Głębokie rozmowy sprawiają, że jesteś szczęśliwszy

Jak myślisz, jak ludzie są szczęśliwsi? Rozmawiasz o sensie życia i obecnej sytuacji na świecie, czy na odwrót, prowadząc banalne rozmowy o pogodzie i Wielkim Bracie??

Niedawne badanie przeprowadzone przez Matthiasa Mehla, psychologa z University of Arizona, wykazało, że ludzie, którzy spędzają większość dnia na rozmowach na głębokie tematy, czują się szczęśliwsi niż ci, którzy prowadzą nieciekawe rozmowy.

Wyniki te mogą wydawać się sprzeczne, jeśli weźmiemy pod uwagę powiedzenie „Nie martw się i bądź szczęśliwy”. A priori moglibyśmy pomyśleć, że będziemy szczęśliwsi, jeśli odłożymy na bok pewne drażliwe kwestie, dla których nie ma jasnego rozwiązania. Jednak badanie pokazuje, że dzieje się odwrotnie, to znaczy będziemy szczęśliwsi, jeśli w pełni uporamy się z tymi kwestiami.

Ucz się głębokich rozmów

Badanie dotyczyło 80 osób, które zgodziły się nosić przez 4 dni magnetofon, aby nagrywać wszystkie rozmowy. Następnie grupa badaczy sklasyfikowała te rozmowy jako „głębokie rozmowy” lub „banalne rozmowy”.

W drugiej fazie eksperymentu uczestnicy otrzymali kwestionariusze oceniające Twój stopień szczęścia i satysfakcji z życia.

Wyniki wykazały dodatnią korelację między wynikami zadowolenia zapisanymi w kwestionariuszu a liczbą głębokich rozmów zidentyfikowanych przez badaczy. Mianowicie, osoby, które uzyskały najwyższe wyniki w kwestionariuszu szczęścia, to osoby, które przeprowadziły najbardziej szczegółowe rozmowy.

Według kwestionariusza najszczęśliwsza osoba miała 46% głębokich rozmów w ciągu tych 4 dni w porównaniu z 21% głębokich rozmów w przypadku osoby najmniej szczęśliwej. Wręcz przeciwnie, banalne rozmowy zajmowały 10% czasu najszczęśliwszej osoby w porównaniu z 30% czasu najmniej szczęśliwej osoby..

W podsumowaniu

Najszczęśliwsza osoba: 46% głębokich rozmów + 10% banalnych rozmów

Mniej szczęśliwa osoba: 21% głębokich rozmów + 30% banalnych rozmów

Wyniki nie sumują się do 100, ponieważ istniał element konwersacji, który nie należał do żadnej z kategorii (na przykład praktyczne rozmowy o zakupach itp.)

Motywy

Wydaje się, że istnieją dwa główne powody, dla których lepiej czujemy się prowadząc głębokie rozmowy:

• Istoty ludzkie muszą nadawać sens naszemu życiu. Poprzez głębokie rozmowy staramy się zrozumieć chaotyczny świat, dzięki czemu czujemy się bezpieczniej..

• Jesteśmy zwierzętami społecznymi, które muszą łączyć się z innymi ludźmi. Głębokie rozmowy sprawiają, że łączymy się w znacznie bardziej zintegrowany sposób z osobą przed nami.

Filary naszego szczęścia opierają się na poczuciu bezpieczeństwa i integracji.

Teraz już wiesz, że następnym razem, gdy pójdziesz na kolację lub napijesz się kawy ze znajomymi, dobrze wybierz tematy rozmowy..