Plik manipulator emocjonalny to ktoś, kto działa celowo, aby przynosić korzyści innym; wykorzystuje zniekształcenia psychiczne i wyzysk emocjonalny z zamiarem przejęcia władzy, kontroli, korzyści i przywilejów od ofiary.
Szantaż emocjonalny, manipulacja emocjonalna lub manipulacja psychologiczna ma miejsce, gdy osoba manipulująca ma tendencję do przekonywania innych do robienia rzeczy, które są dla niego wygodniejsze niż dla innych.
Ważne jest, aby odróżnić zdrowy wpływ społeczny od szantażu emocjonalnego. Zdrowy wpływ społeczny występuje u większości ludzi i jest częścią dawania i przyjmowania konstruktywnych relacji. Wręcz przeciwnie, w manipulacji psychologicznej osoba jest wykorzystywana dla dobra innej osoby.
Indeks artykułów
Manipulator celowo tworzy nierównowagę sił i wykorzystuje ofiarę, aby służyć jej w tym, co chce osiągnąć. Według George'a K. Simona manipulacja psychologiczna obejmuje:
W tym artykule pokażę Ci, jak rozpoznać manipulujących ludzi i rozbrajać szantażystów, co pozwoli Ci zaoszczędzić wielu problemów i frustracji w codziennym życiu..
Codziennie spotykamy w naszym otoczeniu mnóstwo ludzi. Wśród nich manipulatorzy będą próbowali szybko zdobyć u Ciebie zaufanie, aby wykorzystać związek.
Manipulatorzy kontrolują swoje ofiary na różne sposoby:
Oto znaki, które pozwalają rozpoznać manipulatory emocjonalne:
Przykłady: kłamstwo, usprawiedliwianie się, obwinianie ofiary, wypaczanie prawdy, zatajanie informacji, wyolbrzymianie.
Niektórzy ludzie podnoszą głos podczas kłótni jako forma agresywnej manipulacji. Można założyć, że jeśli będą głośno wypowiadać swoje głosy lub okazywać negatywne emocje, dadzą im, co tylko zechcą. Głos agresywny często łączy się z agresywnym językiem niewerbalnym.
Osoba manipulująca nienawidzi otrzymywania odpowiedzi „nie”. Tak więc, gdy spróbujesz oprzeć się próbom perswazji manipulatora, możesz zauważyć, że nie zareagują z wdziękiem, jak zwykle..
Możesz nawet stracić swoje dokumenty, nawet przez brak szacunku, obrażanie lub grożenie.
Manipulujący ludzie nie koncentrują się na tym, co mogą zaoferować ani na tym, jak mogą pomóc. Widać, że ci ludzie żyją skoncentrowani na sobie i wydają się nie znać znaczenia słowa wzajemność..
Zawsze będą mówić o sobie i rzadko pytają bezinteresownie, jak się masz lub czy czegoś potrzebujesz. Ponadto zdasz sobie sprawę, że gdy będziesz „czynić im przysługę”, nigdy nie będą Ci wdzięczni, chyba że Ty zrobisz dla nich coś innego..
Manipulujący ludzie uwielbiają pokazywać swoje mocne strony i umiejętności. Rzadko są nieśmiałymi ludźmi.
Manipulujący ludzie zwykle pociągają innych do odpowiedzialności za swoją winę.
Manipulujący ludzie są mistrzami szantażu emocjonalnego: wykorzystują potrzeby zmanipulowanego uczucia i aprobaty, aby grozić zachowaniem lub wyeliminowaniem tego uczucia lub, co gorsza, aby zmanipulowani poczuli, że musi je zdobyć..
Manipulujący ludzie mają skłonność do używania trzech narzędzi: strachu, obowiązku i winy.
Manipulujący ludzie są często bardzo niepewni siebie. Mimo to będą starali się pokazać coś przeciwnego: użyją samolubnych i dominujących postaw, aby ukryć swoje lęki.
Jest to powszechna taktyka w sprzedaży i negocjacjach, w której manipulator naciska na podjęcie decyzji, zanim druga osoba będzie gotowa..
Nie odpowiadając na telefony, sms-y, e-maile lub inne pytania, opiekun stara się okazać siłę.
