Plik naturalne anksjolityki Mogą być świetnym sprzymierzeńcem, gdy wzrasta nerwowość i niepokój. Jego skuteczność pozwala osobom, które potrzebują wyciszenia, zmniejszyć stan pobudzenia.
Obecnie istnieją różne interwencje, aby osiągnąć te cele. Jednak badania pokazują, że najczęściej wybieraną opcją na świecie jest przyjmowanie składników przeciwlękowych.
W rzeczywistości z danych Ministerstwa Zdrowia dotyczących spożycia leków o właściwościach przeciwlękowych wynika, że używa ich ponad 11% ogółu populacji..
Leki te są korzystne, a nawet konieczne w wielu przypadkach. Jednak istnieje również szereg zagrożeń i negatywnych konsekwencji. Z tego powodu leki przeciwlękowe nie zawsze są najlepszą opcją, dlatego często wygodnie jest szukać alternatyw.
W tym sensie medycyna alternatywna zyskała w ostatnich latach na sile. Coraz więcej badań analizuje skuteczność różnych naturalnych anksjolityków.
Te elementy dodatkowo są bardzo korzystnymi rozwiązaniami w dużej liczbie przypadków. Ogólnie uważa się, że naturalne anksjolityki są szczególnie skuteczne w leczeniu łagodnych zaburzeń lękowych, stanów stresowych i przejściowych sytuacji nerwowych..
Poniżej omówimy 12 naturalnych anksjolityków, które wykazały większą skuteczność i są obecnie stosowane jako środki uspokajające..
Waleriana to wieloletnia roślina zielna, należąca do rodziny walerianoidea. Występuje w Europie, Azji i Ameryce Północnej i jest jedną z głównych roślin używanych do celów anksjolitycznych.
Powszechne stosowanie kozłka lekarskiego jako składnika przeciwlękowego jest uzasadnione jego skutecznością. W rzeczywistości jego uspokajające działanie zostało udowodnione w wielu badaniach..
W ten sposób kozłek lekarski jest jednym z naturalnych anksjolityków o największym dowodzie jego skuteczności. Szczególnie jest to bardzo dobra opcja dla osiągnięcia stanu odprężenia i promowania snu u osób cierpiących na bezsenność..
Uspokajające działanie waleriany przypisuje się jej olejkom eterycznym, ponieważ wiążą się z receptorami GABA i umożliwiają hamowanie wychwytu zwrotnego neuroprzekaźników.
Badania pokazują, że jego spożycie powoduje łagodne uspokojenie ośrodkowego układu nerwowego. Wykazano również, że jest skuteczny w leczeniu uogólnionej nerwowości, niepokoju, bezsenności oraz stanów lęku i napięcia..
Inne badania dotyczyły jego skutków w leczeniu poważniejszych zaburzeń lękowych. Jednak w tych przypadkach nie uzyskano rozstrzygających wyników..
Ostatecznie wykazano, że kozłek lekarski wykazuje działanie przeciwskurczowe w mięśniach gładkich, dlatego podaje się go również przy bólach żołądkowo-jelitowych pochodzenia nerwowego..
Plik Eschoscholzia californica, popularnie znany jako mak kalifornijski to gatunek papaverácea, należący do podrodziny Eschascholzioidea, pochodzący z Kalifornii.
Wyróżnia się wyglądem i służy jako ozdoba, ponieważ latem oferuje liczne, jaskrawopomarańczowe kwiaty. Podobnie jego spożycie wywołuje efekt odprężający.
W szczególności mak kalifornijski zawiera elementy hipnotyczno-relaksujące, dlatego jest bardzo skutecznym ziołem w walce z bezsennością u dzieci i osób starszych..
Jego spożycie powoduje łagodne i trwałe działanie uspokajające na ośrodkowy układ nerwowy. Jest również stosowany w celu zmniejszenia łagodnego lęku, kontrolowania nadmiernej nerwowości oraz zwalczania drażliwości i stanów stresowych.
Wpływ na mózg wywołuje neuroprzekaźnik GABA, dopamina i monoaminy. Jednak badania nad tą rośliną są nieco skromniejsze..
W rzeczywistości istnieje tylko jedno kontrolowane badanie, w którym zbadano jego skutki. Wyniki pokazały, że California Poppy spowodowała niewielki spadek objawów lęku.
