Plik koronawirus pandemia Wpłynęło to na różne czynności, w tym aktywność zawodową. Firmy - publiczne i prywatne -, pracownicy, osoby wykonujące zawód i osoby wykonujące zawód, są w trakcie dostosowywania się do nowego rodzaju zatrudnienia, w szczególności w celu powrotu do pracy, znanej również jako praca zdalna.
Telepraca to elastyczny sposób pracy, w którym pracownik wykonuje swoje obowiązki z domu. Ta praca zdalna jest organizowana, planowana i zatwierdzana przez Twojego pracodawcę.
Modalność zapewnia wiele korzyści Co większa elastyczność harmonogramów, godzenie życia osobistego i zawodowego, redukcja wydatków, niższe koszty. Jednak badanie ujawniło, jak praca w domu wpływa na samopoczucie emocjonalne pracowników.
Telepraca powoduje wysoki poziom stresu i bezsenność
Naukowcy przeanalizowali plik dane z 15 krajów i odkryli, że pracownicy są bardziej produktywni, gdy pracują w domu; jednak zgłaszali wysoki poziom stresu i bezsenność.
Próba została podzielona na trzy grupy. pracownicy, którzy regularnie pracują w domu, ci, którzy pracują w różnych miejscach i ci, którzy dzielą swój czas między biurem a innym miejscem. Pierwsza grupa zgłosiła niższy poziom stresu i bezsenności w porównaniu z osobami, które robiły to w domu.
Plik 42% pracowników, którzy pracowali zdalnie, zgłosiło się wysoki poziom stresu, w porównaniu z 29% osób wykonujących swoje czynności w biurze. Badanie wskazuje, że potrzeba socjalizacji ma kilka zalet w stosunku do zdrowia psychicznego pracowników.
Praca w domu może wiązać się z mniejszym szczęściem, a tym samym większym stresem. Jednak autorzy przyznają, że „są chwile, kiedy fizyczna izolacja jest najlepszym scenariuszem do pomyślnego wykonania zadania”.
Jak zmniejszyć poziom stresu podczas pracy zdalnej
Życie codzienne i izolacja społeczna mogą stać się przytłaczające przy tak wielu obowiązkach. Jednak jest ich wiele alternatywy, aby mieć czas relaksu w domu.
Po spędzeniu kilku godzin przed komputerem niewiele rzeczy jest tak pożądanych, jak dobry masaż. Zwłaszcza w najbardziej dotkniętych obszarach, takich jak plecy, szyja, nogi i ramiona. W takim razie zakup masażysty może nas odciążyć nawet w najtrudniejsze dni. Te urządzenia są odpowiednie, aby dać naszemu organizmowi wytchnienie.
Masażery działają na szyję, plecy, szyję, stopy, ramiona lub ich kombinację. W Azji, w wielu biurach dostępne są fotele do masażu dla pracowników, Uważają, że ważne jest, aby pracownik miał kilka minut odpoczynku po zakończeniu pracy.
Również specjaliści fizjoterapii podkreślają, jak ważne są przerwy w pracy. Na przykład częste wstawanie z krzesła, aby uniknąć przeciążenia stawów.
Brak aktywności przez ponad sześć godzin przyczynia się do rozwoju chorób, takich jak cukrzyca, otyłość i osteoporoza. Następnie, przeprowadzka to najlepsze ergonomiczne rozwiązanie z powodzeniem stawić czoła w tych dniach.
Jeszcze bez komentarzy