Przykłady: przesadne lub wyimaginowane problemy osobiste, przesadne lub wyimaginowane problemy zdrowotne, uzależnienie, okazywanie słabości w wzbudzaniu współczucia i przysług.
Kiedy ktoś czegoś od Ciebie potrzebuje lub chce, zwykle kieruje się mniej lub bardziej bezpośrednią prośbą, w zależności od zaufania, jakie w Tobie pokłada..
Jeśli jest to „trudna” prośba, osoba będzie towarzyszyć prośbie z uzasadnieniem, dlaczego Cię o to pyta, oraz informacją o swojej sytuacji. Dzieje się tak, ponieważ generalnie proszenie o przysługę jest nieprzyjemne dla tych, którzy proszą..
Jeśli osoba, która potrzebuje przysługi, zareaguje na profil manipulatora, to w ogóle nie wystąpi z prośbą, a tym bardziej nie będzie próbował tego usprawiedliwić argumentami, które świadczą o jego zależności od Twojej pomocy.
Wręcz przeciwnie, manipulanci będą tak konstruować sytuacje, aby twoje zachowanie było skierowane na ich własną korzyść, nawet jeśli jest to dla ciebie niekorzystne. Jeśli manipulator jest dobry, manipulowana osoba nie zda sobie sprawy, że wpada w jego grę.
Szef Twojej firmy musi poprosić swoich pracowników o pełnienie dodatkowej funkcji. Zamiast prosić o to bezpośrednio, w obliczu możliwości, że osoba pełniąca tę funkcję poprosi o dodatkową premię do wynagrodzenia, decyduje się uciec do manipulacji.?
Powiadomisz personel o pilnym spotkaniu, ponieważ jest duży problem. Opisuje tę dodatkową funkcję jako problematyczną sytuację, którą należy rozwiązać jako zespół i oświadczy, że nie wie, jak ją rozwiązać.
Poprosisz personel o wypracowanie rozwiązań jako zespół. W ten sposób uzyskasz określonego członka lub grupę jako całość, aby dojść do rozwiązania, przyjmując tę funkcję jako „własną decyzję”..
Ponieważ decyzja nie została podjęta przez szefa, ale przez jego pracowników, nie będą oni czuli się w stanie prosić o premie ani protestować. W końcu nikt ich nie zmusił do bycia „tak dobrymi pracownikami”.
Ponieważ uświadomienie sobie, że zostałeś zmanipulowany, jest czymś, czego prawdopodobnie nie lubisz, zmień tę tendencję: spraw, aby manipulator nauczył się, że zadawanie Ci rzeczy bezpośrednio jest bardziej skuteczne.
W ten sposób, gdy dana osoba prosi Cię o coś bezpośrednio, udziel jej. Kiedy jednak zaczynasz wykrywać ich próbę manipulacji, pośrednio odmawiasz wykonania przysługi lub bezpośrednio nie rób tego bez wyraźnego wyrażenia się.
Z biegiem czasu osoba manipulująca nauczy się, że manipulacja nie działa na ciebie, ale najskuteczniejszą rzeczą jest kierowanie do ciebie bezpośrednich próśb. Są one znacznie łatwiejsze do odrzucenia i mniej frustrujące..
Sytuacje i konteksty, w których osoba manipulująca próbuje tobą manipulować, są zwykle dość podobne. Oznacza to, że możesz uczyć się od jednego do drugiego. Przygotuj się na reakcję następnym razem i uświadom sobie, że będziesz musiał być silniejszy od manipulatora.
Po zmanipulowaniu zastanów się, jak powinieneś zareagować, aby uniknąć lub odciąć się od sytuacji. Następnym razem, gdy ci się to przydarzy, użyj zaplanowanej przez siebie odpowiedzi. Manipulator będzie nalegał tysiąc razy. W tym momencie będziesz musiał odpowiedzieć tysiąc razy dokładnie w ten sam sposób. Bądź męczący, tak samo jak osoba manipulująca.
Jeśli rozmowa się nie kończy, powiedz, że z jakiegoś powodu musisz iść „teraz” i bądź szczery, nie zostań dłużej.
Dobrym sposobem uniknięcia manipulacji jest nie znajdowanie się sam na sam z manipulatorem. Gdy obecna jest trzecia osoba, manipulator nie będzie próbował tak łatwo tobą manipulować, ponieważ chociaż wie, że można nim manipulować, istnieje możliwość, że trzecia osoba zauważy zamiar, coś nie do przyjęcia dla manipulatora.
