Znaczenie uprawiania sportu we dwoje

Ćwiczenie to przynosi wiele korzyści dla integralnego zdrowia. Plik Podczas uprawiania sportu organizm uwalnia endorfiny i adrenalinę, co poprawia nastrój. Te aspekty mogą być bardzo dobrze wykorzystane w związkach par.

Znaczenie uprawiania sportu we dwoje

Niektóre badania to wykazały pary, które ćwiczą razem, czują się szczęśliwsze i atrakcyjne same w sobie. Uprawianie sportu we dwoje obejmuje planowanie wspólnych zajęć, branie pod uwagę opinii drugiej osoby, spędzanie większej ilości czasu, odkrywanie nowych umiejętności i mocnych stron, a także słabości, których nie znali o sobie.

Sport we dwoje również budzi podziw dla siebie nawzajem. Obie osoby będą obserwować wysiłek i determinację, jakie wkładają w każdy trening. Odłożą rywalizację i odnajdą harmonię i pracę zespołową w swoim związku..

Fajne sporty dla par w każdym wieku

Joga

Według Silvany Cabanillas, współpracownika SinCable.mx Lifestyle, joga jest tradycyjnie określana jako praktyka indywidualna, ponieważ jest związana z introspekcją, samopoznaniem i zdrowiem w ogóle. Jednak wspólna praktyka jogi przynosi wyjątkowe korzyści w związkach..

„Joga partnerska wymaga od obu uczestników wzajemnej uwagi. Dlatego muszą współpracować w celu osiągnięcia wspólnych celów. Ta praktyka zwiększa poziom zaufania, komunikacji i więzi. Ponadto wzmacnia komunikację oraz poprawia intymność i życie seksualne. Powody, dla których udowadnia się poprawę odpowiedzi seksualnej, wynikają z lepszej komunikacji poprzez dotyk i ruch ”, mówi..

Bieganie

Bieganie to doskonała opcja do dzielenia się jako para. Obaj będą mieli ten sam cel: prowadzić zdrowy tryb życia. Kiedy masz partnera sportowego, ta osoba będzie Cię nieustannie motywować, gdy będziesz miał zamiar się poddać. Wzajemne wsparcie wystarczy, aby poprawić empatię w związku miłosnym.

Ponadto bieganie ma również pozytywny wpływ na praktyki seksualne. Regularne ćwiczenia poprawiają libido (pragnienie przyjemności seksualnej). W rzeczywistości 66% biegaczy uważa, że ​​ich życie seksualne jest bardziej aktywne, gdy ćwiczą z partnerem.

Golf

Regularne granie w golfa może pomóc w utracie wagi i tkanki tłuszczowej, utrzymaniu formy, poprawie napięcia mięśniowego i wytrzymałości. Badania wykazały, że pary, które nie czują się dobrze ze swoim wizerunkiem, mają problemy z intymnością, co bezpośrednio wpływa na ich samoocenę.

Ta praktyka sportowa pomoże Ci zachować aktywność, kontemplować środowisko naturalne i rozwinąć poczucie więzi z partnerem. Mogą razem brać lekcje i cieszyć się przyjemnymi chwilami.

Boks

Obecnie boks jest powszechnie stosowany jako terapia dla par. Badania potwierdziły, że udział we wspólnym wyzwaniu sprawnościowym zwiększa poziom satysfakcji w związku. Boks to także dobry sposób na rozładowanie stresu.