Terapia par czy terapia indywidualna?

Terapia to spotkanie z samym sobą, w którym poprzez dialog z profesjonalistą odnajdziemy dobre samopoczucie w związkach, równowagę w działaniu, bezpieczeństwo i poprawę samooceny..

Zawartość

• Jaki jest cel terapii?
• Cel terapii par
  • Kiedy jest czas na terapię dla par??
  • Dla kogo jest terapia dla par?
  • Powody, dla których warto uczęszczać na terapię dla par
• Terapia indywidualna
  • Powody uczęszczania na terapię indywidualną

Jaki jest cel terapii?

Celem terapii jest przyswojenie przez osobę szeregu umiejętności, które pozwolą jej poprawić jakość życia i poradzić sobie z konfliktami, które mogą pojawić się w przyszłości..

Wiele razy przechodzisz osobiste kryzysy, w których nie jesteś zadowolony z niektórych aspektów życia; bardzo jasny przykład: co się dzieje, gdy NIE jesteśmy szczęśliwi, to nasz związek i jesteśmy jedyną częścią pary, która uznaje, że mamy problem?

Ważne jest, aby móc zaangażować się we własne życie i wziąć odpowiedzialność za zmianę tych aspektów, których nie lubisz. Zmiany wymagają czasu, nie są magiczne.

Jeśli przytłaczające i długotrwałe poczucie bezradności, smutku, apatii, braku złudzeń lub poczucie, że życie nie ma sensu, nawiedziło od dawna. Jeśli problemy nie ustępują pomimo wysiłków i pomocy rodziny i przyjaciół. Nawet to ciągłe uczucie zdenerwowania lub nadmiernego zmartwienia może być naturalne; ale jest to jedna z możliwości poprawy jakości życia. Być może nadszedł czas, aby uznać, że proszenie o pomoc jest możliwe i konieczne, a terapia indywidualna może być najlepszą alternatywą..

Cel terapii par

W przypadku terapii par głównym celem jest zdobycie przez każdego z członków pary nowych umiejętności, które pozwolą im poprawić relacje i poczuć się lepiej. Relacja poprawi się, gdy nauczą się poprawnie komunikować, wyrażać swoje uczucia (zarówno pozytywne, jak i negatywne) oraz omawiać swoje problemy w pozytywny i konstruktywny sposób, który pomoże im znaleźć rozwiązania..

Kiedy jest czas na terapię dla par??

Kiedy dostrzega się ciągłe niezadowolenie z życia sentymentalnego, spowodowane konfliktami pary lub sytuacjami zewnętrznymi wpływającymi na związek, terapeuta może bardzo pomóc przeanalizować sytuację i przedstawić nowe zasoby, aby spróbować stawić czoła problemy.

Dla kogo jest terapia dla par?

Terapia par skierowana jest do tych osób, które chcą polepszyć swój związek ze względu na nieporozumienia małżeńskie, niezadowolenie czy trudności w komunikacji, ale także do tych par, które zdecydowały się na rozstanie lub są w trakcie ich rozstania i chcą to zrobić w jak najmniej konfliktowych i bolesnych możliwe lub osoby, które chcą założyć parę i chcą zapobiec ewentualnym problemom w swoim związku.

Jak zdecydować, czy warto skonsultować się z terapeutą par, czy rozpocząć terapię indywidualną?

Powody uczęszczania na terapię dla par

• Kiedy straciłeś zaufanie do swojego partnera
• Kiedy mają problemy z komunikacją
• Kiedy seks się pogarsza
• Kiedy rodzina drugiego staje się problemem
• Kiedy dzieci są jedynym priorytetem
• Kiedy partner dyskwalifikuje, przez co czujesz się gorszy
• Kiedy zazdrość nie pozwala ci uwierzyć w drugiego
• Kiedy różnica wieku zaczyna być problemem
• Kiedy para jest postrzegana jako alienująca rodzinę
• Kiedy partner jest miły dla wszystkich oprócz siebie nawzajem
• Kiedy przeszłość jednego z nich nawiedza ich i prześladuje
• Kiedy po raz pierwszy zlekceważyli
• Mówienie o seksie jest tematem tabu
• Kiedy pozornym rozwiązaniem jest danie sobie czasu
• Kiedy granice związku zostały przełamane

Terapia indywidualna

Powody uczęszczania na terapię indywidualną

• Kiedy para czuje, że więcej otrzymuje, niż otrzymuje
• Kiedy jeden z członków pary zaczyna uciekać od wszystkich, ponieważ drugiemu zajmuje to zbyt dużo czasu
• Kiedy ciało nie jest akceptowane takim, jakim jest
• Gdy jeden z członków pary wejdzie na adres e-mail, portale społecznościowe i konto w telefonie komórkowym drugiego lub dzieci w poszukiwaniu odpowiedzi
• Kiedy mówienie rzeczy, które przeszkadzają Twojemu partnerowi, dzieciom lub rodzicom i boisz się konfliktu, jest przerażające
• Kiedy rodzice byli dominujący lub nadopiekuńczy
• Kiedy czujesz, że nie możesz być sobą bez partnera, alkoholu lub narkotyków
• Kiedy jesteś maltretowany lub maltretowany
• Kiedy emocje nie są kontrolowane
• Kiedy nie możesz komunikować się z ludźmi, których kochasz
• Kiedy tożsamość seksualna budzi wątpliwości
• Kiedy zostanie odkryta niewierność
• Kiedy mówi się coś, czego później żałuje
• Kiedy największym lękiem jest porzucenie
• Gdy zazdrość nie pozwala na spokojne życie
• Kiedy nastąpiła strata osobista
• Kiedy miałeś nieobecnego lub autorytarnego rodzica

Terapia to konkretna możliwość nauczenia się przekształcania trudności w zasoby.