Wreszcie, jest również stosowany do łagodzenia bólu gardła, łagodzenia bólów głowy i skurczów mięśni oraz jest uważany za dobre wsparcie w zmniejszaniu nadciśnienia.
Lipa to kolejna z substancji najczęściej stosowanych w walce ze stanami nerwowymi. Składa się z naparu sporządzonego z owoców niektórych gatunków z rodzaju tilla.
Lipa wyróżnia się właściwościami przeciwskurczowymi, usypiającymi i przeciwlękowymi, gdyż posiada w swoim składzie alfa-pinen, limonen, nerol i kwas cefinowy..
Ten naturalny środek przeciwlękowy pomaga rozluźnić napięcie nerwowe i działa rozluźniająco na mięśnie, powodując uogólnione działanie przeciwlękowe.
Ponadto jego działanie oddziałuje nie tylko na ośrodkowy układ nerwowy, ale także wpływa na wątrobę. W szczególności lipa jest odpowiedzialna za zwiększenie swojej funkcji odtruwającej, aspektu niezbędnego do uzyskania rozluźnienia mięśni i nerwów.
Badania nad jej skutecznością wykazały, że lipa jest odpowiednim elementem interweniującym w stanach udręki, niepokoju i podniecenia.
Passifloraceae to jeden z rodzajów rodziny Passifloraceae, rośliny występującej w tropikalnej Ameryce, Azji, Australii i Oceanii. Roślina ta jest popularnie nazywana męczennicą, a jej spożycie daje szerokie działanie relaksujące.
Potencjał anksjolityczny passiflory jest wysoki, do tego stopnia, że niektóre badania porównują jego działanie z działaniem valium.
Ogólnie rzecz biorąc, roślina ta jest przydatna w zmniejszaniu lęku, zwiększaniu uspokojenia i interweniowaniu w bezsenność, kołatanie serca i zaburzenia nerwowe.
Jego umiarkowane działanie sprawia, że jest to środek przeciwlękowy, szczególnie korzystny dla dzieci. Jednak jego podawanie jest przeciwwskazane u dzieci poniżej drugiego roku życia oraz kobiet w ciąży lub karmiących..
Rumianek rzymski lub rumianek pospolity to wieloletnie zioło z rodziny astrowatych. Występuje głównie w Europie i jest spożywany głównie w postaci naparów.
Jego działanie przeciwlękowe odpowiada aktywnemu składnikowi rumianku, flawoidowi znanemu jako apigenina.
Substancja ta działa łagodnie uspokajająco, przeciwskurczowo i pozwala złagodzić bóle brzucha.
Wyróżnia się przede wszystkim tym, że jest jedną z nielicznych roślin, które można podawać dziecku. W szczególności jest stosowany często i z dobrymi wynikami w łagodzeniu noworodków z kolki niemowlęcej i zaburzeń trawiennych pochodzenia nerwowego..
Podobnie rumianek ma również inne działanie terapeutyczne, takie jak: działanie na trawienie, działanie wiatropędne, działanie tonizujące i działanie rozszerzające naczynia krwionośne.
Plik Głóg lub głóg to roślina kwitnąca należąca do rodziny Rosaceae. Jest to drzewo liściaste, sadzi się je jako żywopłot i jest wykorzystywane głównie w rolnictwie.
Podobnie w swoim składzie zawiera składniki uspokajające. W rzeczywistości wydaje się mieć większy potencjał anksjolityczny niż lipa i waleran..
Przy spożyciu jest zwykle łączony z samą walerianą lub pastiflorą w celu wzmocnienia jego działania. Te kombinacje są używane głównie do zwalczania stresu, lęku i zaburzeń nerwowych.
Ponadto Komisja E niemieckiego Ministerstwa Zdrowia zatwierdziła jego stosowanie w leczeniu niewydolności serca, niewydolności wieńcowej serca i bradykardii. Jednak wpływ na układ krążenia jest powolny, dlatego zaleca się jego stosowanie w ostrych napadach..
Wreszcie jest również stosowany jako element kardiotoniczny i moczopędny, w leczeniu nadciśnienia tętniczego, jako środek zwiotczający mięśnie i jako element interwencji w bezsenności.
Plik Humulus lupulus, lepiej znany jako chmiel, jest jednym z trzech gatunków roślin z rodzaju Humulu, z rodziny konopiowatych. Powszechnie znany jest z zaangażowania w warzenie piwa.
