Plik trypofobia, Fobia przed dziurami, wgłębieniami lub punktami to ekstremalny strach lub odpychanie spowodowane dowolnym wzorem figur geometrycznych blisko siebie, zwłaszcza małych otworów lub dziur, chociaż mogą to być również małe prostokąty lub wypukłe koła.
Jest to dość powszechna fobia u ludzi, choć w rzeczywistości mało znana. Chociaż trypofobia nie jest wymieniona w Podręcznik diagnostyczny zaburzeń psychicznych z Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, tysiące ludzi zgłasza odrazę i objawy niepokoju, obserwując wzory małych skupisk dziur.
Ta fobia może wywołać emocje, takie jak wstręt, strach, aw niektórych przypadkach panika. Chociaż nie jest uważana za chorobę, jeśli wpływa na dobre samopoczucie psychiczne, zaleca się udanie się do specjalisty w celu oceny i leczenia.
Niektóre obiekty, które mogą powodować to uczucie, to korale, panele pszczół, bańki mydlane, kombinezon w kropki, garść ułożonych w stos kłód lub napowietrzona tabliczka czekolady.
Indeks artykułów
Większość fobii jest spowodowana traumatycznymi doświadczeniami lub jest wyuczona przez kulturę.
Jednak nie dotyczy to trypofobii według dochodzenia przeprowadzonego przez Uniwersytet Essex, którego wyniki zostały niedawno opublikowane w czasopiśmie Nauki psychologiczne.
Według Geoffa Cole'a, eksperta w dziedzinie nauk o wzroku, wzorce wizualne, które wywołują objawy u osób z trypofobią, są podobne do tych, które pojawiają się u różnych trujących zwierząt.
Niektóre z najbardziej śmiercionośnych zwierząt na świecie, takie jak ośmiornica z niebieskimi pierścieniami, kobra królewska, niektóre skorpiony i różne pająki, mają na powierzchni wzory plam..
Biorąc to pod uwagę, można wywnioskować, że trypofobia ma proste wyjaśnienie ewolucyjne: ludzie, którzy czują się odpychani obserwując te wzorce, oddalają się od niebezpiecznych zwierząt, co pomaga im w przetrwaniu.
W ten sposób nie jest zaskakujące, że nawet dzisiaj wiele osób wykazuje objawy niepokoju, obserwując wzory plam lub dziur, które przypominają te, które występują u najbardziej jadowitych zwierząt na świecie..
Przypominałoby to strach, który dawniej pomógł przetrwać wielu ludziom.
Jeśli chcesz wiedzieć, czy w Twoim przypadku trypofobia jest naprawdę fobią i wymaga leczenia, muszą być spełnione następujące warunki:
-Strach musi być trwały, nadmierny i irracjonalny i musi być wywołany obecnością lub przewidywaniem bodźca, w tym przypadku obserwacją określonego wzoru geometrycznego.
-Ekspozycja na bodziec powinna niezmiennie wywoływać intensywną reakcję lękową lub atak paniki.
-Unikasz sytuacji, które powodują te objawy lub ledwo je znosisz, zawsze pod wpływem silnego uczucia dyskomfortu lub niepokoju.
-Te zachowania unikowe i objawy lęku (które pojawiają się nawet na myśl o plastrze miodu) kolidują z Twoim codziennym życiem: pracą, nauką, życiem towarzyskim i normalną rutyną..
Jeśli czujesz się zidentyfikowany jako opisane powyżej sytuacje, twoja trypofobia jest w rzeczywistości prawdziwą fobią i dobrze byłoby szukać pomocy, aby objawy nie przeszkadzały już w twoim życiu.
Na wielu forach internetowych tysiące ludzi, u których wykryto trypofobię, dzieli się swoimi doświadczeniami.
Psychologia naukowa nie przyznała jeszcze trypofobii jako choroby, nie ma jej również w słowniku i do niedawna nie było jej na Wikipedii.
Jednak naukowcy Arnold Wilkins i Geoff Cole z Uniwersytetu w Essex postanowili przeprowadzić więcej badań nad tą fobią i przeprowadzili kilka eksperymentów..
