Plik ambiwalentne przywiązanie lub lęk to jeden z czterech stylów relacyjnych opisanych przez Johna Bowlby'ego i Mary Ainsworth w ich badaniach nad interakcjami między dziećmi a ich opiekunami. Jest to wzorzec zachowań charakteryzujący się dużą niepewnością i lękiem przed porzuceniem, który przejawia się we wszelkiego rodzaju zachowaniach.
Badacze ci odkryli, że około 10% dzieci przejawiało bardzo nietypowy wzorzec zachowań. Przez cały czas przejawiali objawy niepewności, takie jak szukanie matki i próba utrzymywania z nią ciągłego kontaktu; a kiedy odeszła, byli bardzo zdenerwowani i nie mogli ich pocieszyć.
Jednak kiedy matka wróciła, dzieci te wykazywały oznaki złości. W ten sposób próbowali uciec od niej i widocznie ją odrzucili. Dlatego dzieci były zdenerwowane zarówno wtedy, gdy opiekuna nie było przy nim, jak i gdy były z nim..
Ambiwalentny styl przywiązania utrzymuje się na ogół przez całe dorosłe życie danej osoby. Osoby, które go przedstawiają, wykazują wielką potrzebę przebywania z bliskimi; ale jednocześnie czują się źle, kiedy są z nimi. W tym artykule przedstawimy wszystkie cechy tego stylu relacyjnego.
Indeks artykułów
Kiedy się rodzimy, ludzie potrzebują pomocy naszych opiekunów, aby przeżyć; Ale rodzice dziecka, które rozwinęło tego typu przywiązanie, nie byli w stanie odpowiednio zaspokoić jego potrzeb. Dlatego opiekunowie czasami działają ściśle, a czasami ignorują malucha.
W ten sposób dziecko z ambiwalentnym przywiązaniem zyskuje przekonanie, że inni nie będą stale dbać o jego potrzeby; ale jednocześnie uważa, że potrzebuje innych ludzi, aby czuć się dobrze.
To, co jest prawdą w dzieciństwie, przestaje być prawdą w życiu dorosłym, ale jednostka nadal myśli w ten sposób nieświadomie.
Z tego powodu zarówno dzieci, jak i dorośli z ambiwalentnymi przywiązaniami w dużej mierze opierają swoją samoocenę na tym, jak traktują ich inni. Twoja samoocena jest zwykle niższa niż innych; iz tego powodu akceptują niewłaściwe zachowania od swoich bliskich, ponieważ uważają, że nie zasługują na nic innego.
Dzieci, u których rozwiną się lękowe wzorce przywiązania, szybko nabierają przekonania, że ich rodzice nie będą się nimi odpowiednio opiekować..
Z tego powodu od najmłodszych lat opracowują strategie mające na celu przyciągnięcie ich uwagi i utrzymanie kontaktu z opiekunami; ale jednocześnie czują do nich urazę i okazują wobec nich oznaki gniewu.
Na przykład dziecko z tym stylem przywiązania będzie płakać niepociesznie, gdy zostanie oddzielone od rodziców, szukając, aby wrócili i zwrócili na niego uwagę..
Jednak gdy opiekun podejmie próbę nawiązania z nim kontaktu, dziecko będzie czasem zdystansowane i wściekłe, a innym razem przylgnie do dorosłego..
Ten niespójny sposób zachowania utrzymuje się również przez całe dorosłe życie człowieka. Dlatego ktoś z ambiwalentnym stylem przywiązania dołoży wszelkich starań, aby utrzymać partnera, często próbując kontrolować jego ruchy i sprawiając, że czuje się winny, że nie zwraca na niego wystarczającej uwagi..
Jednak nawet gdy partner ambiwalenta próbuje go zadowolić, zwykle spotyka się z przejawami nieufności i złości. W rzeczywistości jednym ze zwrotów, które są najczęściej używane do opisania zachowania tych osób, jest „ani z tobą, ani bez ciebie”.
Jak już widzieliśmy, ludzie o ambiwalentnym stylu żyją w przekonaniu, że potrzebują innych, aby czuli się dobrze..
W konsekwencji generalnie obwiniają resztę za własne problemy i stany emocjonalne. To powoduje, że ich uczucia są ogólnie niestabilne, powodując wielki dyskomfort..
Na przykład osoba z ambiwalentnym przywiązaniem łatwo się denerwuje z powodu zachowania innych, co nie zdarza się osobom, które prezentują inne style relacji. Ponadto uważają, że aby poprawić ich nastrój, reszta musi zmienić sposób działania.
Często skutkuje to próbami manipulowania innymi ludźmi, aby postępowali w sposób, który uważają za słuszny. Jeśli im się to nie udaje, bardzo często wpadają w złość lub próbują wzbudzić w innych poczucie winy.
Podobnie jak w przypadku wszystkich innych rodzajów przywiązania, osoby ze stylem lęku mają tendencję do tworzenia relacji, które naśladują tę, którą mieli ze swoim głównym opiekunem dziecka. W twoim konkretnym przypadku wiąże się to z tworzeniem relacji z toksycznymi ludźmi - przyjaciółmi lub partnerami - którzy są dostępni emocjonalnie tylko od czasu do czasu..
