Nie jest to temat do żartowania. Kiedy mówimy o samookaleczeniach, wiemy, co mamy na myśli. To nie jest patologia. To środek wyrazu. Ta osoba jest skrzywdzona móc wyrazić emocjonalne cierpienie, którego nie czujesz, że jesteś w stanie wyrazić innymi środkami. Istnieje ścisły związek między negatywnymi emocjami, bólem i ulgą. Najczęściej używane są media kawałki lub bóle, zadrapania, Oparzenia Y hity z tępymi przedmiotami.
Kto jest najbardziej narażony na tego typu praktyki? To jest profil:
Bycie kobietą i nastolatkiem.
Mają niską samoocenę lub zniekształcony obraz ciała.
Słabe umiejętności społeczne lub poczucie wykluczenia.
Wysoki poziom neurotyzmu jako cechy osobowości.
Cierpi na zaburzenia psychiczne.
Co to znaczy samookaleczenie?
Jeśli nie masz żadnej z tych cech lub jeśli tak, nie czujesz się zagrożony samookaleczeniem, możesz swobodnie oddychać. Twoje następne pytanie z pewnością będzie brzmiało: Dlaczego?Czego ci ludzie szukają w samookaleczeniach? Każdy człowiek jest światem. Ale to są główne powody:
Na wezwanie uwaga. Prawdopodobnie najbardziej niedojrzała decyzja. Osoby, które dokonują samookaleczeń, aby zwrócić na siebie uwagę, robią to głównie w celu manipulowania innymi ludźmi lub jako zagrożenie.
Łamać. Osoby z tak niską samooceną, że nienawidzą siebie, mogą biczować się, aby zadośćuczynić za zło, które dotyczy ich własnego życia. Albo to, albo w bólu znajdują sprawiedliwą karę za zło, które sobie nie wybacza.
Unikaj stresu emocjonalnego. Prawdopodobnie najczęściej. Taka jest logika, jeśli boli cię ręka, złam nogę. Ból jest większy niż jakiekolwiek doznania cielesne lub psychiczne. Kiedy odczuwamy ból, przestajemy myśleć, aby skupić się na uszkodzeniu. Dlatego staje się dobrym sposobem kontrolowania pewnych stanów psychicznych.
Zachowania para-samobójcze lub testowanie gruntu. Nie oznacza to, że każdy, kto się skrzywdzi, ma skłonności samobójcze. Ale przynajmniej 15% to robi. Samookaleczenie staje się próbą przed popełnieniem czynu. W ten sposób sprawdzają, co czują w tej sytuacji.
Przejęcie kontroli w sytuacjach, które nas przytłaczają. Jako przykład podam dziewczyny z jadłowstrętem psychicznym, które również mają skłonność do samookaleczeń. Szkodliwe zachowania wobec siebie mogą zaszczepić poczucie samokontroli, gdy czujemy, że nie mamy kontroli nad czymkolwiek wokół nas. Nie mogę kontrolować tego, co zewnętrzne, ale mogę kontrolować własne ciało.
I wreszcie poczucie chronicznej pustki. Jak mogą ludzie, którzy cierpią z powodu blokady emocjonalnej lub anhedonii. W obliczu potrzeby poczucia czegoś, ci ludzie zadają ból, aby mieć jakieś doznania, poczuć, że wciąż żyją.
Jak radzić sobie ze znanym przypadkiem samookaleczenia?
Jeśli czujesz się identyfikowany z jakąkolwiek sekcją lub znasz kogoś, kogo podejrzewasz o samookaleczenie, z pewnością teraz się zastanawiasz: A co mam zrobić, żeby pomóc?Albo co mam zrobić, żeby przestać to robić?
Aby pomóc, zawsze najlepiej pozwolić drugiej osobie wypowiedzieć się bez oceniania. Bez wchodzenia w tematy takie jak:
Ludzie, którzy samookaleczają się, są masochistami.
Albo ci, którzy samookaleczenia byli wykorzystywani jako dzieci.
Robią to, żeby pasowały lub były popularne.
A może są rzeczy z epoki i tak się dzieje.
Albo każdy, kto samookalecza się, ma zaburzenie osobowości typu borderline.
A jeśli uraz nie jest poważny, nie ma problemu.
Żadne z powyższych nie jest poprawne. Jedyne, co może zrobić przesądzanie, to sprawić, że chłopiec lub dziewczyna będą bardziej zamknięci w sobie..
A jeśli jesteś osobą, która chce przestać mieć te nawyki, jest ich kilka porady lub wskazówki którego możesz użyć jako substytutu samego urazu:
Na przykład, użyć innych środków, aby zastąpić uraz, tak jak malowanie się czerwonym piórem za każdym razem, gdy chcesz się skaleczyć. O Zabandażuj część, którą chcesz zranić. Zrób ranę makijażem.
Opróżnij bez kontuzji. Jak krzyczeć lub hałasować z instrumentem muzycznym. Uderzenie w poduszkę lub worek treningowy. Mocno ściskając kostkę lodu ręką. Wykonywanie forsownych ćwiczeń przez krótki czas. Albo zjedz coś bardzo ostrego.
I trzeci sposób, wyrażaj siebie tak, jak potrafisz. Porozmawiaj z kimś, kogo znasz i który jest wystarczająco wrażliwy, aby cię wysłuchać. Prowadź dziennik. Namaluj lub narysuj to, co czujesz. Lub napisz, jak się czujesz na kartce papieru, a następnie ją podrzyj.
Czy jestem skazany na zniszczenie siebie?
Przynajmniej dzięki powyższemu możesz zacząć kontrolować swój stan wewnętrzny. Ale prawdziwa rada, co powinni zrobić ci, którzy chcą pomóc; to, co naprawdę powinieneś zrobić, nawet jeśli nie chcesz, to zwrócić się o pomoc do specjalisty. Samookaleczenie jest bardzo poważnym objawem i nie należy go lekceważyć.
Pokonaj swój wstyd i wyrzuty sumienia. Zaakceptuj swoje emocje i naucz się wyrażać siebie na inne sposoby. Masz pełne prawo na świecie, by czuć się źle. Jesteś człowiekiem. Wszyscy robimy. Ale musisz znaleźć sposób, by czuć się dobrze bez uciekania się do ran.
Jeśli uważasz, że ten post może być przydatny, nie wahaj się go udostępnić wszystkim znajomym. A jeśli chcesz mieć inne sposoby radzenia sobie z tym problemem, nie przegap tego filmu.
Jeszcze bez komentarzy