W jednym z nich pokazali serię zdjęć 286 przypadkowym osobom. Pomiędzy obrazami na przemian pojawiły się dziury sera i panel nasion lotosu pełen dziur z różnymi naturalnymi krajobrazami.
Uczestnicy musieli wskazać, czy obrazy powodują u nich jakikolwiek dyskomfort.
Około 16% ankietowanych stwierdziło, że odczuwa odrazę, patrząc na obrazy z dziurami lub wzorami geometrycznymi, podczas gdy pozostałe 84% stwierdziło, że nie czuje nic specjalnego, patrząc na którekolwiek z obrazów..
Wilkins i Cole przeanalizowali cechy obrazów, które powodowały nieprzyjemne doznania i znaleźli we wszystkich coś wspólnego: Analiza widmowa obrazów trypofobicznych wykazała energię o wysokim kontraście w częstotliwościach przestrzennych średniego zakresu, co sprawia, że są uderzające, gdy patrzy się na im..
Nie wiadomo jeszcze, dlaczego te obrazy wywołują nieprzyjemne doznania u niektórych osób, a u innych nie, ale naukowcy są pewni, że trypofobia nie ma pochodzenia kulturowego, jak na przykład triscaidecafobia..
W większości przypadków trypofobia również nie jest traumatyczna..
Naukowcy są przekonani, że organizm ludzki mógł wykorzystać te wyzwalacze, aby uciec od pewnych trujących zwierząt, które mają na skórze wzory o cechach podobnych do obrazów z badania nad trypofobią..
U niektórych osób te wyzwalacze nadal działają, dlatego odczuwają niepokój, a adrenalina wdziera się do ich krwiobiegu, gdy obserwują określone wzorce.
Istnieje jednak również inna teoria dotycząca pochodzenia trypofobii. Są tacy, którzy uważają, że jest to tylko zbiorowa manifestacja obrzydzenia do pewnych obrazów.
Niechęć do dziur w materiale organicznym można łatwo wytłumaczyć, ponieważ są to obrazy często kojarzone z chorobą - mówi Martin Antony, profesor psychologii na Uniwersytecie Ryerson w Toronto, autor książki o kontroli lęku.
W każdym razie osoby z trypofobią nadal grupują się na różnych forach w Internecie, a nawet prowadzą grupę na Facebooku z ponad sześcioma tysiącami członków, podczas gdy nauka próbuje wyjaśnić pochodzenie ich objawów..
Podobnie jak wszystkie fobie, istnieje kilka możliwych metod leczenia, różne terapie psychologiczne i niektóre leki:
W terapii ekspozycji terapeuta będzie stopniowo wystawiał Cię na bodziec wywołujący objawy, pomagając Ci kontrolować lęk za pomocą różnych narzędzi.
Stopniowa i powtarzająca się z czasem ekspozycja sprawi, że poczujesz się coraz mniej niespokojny, a tym samym możesz kontrolować sytuację, gdy widzisz wzory małych dziur. Możesz dowiedzieć się więcej o tej terapii w tym artykule.
Krótko mówiąc, terapia poznawczo-behawioralna polega na zmianie myśli i zachowań.
Obejmuje również stopniową ekspozycję na bodziec w połączeniu z innymi technikami, które pomogą Ci radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk na różne sposoby. Zmienią się również Twoje przekonania na temat swojej fobii i jej wpływu na Twoje życie..
Muszą być przepisane przez psychiatrę. W leczeniu niektórych fobii przepisywane są leki przeciwdepresyjne, uspokajające lub beta-blokery..
Plik beta-blokery to leki neutralizujące działanie adrenaliny w organizmie. Wolne tętno, obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie drżenia.
Leki przeciwdepresyjne powszechnie przepisywane w przypadku ciężkich fobii to selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny. Lekarz może również przepisać inne rodzaje leków przeciwdepresyjnych w celu złagodzenia objawów, w zależności od przypadku..
Wreszcie pewien rodzaj leki uspokajające nazywane benzodiazepinami mogą pomóc kontrolować lęk u osób z różnymi typami fobii. Należy ich używać ostrożnie, ponieważ mogą powodować niepożądane skutki uboczne i różne przeciwwskazania.
Należy zauważyć, że w większości przypadków leki stosuje się, gdy objawy fobii są naprawdę niekontrolowane i zakłócają codzienne życie osoby, uniemożliwiając jej normalne wykonywanie czynności..
