Plik zawroty głowy spowodowane niepokojem Są jednym z najbardziej typowych objawów, które pojawiają się, gdy doświadczamy silnych odczuć tego zaburzenia. Jednak zawroty głowy mogą być również źródłem niepokoju, więc gdy pojawią się te objawy, organizm może reagować większą ilością niepokoju.
Fakt ten pokazuje, że związek między zawrotami głowy a lękiem jest bardzo bliski, a ponadto nie opiera się na prostej jednostronnej relacji, ale że obie zmiany mogą się wzajemnie sprzężać..
Powód, dla którego objawy i lęk są tak ściśle ze sobą powiązane, leży w układzie przedsionkowym, aparacie ucha, który jest powiązany zarówno z równowagą, jak i kontrolą przestrzenną..
System ten składa się z dwóch poszerzeń: łagiewki i woreczka, które są odpowiedzialne za informowanie o położeniu głowy względem podłoża, dzięki czemu w przypadku zmian w tej okolicy można łatwo odczuwać zawroty głowy..
Układ przedsionkowy składa się z ucha wewnętrznego po każdej stronie, co czyni je określonymi obszarami mózgu i łączącymi je nerwami.
Podobnie, ten aparat jest ściśle powiązany z obszarami mózgu odpowiedzialnymi za mózg, więc interakcja między tymi dwoma obszarami ciała powoduje interakcję zawroty głowy i lęk.
Indeks artykułów
Zawroty głowy towarzyszące lękowi są często opisywane jako uczucie oszołomienia lub oszołomienia. To uczucie jest zwykle nieco inne niż uczucie „normalnego” zawrotu głowy, w którym uczucie zawrotów głowy lub dyskomfortu ciała mogą być bardziej zauważalne.
Podobnie, w zawrotach głowy lękowych może wystąpić wrażenie ruchu lub, że głowa obraca się bardziej niż w otoczeniu.
Czasami pojawia się lekkie uczucie kołysania, nawet gdy ktoś stoi nieruchomo, więc niektóre przestrzenie, takie jak sklepy, zatłoczone centra handlowe lub bardzo otwarte przestrzenie, mogą powodować uczucie braku równowagi.
Należy pamiętać, że kiedy ludzie reagują niepokojem, nie tylko atakują nerwowe myśli, ale całe nasze ciało reaguje w sposób niespokojny..
To mózg odpowiada za aktywację całego organizmu, gdy wykryje niebezpieczną lub niepokojącą sytuację.
Przyspiesza tętno, napięcie mięśni staje się bardziej zauważalne, źrenice rozszerzają się, wzrasta potliwość ...
Objawy te są łatwo rozpoznawane jako reakcje organizmu na sytuację lękową, ponieważ gdy jesteśmy zdenerwowani, organizm może przyjąć postać charakteryzującą się tymi doznaniami..
W podobny sposób pojawiają się zawroty głowy. Kiedy jesteśmy niespokojni, zarówno nasz mózg, jak i nasze ciało modyfikują swoje funkcjonowanie, więc mogą pojawić się bardzo nieprzyjemne doznania.
Zatem fizjologiczne zmiany w mózgu wpływają również na inne regiony, a układ przedsionkowy jest zwykle jednym z najbardziej wrażliwych w takich sytuacjach, co wyjaśnia pojawienie się zawrotów głowy..
W rzeczywistości niektóre badania pokazują, jak w sytuacjach lękowych układ przedsionkowy wpływa praktycznie we wszystkich przypadkach. Jednak w niektórych przypadkach zmiana tej okolicy ucha wewnętrznego nie przekłada się na uczucie zawrotów głowy.
Zawroty głowy spowodowane lękiem rozumiane są jako reakcja organizmu na pewną fizjologiczną aktywację wywołaną stanem lęku.
Jednak głównym czynnikiem utrzymującym stany lękowe jest interpretacja stanu lęku organizmu przez mózg. Jeśli nadmiernie aktywujemy organizm, napinamy mięśnie lub hiperwentylujemy, mózg może zinterpretować te objawy jako niespokojny i zareagować stanem niepokoju.
To samo dotyczy zawrotów głowy. Oznacza to, że ponieważ zawroty głowy są typowym objawem lęku, mózg może go zinterpretować jako taki i reagować nerwowymi myślami. Aby uprościć wyjaśnienie, mózg mógłby funkcjonować w tych terminach;
„Ponieważ układ przedsionkowy spełnia typową funkcję lękową (zawroty głowy), być może jestem w niebezpiecznej sytuacji i powinienem zareagować na lęk”.
Oczywiście, ponieważ zawroty głowy nie są jedynym fizycznym objawem lęku (jest ich znacznie więcej), zwykłe zawroty głowy zwykle nie powodują stanu niepokoju.