W konsekwencji osoby o ambiwalentnym stylu mają tendencję do tworzenia relacji emocjonalnych z osobami z unikającym przywiązaniem..
Rodzaj powstającej interakcji nazywany jest „współzależnością”; i ogólnie jest naznaczona zazdrością, niepewnością i dużą dozą niepokoju emocjonalnego.
W swoich romantycznych związkach osoby przywiązane ambiwalentnie obawiają się, że zostaną porzucone przez partnera. W konsekwencji zazwyczaj starają się zaspokoić wszystkie swoje potrzeby, zapominając o własnych. Z drugiej strony starają się także manipulować swoimi emocjami, aby czuć się winnymi i ich nie opuszczać.
Z drugiej strony często zdarza się, że osoby z ambiwalentnym przywiązaniem są bardzo zazdrosne. Dzieje się tak, ponieważ obawiają się, że ich partner znajdzie kogoś lepszego od nich i go opuści. W najbardziej ekstremalnych przypadkach Twoja zazdrość może objawiać się nawet wśród przyjaciół lub rodziny Twojego partnera.
Aby uniknąć opuszczenia przez bliskich im osób, osoby z ambiwalentnym przywiązaniem dołożą wszelkich starań, aby dyktować swoje zachowanie..
Jako dzieci oznacza to ciągłe trzymanie się przy sobie rodziców; a jako dorośli pojawią się wszelkiego rodzaju postawy i działania ukierunkowane na ten cel.
Tak więc osoba o ambiwalentnym stylu będzie starała się za wszelką cenę, aby jej partner spędzał z nią jak najwięcej czasu. Może się to przełożyć np. Na krytykę wszystkich znajomych Twojego partnera, próby wzbudzenia w nim poczucia winy, jeśli sam planuje, płacz, groźby ...
Jednocześnie osoby te będą starały się uszczęśliwić partnera tak bardzo, jak to możliwe, zapominając o własnych potrzebach; ale przy najmniejszym znaku, że druga osoba potrzebuje przestrzeni, zaczną się zagrożenia i próby manipulacji emocjonalnej.
W skrajnych przypadkach osoby te mogą próbować kontrolować zachowania swoich partnerów w bardziej bezpośredni sposób, na przykład logując się do swoich profili w mediach społecznościowych, aby zobaczyć, z kim rozmawiają..
Często zdarza się, że osoby te grożą sobie, że zrobią sobie krzywdę, jeśli ich partner nie zachowa się tak, jak chcą.
Jak już widzieliśmy, główną przyczyną kształtowania się lękowego stylu przywiązania jest ambiwalentne zachowanie rodziców w pierwszych latach życia jednostki. Opiekunowie tych dzieci z różnych powodów są w stanie jedynie sporadycznie dbać o ich potrzeby.
Jednym z najczęstszych przykładów są rodzice, którzy z powodu nadmiernego obciążenia pracą lub obowiązków rodzinnych nie mogą poświęcić dziecku całej uwagi, jaką powinni.
Maluch wcześnie uczy się, że jeśli chce się nim opiekować, musi bardzo się postarać, aby zwrócić na siebie uwagę swoich opiekunów..
Jednak gdy uwaga rodziców jest przerywana, dziecko nabiera przekonania, że w każdej chwili może zostać przez nich porzucone. Ten sposób patrzenia na świat utrzymuje się w dorosłym życiu i powoduje wszystkie konsekwencje, które widzieliśmy w poprzedniej części.
W niektórych przypadkach osoba może nabrać przekonania, że potrzebuje innych, aby czuli się dobrze, a inni porzucą ich w okresie dojrzewania, zwykle w wyniku szczególnie traumatycznego związku romantycznego.
Większość badań nad stylami przywiązania wykazała, że praktycznie wszyscy ludzie zachowują styl przywiązania z dzieciństwa przez całe życie..
Jednak dzisiaj wiemy również, że przy wystarczającym wysiłku i wytrwałości można uzyskać bardziej bezpieczny wzór relacji..
Zasadniczo istnieją trzy sposoby na zmianę stylu lęku na zdrowszy sposób rozumienia relacji: skorzystanie z terapii psychologicznej, utrzymanie romantycznej relacji z bezpiecznie związaną osobą lub wykonanie ważnej pracy nad rozwojem osobistym..
Niezależnie od tego, którą z trzech ścieżek zostanie wybrana, osoba będzie musiała nauczyć się dbać o własne potrzeby, kontrolować swoje stany emocjonalne i bardziej ufać innym osobom. Ten proces jest często bardzo skomplikowany i wymaga dużego świadomego wysiłku..
Mimo to ludzie, którzy rozwinęli to, co jest znane jako „nabyte bezpieczne przywiązanie”, mówią, że wyniki są tego warte..
Inne korzyści obejmują większą kontrolę emocjonalną, zdolność do utrzymywania zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji oraz wzrost poczucia własnej wartości, który pozytywnie wpływa na wszystkie dziedziny życia..
Jeszcze bez komentarzy