Odkąd usiadł, wiedziałem, że przynosi złe wieści. Nie myliłem się. Miał właśnie opuścić projekt, który kosztował go lata pracy. Powód? Przechodził przez „złą passę”.
Słuchałem i myślałem, że to tymczasowe, że ma duży potencjał, że po kilku zmianach jej biznes będzie się rozwijał. Ale trudno było ją przekonać. Marta nie widziała, co zrobiłem. To było jak porażka, Byłem sfrustrowany.
To normalne, że frustracja odwiedza nas w różnych okresach życia. Występuje, gdy nie dzieje się to, o czym marzymy lub na co pracowaliśmy. To część tego, co musimy żyć. Co możemy przed nią poczuć? W mniejszym lub większym stopniu:
Frustracja może stać się naszym największym wrogiem. To może wprowadzić nas do błędne koło strachu i porażki. Jeśli karmię rozczarowanie i odpowiednio postępuję, Powoduję więcej awarii, które z kolei podsycają frustrację.
Jeśli przeprowadzamy ankietę, prawdopodobnie nikt nie lubi odczuwać frustracji. Jest jednak druga strona medalu.
Wielu nie bierze pod uwagę tego, że jest dobrze zarządzany frustracja może przynieść wiele korzyści:
1. Może pomóc nam rozwinąć zdrowy rozsądek i rozwagę, tymczasem pozwala nam przeanalizować, dlaczego coś się nie wydarzyło. To bez poczucia winy i bez strachu. Chodzi o zrozumienie powodów.
2. Możemy podejść do porażki jako nowego wyzwania, co pozwala nam przemyśleć naszą strategię i odnowić naszą wizję. (Inną opcją jest rzucenie ręcznika i nie dotyczy to osób, które chcą spełnić marzenia.)
3. Wyostrza nasze zmysły. Zdajemy sobie sprawę, że możemy zawieść i wyprowadza nas to z naszej strefy komfortu. Kiedy jesteśmy czujni, możemy rozwinąć swój pełny potencjał.
4. Pomaga budować charakter, tworzyć silną wolę. Każda jesień stawia nas przed możliwością kontynuowania naszej pracy z dyscypliną i zaangażowaniem..
5. Jest źródłem nauki tak długo, jak możemy zidentyfikować obszary wymagające poprawy i podjąć niezbędne kroki w celu zdobycia niezbędnej wiedzy. Dowiadujemy się też więcej o życiu i nas samych.
6. Pozwala nam dojrzewać, realizować życie. Nie zawsze wszystko się uda. Oznacza to rozwijanie umiejętności ponownego podejmowania wyzwań i nadawania rzeczom właściwego wymiaru..
7. Paradoksalnie może być źródłem motywacji Kiedy odkładamy dumę na bok, pozwalamy sobie rozpoznać niedociągnięcia, aby wzmocnić wizję naszych projektów.
8. Pozwala lepiej poznać siebie. Skłania do introspekcji, do okazania sobie miłosierdzia i zrozumienia. Przede wszystkim, aby być ze sobą bardzo szczerym, jeśli chodzi o nasze mocne i słabe strony..
9. Powyższe zakłada rozwijanie pewności siebie, poza krytyką i konsekwencjami, które często się z nią wiążą. Możesz nauczyć się unikać obwiniania siebie i bezmyślnych lęków.
10. Frustracja może skłonić do działania. Jest to sposób na przekształcenie naszych marzeń w działania, które promują możliwość życia, o jakim marzymy, w oparciu o wykonywaną przez nas pracę..
Więc co wybierasz?
Życie należy ogarnąć we wszystkich jego rozdziałach, we wszystkich jego kolorach. Czasami będą jasne, innym razem ciemne. Czasem ze strachem, czasem z radością. Jesteśmy jasne, że nie ma doskonałego życia.
Ale chyba, że mamy stan taki jak depresja, co jest inną sprawą i zasługuje na profesjonalne leczenie., możemy z nadzieją i odwagą stawić czoła frustracjom.
Porzuć nasze marzenia, ponieważ niektóre rzeczy poszły nie tak, to żyć więźniem naszych niepowodzeń. Rezygnacja z możliwości kształtowania naszej historii oznacza zaprzestanie bycia protagonistami wszystkiego, co możemy zbudować.
Mam nadzieję, że możesz pozwolić sobie marzyć i wierzyć, że najlepsze dopiero nadejdzie, ciężko pracując, aby osiągnąć swoje cele..
