Czy hazard stał się głównym zmartwieniem Twojego życia? Czy zapomniałeś o innych aspektach, takich jak rodzina, praca lub relacje społeczne? Jak możesz sobie wyobrazić, nic z tego nie wniesie do twojego życia czegoś pozytywnego..
W tym artykule wyjaśnię 7 kroków do pokonać i wyjść z hazardu, Wróć do swojego starego życia i przestań marnować pieniądze. Z drugiej strony musisz pamiętać, że możesz to zrobić, chociaż będziesz musiał wytrwać i być silnym.
Indeks artykułów
Uzależnienie od hazardu lub hazard to psychopatologiczna skłonność do hazardu, w której osoba dotknięta chorobą nie może oprzeć się pokusie kontynuowania gry.
Zazwyczaj uzależnienie to rozwijało się w trzech etapach:
Często uzależnienie to występuje wraz z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak lęk, depresja lub alkoholizm, a teraz wzrosło dzięki technologii; wzrost liczby smartfonów i internetu.
Chciałbym wyjaśnić pewne wątpliwości, które zwykle towarzyszą problemowi z grą.
-Nie musisz codziennie grać, aby mieć problemy z hazardem. Masz problemy z hazardem, jeśli powoduje to dla Ciebie problemy.
-Problem nie jest tylko ekonomiczny. Hazard może spowodować rozpad związku lub utratę ważnych osobistych relacji.
-Przyczyna grania nie należy do innych. Niektórzy uzależnieni od hazardu obwiniają swoich partnerów za swoje zachowanie. Takie postępowanie oznacza unikanie odpowiedzialności za swoje działania, w tym robienie tego, co jest konieczne, aby przezwyciężyć problem..
-Problem z hazardem nie rozwiązuje się przez spłatę długów, ale przez przezwyciężenie uzależniających zachowań.
Nie ma żadnych oczywistych fizycznych objawów hazardu, tak jak w przypadku uzależnienia od narkotyków lub alkoholu. Ponadto osoby uzależnione od hazardu często ukrywają swoje uzależnienie przed innymi: podróżują na duże odległości, aby grać i ukrywają to przed bliskimi osobami..
Możesz mieć problem z hazardem, jeśli:
-Grasz nawet wtedy, gdy nie masz pieniędzy: obstawiasz, dopóki nie stracisz wszystkich pieniędzy, później chcesz je odzyskać za pomocą pieniędzy z karty lub pożyczonych pieniędzy.
-Twoja rodzina lub przyjaciele martwią się o Ciebie: dzieje się tak, ponieważ hazard wpływa na Twoje życie.
-Chcesz to ukryć: stawiasz potajemnie i kłamiesz na temat tego, co stawiasz lub co wygrywasz.
-Tracisz kontrolę: nie możesz opuścić obszaru gry, gdy przegrywasz.
Największym krokiem w leczeniu hazardu jest zaakceptowanie tego, że masz problemy z hazardem.
Potrzeba do tego odwagi i siły, zwłaszcza gdy utracono dużo pieniędzy lub po drodze utracono związki..
Jest to jednak krok konieczny i wiele osób, które przezwyciężyły ten problem, musiało go podjąć..
Pokonanie problemu nie jest łatwe, chociaż można to zrobić, szukając wsparcia i kontynuując leczenie.
Przed rozpoczęciem gry podjęto taką decyzję.
Jeśli masz ochotę uprawiać hazard, przerwij to, co robisz i zadzwoń do kogoś lub pomyśl o konsekwencjach swoich działań. Nie zwracaj uwagi na myśli o grze i od razu zrób coś innego.
Z drugiej strony pamiętaj, że szanse są przeciwko tobie. Normalne jest to, że przegrywasz. Nie traktuj hazardu jako okazji do wyjścia z problemów finansowych.
Oto kilka sposobów na kontrolowanie tempa:
Nie możesz grać bez pieniędzy: porzuć karty kredytowe, oszczędzaj i nie pożyczaj pieniędzy.
Pozwól innym osobom przejąć kontrolę nad Twoimi pieniędzmi, pozwól bankowi dokonywać automatycznych płatności i określ limit kwoty gotówki, którą możesz wypłacić.
Jeśli nie masz czasu na zabawę, nie będziesz.
Zaplanuj zdrowe formy spędzania wolnego czasu, które nie mają nic wspólnego z hazardem.
Zminimalizuj możliwość gry, unikając miejsc, które są blisko Ciebie lub przypominają Ci o miejscach, w których grasz.
Możesz również powiedzieć placówce, że masz problemy z hazardem i poprosić o ograniczenie wjazdu.
Ponadto blokuje dostęp do witryn z zakładami. W rozszerzeniach Google masz rozszerzenia, które to robią.
Warto zastanowić się nad różnymi sposobami radzenia sobie w stresujących lub irytujących sytuacjach..
Stres, depresja, samotność lub lęk mogą wywołać lub pogorszyć hazard.
Aby oderwać się od pracy lub życia rodzinnego, możesz skorzystać z wielu innych zajęć..
Znacznie zdrowsze są czynności, które będą miały pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.
Ta terapia koncentruje się na zmianie niezdrowych myśli i zachowań związanych z hazardem, takich jak racjonalizacja lub ograniczanie przekonań.
Pomaga również graczom:
Wizyta u psychologa nie oznacza, że jesteś słaby lub nie możesz kontrolować swoich problemów, ale że jesteś wystarczająco inteligentny i odpowiedzialny, aby zdać sobie sprawę, że potrzebujesz pomocy.
Kiedy uda ci się przezwyciężyć nałóg, możesz ponownie dojść do nawrotu.
Aby to zrobić, konieczne jest wypracowanie pewnych zdrowych nawyków, które zastępują hazard:
Jest bardzo prawdopodobne, że w Twoim kraju lub mieście istnieją organizacje specjalizujące się w pomaganiu osobom mającym problemy z hazardem. Mają doświadczenie i będą wiedzieć, jak Ci doradzić.
Nie wstydź się do nich dzwonić, mają setki przypadków takich jak Twoja, a ich wolą jest pomóc ludziom pokonać hazard i odbudować ich życie..
Jakie masz problemy z hazardem? Jesteś hazardzistą czy chcesz komuś pomóc? Interesuje mnie Twoja opinia. Dzięki!
Jeszcze bez komentarzy