Plik introwertycy to ci, którzy zwykle czują się lepiej w sytuacjach, gdy są sami. W przeciwieństwie do tego, co myśli większość ludzi, ta cecha nie ma nic wspólnego z nieśmiałością; w rzeczywistości są to dwie zupełnie różne koncepcje i nie muszą się łączyć.
Główną cechą introwertyków jest to, że mają tendencję do odczuwania zmęczenia i braku energii w sytuacjach społecznych, tak jakby ich wyczerpali. Wręcz przeciwnie, gdy są sami, introwertycy zwykle aktywują się i czują się w lepszym nastroju..
Różnica między introwersją a ekstrawersją jest główną ideą większości modeli osobowości. Jest to również jedna z cech posiadających najwięcej dowodów naukowych. Według różnych badań na całym świecie około 50% populacji należałoby do grupy introwertyków.
Nie wiadomo dokładnie, co powoduje, że dana osoba jest introwertykiem lub ekstrawertykiem. W ostatnich dziesięcioleciach pojawiły się różne teorie na ten temat. W tym artykule zbadamy, czym one są, oprócz najczęstszych cech introwertyków i kilku zaleceń, w jaki sposób mogą wykorzystać tę cechę..
Indeks artykułów
Introwertyk to osoba, która woli spokojne otoczenie bez zbytniej stymulacji niż takie z dużą energią. Introwertycy często czują się zmęczeni po spotkaniach towarzyskich z innymi ludźmi i „ładują się”, gdy spędzają czas samotnie..
Może się to wydawać niewielką różnicą, ale tak naprawdę wpływa na prawie każdą dziedzinę życia. Introwertyk będzie dążył do osiągnięcia szczęścia na inne sposoby niż ekstrawertyk; Będziesz cieszyć się różnymi hobby, będziesz wchodzić w interakcje na inne sposoby ...
Głównym problemem dla tych ludzi jest to, że nasze społeczeństwo jest zbudowane z ekstrawersji jako ideału. Do niedawna introwersja kojarzyła się z czymś negatywnym i uważano, że jest koniecznie związana z problemami takimi jak lęk społeczny, brak charyzmy czy samotność.
Jednak w ostatnich latach ten negatywny pogląd na introwertyków zaczął się zmieniać dzięki nowym informacjom, jakie zdobyliśmy na ten temat. Dziś wiemy, że introwersja nie jest czymś, co można wybrać lub zmienić, ale że jest determinowana głównie przez nasze geny.
Eysenck, twórca pierwszego modelu osobowości opisującego tę cechę, wysunął teorię, że główna różnica w sposobie, w jaki ludzie reagują na sytuacje społeczne, dotyczy ich mózgu..
Badacz ten uważał, że ekstrawertycy mieli niższy poziom pobudzenia podstawowego (pobudzenia), więc musieli go szukać w elementach zewnętrznych.
W przeciwieństwie do tego mózg introwertyków wytwarza własną stymulację w dużych ilościach. Powoduje to, że w środowiskach o wysokim poziomie energii osoby te czują się nasycone i potrzebują często odpoczywać od nich.
Badania neuroobrazowe dostarczyły dowodów na poparcie tej teorii. Na przykład stwierdzono, że ekstrawertycy mają zwiększoną wrażliwość na dopaminę. To sprawiłoby, że poczuliby się lepiej w sytuacjach, w których istnieje wiele wzmocnień społecznych.
Jeśli chodzi o introwertyków, niektóre badania pokazują, że mają większy przepływ krwi w niektórych obszarach mózgu, takich jak płat przedczołowy. Może to wyjaśniać, dlaczego zwykle gubią się we własnych myślach i wolą spędzać czas na refleksji nad głębokimi lub złożonymi kwestiami..
Poniżej znajdziesz kilka typowych cech osób o tym typie osobowości. Nie musisz identyfikować się z nimi wszystkimi, aby uważać się za introwertyka; u każdej osoby ta cecha jest nieco inna.
Być może najbardziej charakterystyczną cechą introwertyka jest to, że nie ma nic przeciwko spędzaniu czasu samotnie. Chociaż lubi też przebywać z ludźmi, potrafi cieszyć się czasem samotności. Co więcej, wiele jego hobby może być wykonywanych w pojedynkę, a czytanie jest jednym z najbardziej typowych.