Jeśli jednak zawroty głowy pojawiają się w kontekście lękowym, to znaczy jesteś zdenerwowany już przed jego pojawieniem się i pojawieniem się innych fizycznych objawów lęku, może to wywołać większe uczucie niepokoju.
Zawroty głowy spowodowane lękiem zwykle utrzymują się z upływem czasu i chociaż w niektórych przypadkach mają krótki wygląd, mogą objawiać się nieprzerwanie przez wiele dni i tygodni. W takich przypadkach niektórzy ludzie uważają, że odczucie, którego doświadczają, można lepiej opisać słowem niestabilność niż zawroty głowy..
W każdym razie jest bardzo prawdopodobne, że przed tymi odczuciami dzieje się niepokój, zawroty głowy, które pojawiają się poprzez mechanizmy wyjaśnione w poprzedniej sekcji..
Objawy te są zwykle bardzo irytujące, a osoby, które ich doświadczają, mogą mieć wrażenie kołysania się (bez poczucia, że wszystko się kręci) w trwały i ciągły sposób.
Podobnie, ten rodzaj zawrotów głowy utrudnia skupienie wzroku, a czasami może przyspieszyć uczucie, że jest to początek czegoś gorszego (upadek, omdlenie, poważna choroba itp.).
Dlatego zawroty głowy mogą prowadzić do jeszcze większego niepokoju i nerwowości podczas myślenia w tych kategoriach. Fakt ten jest wysoce negatywny, ponieważ osoba może wejść w pętlę, z której trudno się wydostać.
Uczucie zawrotów głowy może powodować negatywne myśli, które wywołują niepokój, ale najważniejsze jest to, że zawroty głowy są spowodowane samym lękiem, więc jeśli zawroty głowy zwiększą nerwowość, zawroty głowy również się nasilą i utworzy się błędne koło, które jest trudne do przezwyciężenia.
W obliczu takich sytuacji pierwszą rzeczą do zrobienia, a raczej poznania i uświadomienia sobie, jest to, że niepokój, zawroty głowy nie są niebezpieczne.
Kiedy niepokój jest przyczyną zawrotów głowy, nie ma się czym martwić, ponieważ w takich przypadkach uczucie niestabilności i zawrotów głowy nie wskazuje na poważny problem fizyczny lub wadliwe działanie mózgu. W rzeczywistości jedyne, na co wskazują te objawy, to stan niepokoju, to znaczy jest to znak, że jesteś zdenerwowany.
Aby zakończyć ten bardziej niż irytujący objaw, musisz interweniować i zmniejszyć niepokój, ponieważ zawroty głowy nie znikną, gdy poziom nerwowości będzie wysoki.
Jeśli jednak stan lęku zostanie zredukowany lub nawet wyeliminowany, zawroty głowy znikną automatycznie..
Z powyższego wynika, że lękowe zawroty głowy są przezwyciężane poprzez leczenie lęku w taki sam sposób, w jaki smutek spowodowany depresją jest przezwyciężany poprzez leczenie depresji.
Podobnie widzieliśmy również, że zawroty głowy lękowe same w sobie nie są niebezpieczne, więc pojawienie się tych objawów nie powinno powodować nadmiernego niepokoju.
Jednak zawroty głowy i zawroty głowy to objawy, które mogą bardzo przerażać i ograniczać codzienne życie ludzi. Podobnie zawroty głowy są niewyczerpanym źródłem dyskomfortu, obniżają jakość życia i zwiększają cierpienie..
Ponadto należy wziąć pod uwagę, że chociaż zawroty głowy same w sobie nie są niebezpieczne, mogą mieć negatywne konsekwencje, ponieważ mogą zwiększać niepokój i być przyczyną ataku paniki.
Pierwszy warunek leczenia tego typu problemów opiera się na badaniu lekarskim, które wyklucza wszelkie inne problemy zdrowotne, które mogą powodować zawroty głowy lub być z nimi związane..
Gdy wykluczysz ten fakt, możesz zacząć leczyć zawroty głowy poprzez interwencje lękowe poprzez psychoterapię..
Cel terapii psychologicznej nie będzie koncentrował się na zmniejszeniu zawrotów głowy, ale będzie polegał na zmniejszeniu lęku, ponieważ wraz z ustąpieniem stanu lęku zawroty głowy również znikną.
Tak więc zawroty głowy lękowe są leczone za pomocą psychologicznych technik lęku..
Obecnie istnieje wiele metod leczenia i technik, które skutecznie zmniejszają poziom lęku. Trening relaksacyjny, technika wykrywania i radzenia sobie z przerażającymi konsekwencjami, ekspozycja, terapia poznawcza lub rozwiązywanie problemów to tylko niektóre przykłady.
Jeszcze bez komentarzy