Jeśli jesteś jedną z tych osób, którym trudno jest zacząć, masz filozofię odchodzenia na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj i trudno ci powiedzieć NIE, ponieważ nie masz siły woli, możesz myśleć, że jesteś taki i że nie ma sposobu, aby to zmienić. Ale mylisz się.
Osoba urodzona w ten sposób może pracować nad tym dzień po dniu iz czasem przekonać się, że zrobienie czegoś, co jej nie odpowiada, będzie mniej kosztować..
Kiedy mówimy o samodyscyplinie, automatycznie myślimy, że jest ona związana z pracą. Chodzi o to, że oprócz pracy, samodyscyplina musi być stosowana w życiu rodzinnym i osobistym.
Spośród wszystkich definicji, które przeczytałem, pozostaje mi ta: „Chodzi o przestrzeganie ustalonych przez nas zasad, niezależnie od tego, czy chcemy ich przestrzegać, czy nie, przezwyciężenie prokrastynacji”. Dobrze znanym wyrażeniem, które doskonale podsumowuje tę ideę, jest: „kto czegoś chce, coś go kosztuje”.
Dlatego, aby osiągnąć nasze cele, niezbędna jest samodyscyplina, która innymi słowy jest wewnętrzną siłą lub cichym głosem, który popycha nas do zaprzestania robienia czegoś przyjemnego, do zrobienia czegoś wygodnego. Trudno jest utrzymać tę siłę woli w czasie i uczynić ją trwałą..
Samodyscyplina to jedno ze wspaniałych narzędzi, które oferuje nam rozwój osobisty. Bez samodyscypliny będzie więcej szans na porzucenie, zanim osiągniesz swoje cele. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zmotywowany do osiągania swoich celów, robi to osoba z samodyscypliną, nawet bez chęci.
Aby lepiej zrozumieć tę koncepcję, podajmy dwa przykłady: kiedy jesteśmy dziećmi, mamy nad sobą kogoś (naszych rodziców i opiekunów), który przez cały czas mówi nam, co mamy robić, ale gdy dorastamy, potrzebujemy samodyscypliny do samodzielnego wykonywania wielu czynności.
Nie mamy już na sobie naszego ojca, który każe nam posprzątać pokój lub kazać nam zacząć naukę do jutrzejszego egzaminu ... Będziemy tymi, którzy przekonają się, aby to zrobić i wykonać swoją część (siła woli) aby to zrobić.
Dlatego samodyscyplina odgrywa ważną rolę w naszym życiu, ponieważ wpłynie na naszą przyszłość.
Pierwsza rzecz, którą musisz zrobić, żeby być samodyscyplinarny to zrozumieć, co oznacza to słowo. Z pewnością są ludzie, którzy rodzą się z większą siłą woli niż inni, ale wszyscy możemy ją mieć, jeśli nad nią pracujemy.
Kiedy już wiemy, jak budować tę samodyscyplinę, musimy przekonać samych siebie, że chcemy zacząć mieć więcej. A tutaj motywacja, który jest głównym promotorem samodyscypliny. Więc jeśli nie masz powodu, aby naciskać na swoją siłę woli, nie będzie ona rosła..
Ćwiczeniem, które pomoże ci odkryć swoje motywacje i je osiągnąć, jest zapisanie barier, które uniemożliwiają ci osiągnięcie tej samodyscypliny i jakie korzyści odniesiesz, jeśli je rozwiniesz..
Przeanalizujmy zadania, które wykonujemy codziennie, zróbmy listę i zwróćmy uwagę, które z nich są produktywne, a które nie. W którym nie, ile godzin poświęcamy? Ponieważ ten czas możemy poświęcić na zwiększenie naszej siły woli i pracę nad samodyscypliną..
Dyscyplina działa na cele. Dlatego przed przystąpieniem do jego budowy musimy postawić sobie, jakie cele chcemy osiągnąć. Zastanów się, jakich godzin w ciągu dnia czasami w ogóle nie spędzasz i wykorzystaj ten czas (przynajmniej godzinę dziennie) na budowanie samodyscypliny.
Cele muszą być konkretne, w ten sposób staniesz się bardziej mentalny, a szanse na to również będą większe.
Przede wszystkim zaleca się wyznaczenie sobie w czasie konkretnych i krótkich celów, aby łatwiej było je osiągnąć i poczuć większą pewność, że rodzi się wasza samodyscyplina..
Ważne jest, aby wiedzieć, co to jest bariery, które wykoleją twoją samodyscyplinę: leżenie na kanapie, oglądanie telewizji, słuchanie muzyki, uprawianie sportu itp. Będziesz musiał unikać wszystkich tych zakłóceń, gdy nadejdzie czas, aby zrobić coś z obowiązku. Dlatego ważne jest, aby je zidentyfikować, aby ułatwić drogę do naszych celów..
Samodyscypliny nie osiąga się z dnia na dzień. Musisz iść krok po kroku, upewniając się, że osiągasz cele. W momencie, gdy dojdziesz tam, gdzie chciałeś, musisz zaproponować inne kierunki i tak dalej, aż osiągniesz wszystkie swoje cele.
Jeśli w pewnym momencie utkniesz i nie możesz kontynuować, nie poddawaj się i zostań tam, gdzie jesteś..
Poziom zapotrzebowania na siebie każdego z nich jest kluczem do osiągnięcia celu. Dlatego, jeśli potraktujemy to sobie jako obietnicę, którą musimy spełnić, zapewni nam to energię niezbędną do pracy i dotarcia tam, gdzie chcemy..
Nie powinniśmy składać wielkich obietnic, ale małe, które z czasem się sumują i sprawią, że pokonamy wszystkie przeszkody, które stanęły nam na drodze..
Nagradzaj swój wysiłek, który sprawi, że będziesz bardziej cieszyć się życiem. Pomyśl o satysfakcji, jaką daje ci osiągnięcie tygodniowych lub miesięcznych celów, a pod koniec pracy pofolguj sobie, aby wyjść i świętować, jak chcesz. Bez wątpienia zmotywuje Cię to do walki o swoje cele, a tym samym do dalszego budowania swojej samodyscypliny.
Jeszcze bez komentarzy