Z drugiej strony ekstrawertyk woli być cały czas z innymi ludźmi, a większość jego hobby jest uprawiana w grupach. Niektóre z najczęstszych to sporty zespołowe lub imprezy.
W przeciwieństwie do tego, co dzieje się z innymi ludźmi, pewne sytuacje, w których jest dużo stymulacji, pozostawiają cię bez energii. Na przykład, chociaż możesz cieszyć się klubem nocnym, w którym muzyka jest bardzo głośna, po kilku godzinach wolałbyś wrócić do domu lub porozmawiać z towarzyszami.
To oczywiście nie zdarza się jednakowo we wszystkich sytuacjach; każdy introwertyk ma swoje własne preferencje i niektóre zajęcia będą bardziej przyjemne niż inne.
Chociaż mogą lubić przebywać w sytuacjach z wieloma osobami, introwertycy zwykle czują się bardziej swobodnie, gdy spotykają się z niewielką liczbą znajomych..
Dla nich posiadanie niewielu związków, ale robienie tego na głębszym poziomie jest bardziej stymulujące niż posiadanie wielu znajomych i traktowanie ich powierzchownie..
Introwertycy bardzo lubią dogłębną refleksję na różne tematy. Ogólnie rzecz biorąc, gdy są zainteresowani jakimś obszarem, badają go i poświęcają dużą część swojej aktywności umysłowej na myślenie o tym, co odkrywają.
Dotyczy to również Twojego własnego życia. Ogólnie rzecz biorąc, introwertycy znacznie częściej analizują swój sposób bycia, zachowania lub odczuwania niż ekstrawertycy. Z tego powodu bardzo często sprawiają wrażenie „w chmurach” lub nie zwracają uwagi na otoczenie..
Ponieważ wolą środowiska z niewielką liczbą osób i czują się przytłoczeni, gdy jest dużo aktywności społecznej, introwertycy często czują się nieco nieswojo, gdy wszyscy zwracają na nich uwagę. Zwykle wolą słuchać i interweniują tylko wtedy, gdy mają coś wartościowego do powiedzenia..
Jednak bardziej przystosowani społecznie introwertycy nauczyli się przejmować kontrolę nad interakcją lub grupą w momentach, kiedy jest to konieczne. Po prostu wolą tego nie robić, chyba że jest to absolutnie konieczne..
Nie ma wątpliwości, że nasza kultura została zaprojektowana z myślą o ludziach najbardziej wychodzących. Chcesz odnieść sukces w biznesie? Musisz nawiązywać kontakty i doskonalić swoje umiejętności społeczne.
Chciałbyś kogoś poznać? Imprezuj i rozmawiaj z nieznajomymi w barze. Chcesz się zabawić? Udaj się w miejsca pełne ludzi i z dużą stymulacją.
Ze względu na sposób, w jaki nasze społeczeństwo uczy nas, że musimy żyć, wielu introwertyków spędziło większość swojego życia, czując, że nie pasują. Mogą czuć się niepewnie, nie ciesząc się tym samym, co ich bardziej towarzyscy znajomi, lub zastanawiać się, czy coś jest z nimi nie tak..
Jednak introwertycy mogą również mieć niezwykle przyjemne życie wypełnione dobrymi chwilami. Aby to osiągnąć, muszą po prostu nauczyć się wykorzystywać swoje wrodzone mocne strony i zaprojektować styl życia, który sprawi, że będą naprawdę szczęśliwi..
Jak już widzieliśmy, introwertycy mają szereg cech, które powodują, że wiele rzeczy, które postrzegamy jako „normalne”, nie jest dla nich najbardziej odpowiednich. W dużej mierze ze względu na to, jak zostało utworzone społeczeństwo, introwertycy zwykle czują się mniej szczęśliwi niż ekstrawertycy.
Jednak posiadanie tej cechy osobowości nie musi być przeszkodą w prowadzeniu życia pełnego radości i dobrych doświadczeń. W drugiej części artykułu znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci przeżyć więcej pozytywnych emocji i osiągnąć wszystko, co zamierzasz zrobić, jeśli jesteś introwertykiem..
Wielu introwertyków czuje się źle, że nie czerpią przyjemności z tych samych zajęć lub sytuacji, co inni ludzie. Na przykład, gdy ktoś woli siedzieć w domu i czytać niż imprezować, może pomyśleć, że to „dziwne” lub że ma problem. Jednak, jak widzieliśmy, ta preferencja jest całkowicie normalna..