Jeśli nadal czujesz, że zostałeś zmanipulowany, gdy obecna była trzecia osoba, porozmawiaj z nią i poproś o jej zewnętrzną opinię i radę. Ta trzecia osoba przedstawi ci bardziej obiektywny obraz sytuacji.
Ta strategia jest najbardziej radykalna z tych, o których wspomnę, ale niewątpliwie jest najbardziej skuteczna. Najlepszym sposobem zakończenia manipulacji, która stała się problemem w twoim życiu, jest konfrontacja z osobą, która tobą manipuluje. To znaczy powiedz mu, że nie akceptujesz lub nie chcesz robić tego, czego on / ona chce.
Nie konfrontuj się z nim agresywnie, chyba że nie masz wyboru. Jeśli użyjesz agresji lub się zdenerwujesz, najprawdopodobniej przegrasz walkę, a osoba manipulująca „odwróci” sytuację, nawet nie zdając sobie z tego sprawy..
Najlepszym sposobem konfrontacji z osobą manipulującą jest robienie tego ze spokojem i radą, zawsze mówiąc poważnie.
Zastanów się, na jakie aspekty twojego życia negatywnie wpływa osoba manipulująca:
Następnie oceń korzyści, które przynosi ci ta osoba, a których nie mógłbyś uzyskać samodzielnie lub od innej osoby (nie manipuluj).
Na koniec przeprowadź analizę kosztów i korzyści i, jeśli odpowiedź jest jasna, podejmij decyzję.
Prawdopodobnie bardzo trudno jest zdecydować się na usunięcie kogoś ze swojego życia, nawet jeśli jest on manipulatorem: może to być twój partner, twój najlepszy przyjaciel, członek twojej rodziny itp. Być może istnieją opcje pośrednie: zamiast zepchnąć osobę na dalszy plan.
Nie ma nic lepszego niż doświadczenie, dzięki któremu możesz się czegoś nauczyć. Możesz czytać książki lub szukać informacji na temat manipulacji, co by ci bardzo pomogło. Jednak w tym przypadku nauki, które daje ci życie, utworzą ślad, który zawsze będziesz pamiętać..
Kluczowe są zapobieganie i reakcja:
Manipulatorzy manipulują, ponieważ uważają, że jest to skuteczny sposób na zdobycie tego, czego chcą. Jeśli nie zrobisz nic, aby uniknąć manipulacji, manipulator dostanie to, czego chce, a jedyne, co zrobisz, to wzmocnić jego manipulacyjne zachowanie wobec ciebie.
Manipulatorzy zawsze sprawdzają, którymi ludźmi mogą manipulować, i utrzymują „bliskie” relacje tylko z tymi, którzy potrafią manipulować, lub z ludźmi, od których mogliby odnieść jakąś korzyść..
Osoby manipulujące są niezwykle wykwalifikowane w wykrywaniu w swoim środowisku osób, które pasują do profilu osoby niesamodzielnej. Bez wahania wykorzystają i uczynią cię ofiarą ich manipulacji.
Oznaki zależności, których manipulator będzie szukał u manipulowanego, to: potrzeba zachowania ostrożności, niezdecydowanie co do tego, czego chce lub potrzebuje, trudności w wyrażaniu sprzeciwu, uległe zachowanie, niepewność.
Uważaj, na kogo otwierasz swoje serce, żeby coś powiedzieć. Jeśli przypadkiem jest osobą manipulującą, zaoferuje ci całe swoje wsparcie, aby stopniowo stać się jego narzędziem manipulacji i nigdy cię nie puścić..
Przede wszystkim wyjaśnij, że ten strach jest częścią naszej natury jako istot ludzkich, a zatem istot społecznych. Podobnie jak inni, sprawia, że życie jest przyjemniejsze, a poczucie odrzucenia sprawia, że czujemy się źle ze sobą.
Pamiętaj, że każdy związek, który nie uprzyjemnia Twojego życia i kosztuje wysiłki, które powodują, że czujesz się sfrustrowany lub źle o sobie, łamie ogólną zasadę. To są relacje, które powinieneś kwestionować, czy warto??
Jeszcze bez komentarzy