1. Popraw swoje zdrowie psychiczne. Śmiech obniża poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina.
2. Łagodzi ból. Endorfiny to nasz naturalny środek przeciwbólowy. Dobra dawka śmiechu pomaga uwolnić te hormony w naszym organizmie.
3. Popraw swój układ odpornościowy. Śmiech zwiększa liczbę przeciwciał przeciwko chorobom. W konsekwencji nasz układ odpornościowy korzysta w sposób ogólny.
4. Popraw swoją wydajność. Śmiech podnosi poziom ludzkiego hormonu wzrostu (HGH) o 87%, co jest bezpośrednio związane z wynikami sportowymi i regeneracją po treningu. Hormon ten pomaga również w utrzymaniu silnych kości i mięśni, zmniejszając poziom tłuszczu..
5. Wzmocnij relacje. Dobry śmiech między przyjaciółmi pomaga wzmocnić więzi. Humor generuje pozytywne uczucia i wzmacnia więzi emocjonalne.
6. To sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny. Wystarczy uśmiech, by wyglądał na szczerszego i bliższego, a co za tym idzie atrakcyjniejszego.
7. Zwiększ swoją siłę. Czy miałeś kiedyś ból brzucha na drugi dzień po napadzie śmiechu? Śmiech wzmacnia mięśnie brzucha i pleców.
8. Popraw swoje serce. Serce to także mięsień, który czerpie korzyści ze śmiechu. Dzięki śmiechem obniża się ciśnienie krwi, zwiększa się przepływ naczyniowy, a krew jest dotleniona. Wszystkie te czynniki razem pomagają zapobiegać patologiom wieńcowym.
9. Zmniejsz lęki i frustracje. Humor może pomóc zwalczyć lęki i frustracje poprzez rozluźnienie ciała i umysłu. W ten sposób humor pomaga nam zmienić perspektywę w obliczu stresującej sytuacji..
10. Popraw swoje poznanie. Śmiech poprawia czujność, zwiększa kreatywność i poprawia pamięć. Dzieje się tak, ponieważ mózg przetwarza kreatywność i humor w podobny sposób, próbując znaleźć powiązania między dwiema pozornie niezwiązanymi ze sobą rzeczami..
Jeszcze bez komentarzy