W rzeczywistości nie ma jednego właściwego sposobu na życie. To, co sprawia, że jedna osoba jest niezmiernie szczęśliwa, może uczynić drugą całkowicie nieszczęśliwą. Dlatego większość drogi, aby być zdrowym, polega na odkrywaniu tego, co naprawdę sprawia nam przyjemność.
To powiedziawszy, tylko dlatego, że czasami wolisz być sam, nie oznacza, że możesz sobie pozwolić na wyjątkowo nieśmiałą. Ludzie są zwierzętami społecznymi; dlatego większość czasu będziesz musiał spędzać w towarzystwie innych.
Jeśli uważasz, że jesteś nieśmiały, boisz się rozmawiać z innymi ludźmi lub masz problemy z nawiązywaniem kontaktów, rozważ aktywną pracę nad poprawą swoich umiejętności społecznych..
Wielu introwertyków ma kłopoty w tym obszarze, ponieważ nie praktykują go tak często, jak ekstrawertycy. Jednak w tej dziedzinie można bardzo poprawić.
Ponieważ społeczeństwo jest przede wszystkim przeznaczone dla ekstrawertyków, wiele rzeczy, które trzeba zrobić, może nie pomóc w osiągnięciu szczęścia. Dlatego, jeśli chcesz być naprawdę dobrze, jako introwertyk, będziesz musiał podjąć świadomy wysiłek, aby odkryć, czego do tego potrzebujesz..
Na przykład większość ludzi uważa, że aby odnieść sukces w pracy, trzeba wejść do dużej firmy. Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile energii będzie to wymagało od bycia introwertykiem? Cały dzień musiałbyś spędzać na rozmowach z kolegami, szefami, na spotkaniach ...
Chociaż oczywiście są wyjątki, większość introwertyków czułaby się bardziej komfortowo w alternatywnych zawodach, na przykład pracując z domu lub tworząc własną firmę, w której sami są jedynymi pracownikami. Ten sposób myślenia, polegający na szukaniu innej ścieżki, można zastosować w prawie każdej dziedzinie życia..
Chociaż introwertycy mogą mieć trudności z nabyciem wielu cech, które są zwykle uważane za pozytywne (takich jak umiejętności przywódcze lub bycie w centrum uwagi), ten typ osobowości ma również szereg mocnych stron, które mogą ci bardzo pomóc. Czas na poprawę życie.
Na przykład jest bardzo prawdopodobne, że dobrze słuchasz lub możesz się tego nauczyć bez większego wysiłku. Możesz też łatwiej wykonywać zadania wymagające większej koncentracji, takie jak sporty przygodowe, pisanie lub ogólnie sztuka..
Wielu introwertyków nie zdaje sobie sprawy, jakie są ich mocne strony, porównując się z innymi tylko wtedy, gdy mają najmniej naturalne udogodnienia. Nie popełniaj tego błędu: staraj się znaleźć swoje wrodzone cechy i jak najlepiej je wykorzystać.
Ta rada jest ważna dla każdego, niezależnie od jego wrodzonych skłonności. Jednak rzeczywistość jest taka, że ekstrawertyczni ludzie, ze względu na wyższy poziom aktywności, mają tendencję do osiągania więcej rzeczy i szybszego postępu niż ci, którzy tego nie robią..
Jeśli jesteś introwertykiem, jest bardzo prawdopodobne, że wolisz spędzać więcej czasu na analizowaniu tego, co się dzieje, niż na działaniu. Może to być bardzo korzystne; Ale jeśli naprawdę chcesz poprawić swoje życie, w pewnym momencie będziesz musiał wyznaczyć sobie cel i poważnie nad nim popracować..
Dobra wiadomość jest taka, że twoja zdolność do refleksji pomoże ci skorygować swój kurs, więc jeśli jesteś w stanie działać konsekwentnie, prawdopodobnie osiągniesz swój cel znacznie wcześniej niż ekstrawertyk. Pamiętaj tylko, że refleksja bez działania donikąd Cię nie zaprowadzi.
Introwertycy z samej swojej natury mają szereg zalet, wad, atrybutów i cech, które sprawią, że ich życie będzie nieco inne niż ekstrawertyków..
Jeśli uważasz, że Twoja osobowość jest podobna do tej opisanej w tym artykule, zalecamy dokładniejsze zbadanie tej cechy, aby móc jak najlepiej wykorzystać wszystko, co robisz.
Jeszcze bez komentarzy