We wszystkich innych przypadkach zaleca się terapie psychologiczne i wszelkie inne metody pomagające kontrolować lęk, takie jak na przykład joga lub medytacja..
Oto przykład tego, jak może wyglądać życie osoby z trypofobią, zgodnie z rzeczywistym świadectwem pacjenta:
„Wszystko zaczęło się, gdy miałem mniej niż dziesięć lat. Mój ojciec uwielbiał łowić ryby i często razem wychodziliśmy. Kiedy łowiliśmy coś ważnego, trzymaliśmy szkielet lub zęby ryby jako trofeum.
Kiedyś na skraju kuchennego okna pojawiła się płaska, jajowata kość, pełna tysięcy małych dziurek, jedna obok drugiej, zapewne to była Chodziło o kości jakiejś zdobyczy.
Ten przedmiot naprawdę mnie zniesmaczył, a kiedy mój ojciec to zauważył, zmusił mnie do dotknięcia. Oczywiście płakałem i myślę, że w tej chwili mój fobia.
Mój ojciec, próbując mnie wyleczyć, narażał mnie na wszystko, co miało małe dziurki lub dziury: kawałek korala lub plaster miodu. Kiedy fale wycofywały się do morza, pozostawiając wiele małych dziur w piasku, zmuszając mnie do chodzenia po nich.
Objawy pogarszały się z biegiem lat i dostałem nudności, zawrotów głowy i ataków paniki, które ledwo mogłem kontrolować..
Kiedy byłem starszy, szukałem informacji i znalazłem cztery metody przezwyciężenia tego typu fobii, i użyłem wszystkich czterech, aby utworzyć plik narzędzia, które pozwalają mi dzisiaj kontrolować lęk w niektórych sytuacjach.
Pierwsza metoda to stopniowo wystawiaj się na obrazy z grupami dziur.
Po drugie wyszukaj informacje o fobii o co chodzi, aby spróbować uzasadnić tę sprawę i w ten sposób pozbyć się strachu.
Trzeci jest użyj wyobraźni, aby zmierzyć się z obiektem, nie widząc go a czwarty, metoda szokowa: długotrwała i wymuszona ekspozycja, aż do opanowania niepokoju.
Po moim pierwszym szoku myślałem, że moja trypofobia została wyleczona. Kilka miesięcy później, podczas podróży na Karaiby, zapisałem się na wycieczkę nurkując, nie myśląc, że pod morzem są miliony roślin i zwierząt pełnych małych dziur.
Więc nagle odkryłem, że hiperwentyluję się z ustnikiem tlenowym, podczas gdy instruktor trzymał mnie za rękę, próbując pomóc mi grać. pomarańczowy koral z tysiącami ohydnych małych dziur na powierzchni.
Nie mogłem nawet krzyczeć. Kiedy w końcu się wypłynęliśmy, pomyślałem: jeśli sobie z tym poradzę, poradzę sobie ze wszystkim..
Po tym doświadczeniu, ilekroć napotykam wzór dziur, próbuję wziąć głęboki oddech i rozsądek. Jeśli potrafię opanować niepokój w tej pierwszej chwili mogę kontynuować prawie normalnie.
Chociaż nie zawsze mi się to udaje. Najwyraźniej zawsze będę miał fobię, chociaż mam etapy nadwrażliwości podczas których odstraszam nawet pory mojej twarz, aw innych etapach objawy są wygładzone i mogę kupić słoik miodu z panelem narysowanym na etykiecie."
Jak widać, trypofobia wydaje się być całkowicie prawdziwą fobią. Badanie przeprowadzone w Uniwersytet Essex wykazali, że 16% populacji wykazuje objawy trypofobii, gdy widzi obrazy pełne dziur lub wzorów geometrycznych.
Więc jeśli ty też masz tę fobię, nie jesteś jedyny, a większości ludzi udaje się opanować objawy, więc ty też możesz. Jeśli nie możesz sam kontrolować swojego niepokoju, nie wahaj się skonsultować się z profesjonalistą.
A jakie masz objawy trypofobii? Jak próbowałeś się z tym uporać?
Jeszcze bez komentarzy