Jednym z najpoważniejszych skutków, jakie znalazłem w wyniku złego zarządzania frustracją, jest nadmierny ”kruchość emocjonalna ”.
Kiedy raz po raz napotykamy ścianę frustracji, normalne jest, że kierujemy się kodem „Nie”. To atrofia nasze procesy rozwojowe, ponieważ stagnuje nas w wątpliwościach i strachu..
Chciałbym zaproponować dokonanie recenzji w oparciu o następujące pytania:
Dla osoby, która jest bardzo wrażliwa emocjonalnie, odpowiedź na te pytania może być trudna. Tak samo jest z utratą złudzeń.
Wszyscy mamy prawo do swoich emocji: wyrażania ich i przeżywania. Ale musimy zidentyfikować, kiedy od nich tworzymy komplikacje, które stopniowo oddalają nas od naszych celów, marzeń i złudzeń.
W tym miejscu, do którego każdy mógł dotrzeć, trzeba działać. W wielu przypadkach konieczna jest pomoc osoby przeszkolonej. Wskazówki od profesjonalisty mogą pomóc Ci zobaczyć szerszy obraz i znaleźć wyjście.
Naprawdę ważne jest, abyśmy w obliczu faktów mogli widzieć rzeczy takimi, jakimi są. To jedyny sposób na rozwój i spojrzenie na życie ze zdrowej perspektywy.
Myślę, że tak czy inaczej wiemy, kiedy wpaść w furię unikaj przejmowania naszych obowiązków lub po prostu nie zakładać, że nie chcemy się zmieniać.
Niezrozumiana słabość może stać się mechanizmem obronnym. Stamtąd nie chcesz się rozwijać i szukać pomocy. To oczywiście zawsze będzie nas bolało, ponieważ to, co nam się nie podoba, będzie się powtarzało..
Wyrażanie emocji nie jest słabością, jest normalne i konieczne. Ale przekształcenie tego w napad złości czyni nas kruchymi i skomplikowanymi ludźmi. To z żadnej perspektywy nie pomoże nam w naszych integralnych procesach wzrostu..
Taka postawa wynika z frustracji. Ale koncepcja, którą proponuję w tym artykule, jest taka postrzegaj frustrację jako źródło motywacji. Wymaga wysiłku i z pomocą lub bez pomocy, aby zmienić wizję.
Jeśli dajesz sobie możliwość pozytywnego spojrzenia na życie, nie idealistycznie, ale z argumentami, ucząc się na każdym doświadczeniu, błąd nie jest porażką, jest doświadczeniem uczenia się..
Frustracja musi postawić nas przed rzeczywistością. Ale musisz być ostrożny, jeśli oszukujesz siebie, konstruując prawdę, która pasuje do twoich nieuporządkowanych emocji.
Od czego tu zacząć? Jak zmienić frustrację w zdrowe, pozytywne i konstruktywne doświadczenie? Pierwszym krokiem jest uczciwe przedstawienie sytuacji i wzięcie na siebie odpowiedzialności. Zapraszam do rozpoczęcia od zadania sobie następujących pytań:
Budowanie półprawdy o faktach, które są obiektywne i przekonuje się o tym każdego dnia, kończy się niepokojem i bólem. W ciszy refleksji wiesz, jaka jest prawda.
Ostatecznie jesteś bohaterem swojej historii. Są tacy, którzy obwiniają innych za to, co im się przydarza w życiu. Ale jeśli o tym pomyślisz, zawsze jesteś tym, który wybiera w ostatniej chwili. Przyjęcie prawdy pomaga nam:
Mądrość emocjonalna nie jest sielanką. Wszyscy możemy uczyć się z każdego działania, z każdej sytuacji, jeśli zbliżymy się do źródła pokory, które sprawia, że widzimy nasze błędy bez bezsensownej winy.
Krótko mówiąc, wewnętrzna wolność rośnie, gdy widzimy rzeczy takimi, jakimi są. Zakładanie rzeczywistości pozwala na ustalenie konkretnych strategii działania.
W obliczu wydarzeń, które sprawiają nam ból i frustrację, w pierwszej kolejności dobrze jest zbudować prawdę, ale to tylko doprowadzi nas do drzwi zamętu, smutku, wątpliwości i sprzeczności.
Zmiany rodzą się, gdy jesteśmy pewni siebie i możemy odłożyć na bok tanie usprawiedliwienia, że wszystko, co robią, to szkodzi naszym sercom.
Czy byłeś w tym przez długi czas? Nie sądzisz, że nadszedł czas, aby nic więcej nie mówić?
☾∞
Jeszcze bez komentarzy