznie. A długotrwały stres, jak wykazano, obniża naszą odporność. w odróżnieniu, szczęśliwe pary mają znacznie wyższą odporność, a tym samym mniejszą skłonność do chorób.

Towarzysząc tym czterem jeźdźcom obserwujemy cztery scenariusze, w których się pojawiają:

1. Uznanie problemów w relacjach za „bardzo poważne” i bez rozwiązania
2. Mówienie jest „bezużyteczne”, nie jest już tego warte
3. Każdy członek pary prowadzi oddzielne życie w rodzinie
4. Poczucie samotności 

Współ-protagonista często pojawia się w następujących scenariuszach: trzecia osoba. Należy zauważyć, że zwykle nie jest to przyczyna, ale konsekwencja. Ta trzecia osoba jest zwykle obarczana odpowiedzialnością za niepowodzenie związku, podczas gdy w rzeczywistości jest to konsekwencja umierania i umierania związku.

Więc nie ma rozwiązania, kiedy dojdziesz do tego punktu? Jeśli para chce podjąć jeden (ostatni) wysiłek, jest nadzieja. Niezbędne jest dobre skupienie wysiłków, aby „nie robić tego na próżno”.

Gdzie zwrócić uwagę? W dyskusjach? W sposobie mówienia? Chociaż ważne jest, aby umieć dobrze mówić i argumentować „inteligentnie”, nie jest to kwestia kluczowa. Kluczem jest zwiększenie liczby pozytywnych chwil przeżywanych we dwoje. Zachęcaj i zwiększaj do maksymalnego wykładnika te momenty, w których nie jest to omawiane.

Ponadto należy popracować nad przywróceniem relacji i utrwaleniem każdego zaawansowanego kroku. Wypełnienie luki wymaga wysiłku.

Następnym krokiem jest odzyskanie pliku uczucie i podziw dla drugiej osoby. Czasami wystarczy przypomnieć sobie, co czuliśmy dawno temu. Jednak innym razem, gdy obojętność i pogarda ugruntowały swoją przestrzeń w związku, konieczne jest zastosowanie technik, które pozwolą nam odkryć to, co zostało pogrzebane..

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na profesjonalną pomoc, czy nie, zawsze możesz za ich pomocą uruchomić silnik zmian sześć kluczy które pomogą wam we dwoje walczyć z etapami kryzysu:

1- Stosunek 5 do 1Szczęśliwe pary mają pięć pozytywnych interakcji na każdą negatywną interakcję.

2- Rozmawiaj: na koniec dnia porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co wydarzyło się w ciągu dnia, podziel się chwilą tak, jakbyś rozmawiał z przyjacielem, a nie „wyładowując” swoje złe chwile z partnerem. Zwróć uwagę na to, co powie Ci Twój partner 🙂

3 - Świętuj: Zorganizuj przyjęcie wszystkich dobrych rzeczy, które przytrafiają się Twojemu partnerowi. Okaż radość pozytywnym wiadomościom o swoim partnerze.

4- Podejmuj wspólne decyzje: Kto podejmuje decyzje w parze? Rozmawiaj i podejmuj decyzje w obecności drugiego, mów. Wzrasta komunikacja i poziom zaufania.

5- Przywołuje komiczne, humorystyczne wspomnienia: Umiejętność przywoływania zabawnych lub komicznych momentów jest pozytywna dla związku, chociaż musisz uważać na rodzaj używanego humoru, możesz znaleźć niepożądany efekt ...

6- Ciesz się seksem: seks nie jest jedyną rzeczą, która zwiększa satysfakcję i szczęście w parze, są inne, bardziej istotne aspekty. Jednak pary, które są niezadowolone ze swoich relacji seksualnych, są niezadowolone ze swojego związku.