Większość ludzi wie, że nasze zachowanie wyraża nasz stan wewnętrzny i mają rację, jednak działa to również na odwrót; Twoja pozycja ciała może wpływać na nastrój.
Wtedy skomentuję 10 niewerbalnych sztuczek językowych dzięki któremu możesz poprawić swoje wyniki, poczuć się lepiej i mieć więcej pozytywnych myśli.
Jeśli chcesz poczuć się silniejszy lub silniejszy, przyjmij „postawę mocy”. Badacz Carney odkrył, że kiedy ludzie siedzieli lub stali w pozycji władzy, czuli się silniejsi, a także zwiększali poziom testosteronu.
Ta pozycja wymaga rozszerzenia: otwórz ręce i nogi i trzymaj je bez krzyżowania.
Napinanie mięśni może zwiększyć siłę woli. Naukowcy Hung i Labroo odkryli w 2011 roku, że ludzie, którzy napięli mięśnie, lepiej znosili ból, panowali nad sobą lub opierali się nieprzyjemnym bodźcom..
Jeśli utkniesz z problemem wymagającym wytrwałości, spróbuj skrzyżować ramiona. Naukowcy Friedman i Elliot pokazali, że uczestnicy eksperymentu trwały dłużej, wykonując trudne anagramy, krzyżując ramiona. W rzeczywistości dwa razy więcej, a także z bardziej poprawnymi rozwiązaniami.
W 2005 roku Lipnicki i Byrne poprosili ochotników z eksperymentu, aby rozwiązali anagramy leżąc twarzą do dołu i szybciej je rozwiązali. Ponieważ anagramy są rodzajem problemu, w którym musisz podejmować kreatywne decyzje, może pomóc ci rozwinąć tę umiejętność..
Brooks i Lack porównali 5, 10, 20 i 30 minut drzemek i stwierdzili, że 10 minutowa drzemka najlepsza do uzyskania lepszych zdolności poznawczych, większej wigoru i poczucia większej przytomności..
Więcej niż ten czas skutkowało tendencją do spania więcej i tylko 5 minut z połową korzyści, ale lepsze niż nic.
Sposób, w jaki ludzie poruszają rękami podczas rozmowy, jest ważny w komunikacji.
Maricchiolo i inni badacze odkryli w 2008 roku, że te gesty pomagają zwiększyć perswazyjność języków werbalnych, a także sprawiają, że są one bardziej zrozumiałe.
Gesty również pomagają nam się uczyć.
Cook i inni badacze odkryli w 2007 roku, że dzieci, które były zachęcane do gestykulacji podczas nauki, zachowywały więcej informacji.
Chociaż wydaje się to logiczne, jest mało praktykowane.
Sam fakt uśmiechania się może cię uszczęśliwić, nawet jeśli nie jest to uzasadnione. Strack i inni badacze przeprowadzili eksperyment, w którym wielu uczestników trzymało długopis w ustach, aby aktywować mięśnie w ustach odpowiedzialne za uśmiech..
Uczestnicy, których mięśnie uśmiechu zostały aktywowane, ocenili film animowany jako zabawniejszy niż ci, którzy nie aktywowali swoich mięśni.
Dlatego wymuszenie uśmiechu może sprawić, że zobaczysz świat w bardziej pozytywny sposób..
Jeśli chcesz zrozumieć myśli innej osoby, możesz spróbować skopiować jej zachowanie. Ludzie, którzy potrafią wczuć się w sytuację, robią to automatycznie: naśladują postawę i wyrażenia.
W rzeczywistości jest to technika, której aktorzy używają do symulowania stanów emocjonalnych innych ludzi.
W eksperymencie Adank w 2010 roku uczestnicy lepiej postrzegali nieznany akcent, jeśli go naśladowali. Ponadto inni psychologowie twierdzą, że naśladowanie innych ludzi może pomóc nam przewidzieć, co zrobią..
Wspominaliśmy już o uśmiechaniu się, ale służy to nie tylko radości, ale i polubieniu płci przeciwnej. Ponadto większość ludzi, do których się uśmiechasz, odwzajemni uśmiech i zbuduje lepsze relacje..
Jakie znasz inne niewerbalne sztuczki językowe?
Jeszcze bez komentarzy