Ta roślina ma również elementy uspokajające. W szczególności jego stosowanie jest wskazane w leczeniu zaburzeń nerwowych związanych z menopauzą. Jednak ze względu na jego występowanie w estrogenach, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem chmielu jako naturalnego środka przeciwlękowego..
Chmiel wykazuje działanie hipnotyczno-uspokajające i depresyjne na układ nerwowy, dlatego jest również skuteczny w leczeniu nadpobudliwości, niepokoju i bezsenności.
Żółta calderona to wytrzymała wieloletnia roślina używana od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej.
Przypisuje się im właściwości przeciwstarzeniowe i afrodyzjakowe oraz zawierają alkaloidy przeciwutleniające. Podobnie ostatnie badania wykazały, że jego spożycie zapewnia również działanie uspokajające.
W szczególności niedawne badanie kliniczne wykazało, że hydroalcholijny ekstrakt o zawartości 50,3 mg / g galfiminy B wykazuje działanie przeciwlękowe lepsze niż lorazepam.
Podobnie w badaniach wykazano, że ekstrakt z żółtego kalderonu jest dobrze tolerowany przez badanych i nie wywołuje skutków ubocznych..
Tak więc, chociaż wymagane są dalsze badania, roślina ta wykazuje obiecujące wyniki i może być silnym naturalnym środkiem przeciwlękowym.
Gotu kola to niewielka jednoroczna roślina zielna z rodziny Apicae. Występuje głównie w Azji i często jest również znany pod imionami Kola, Antanan i Pegaga.
Roślina ta jest często stosowana jako zioło lecznicze w medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej medycynie chińskiej. Zwykle jest spożywany w sałatce lub w podobnych produktach spożywczych.
Główne przypisywane jej właściwości to: lecznicze, przeciwwrzodowe, psychoneurologiczne, przeciwkoncepcyjne, przeciwutleniające, przeciwzapalne, emmenagogiczne, angiogenne, przeciwprofilowe, przeciwdrobnoustrojowe i antymutagenne.
Ze względu na swoje szerokie właściwości Europejska Agencja Leków (EMEA) zgłosiła wiele zastosowań leczniczych gotu kola. Stosuje się go głównie w leczeniu:
Przypisywano mu również właściwości uspokajające. Badania nad jego uspokajającym działaniem wykazały jego skuteczność w zwalczaniu lęku, jednak badano go tylko na myszach.
Czerymoja to jadalny owoc drzewa Annona cherimola, roślina należąca do rodziny annonaceae.
Jest to pokarm bogaty w potas i witaminę C, a jego spożycie zapewnia dużą ilość węglowodanów, wśród których przeważają glukoza i fruktoza..
Jego spożycie sprzyja wchłanianiu żelaza z pożywienia, odporności na infekcje oraz pełni ważną funkcję antyoksydacyjną.
W zastosowaniu leczniczym jest stosowany w leczeniu anemii, artretyzmu, cholesterolu, skurczów żołądka, wzrostu, osłabienia organizmu, osłabienia organicznego, cukrzycy, niestrawności, skurczów żołądka, nadciśnienia, problemów sercowo-naczyniowych, osteoporozy, reumatyzmu i regulacji jelit.
Ponadto badania kliniczne na gryzoniach wykazały, że różne aktywne składniki kremu jabłkowego są związane z układami GABA-ergicznymi mózgu i ich uspokajającym działaniem.
Plik Błona śluzowa Rollinia jest to gatunek należący do rodziny Annonaceae. Jest to drzewo pochodzące z Amazonii o wysokości od 6 do 10 metrów, o wydłużonych gałęziach, liściach i kwiatach obojnaczych..
Miąższ owocu drzewa to soczysty pokarm o słodkim smaku, zawierający wiele nasion. Spożywa się go w stanie świeżym i poddaje fermentacji w celu uzyskania wina.
Zastosowania lecznicze tej rośliny są mało zbadane. Niektóre badania sugerują, że spożycie owocu wywołuje działanie przeciwbólowe i przeciwobrzękowe.
Podobnie, ostatnie badanie przeprowadzone w Meksyku wykazało, że owoc zakłóca działanie neuroprzekaźnika GABA i wywołuje działanie uspokajające..
Badanie przeprowadzono w sumie na 55 myszach, stosując test światło / ciemność. Wyniki pokazały, że błona śluzowa Rollinia skutecznie zmniejszała poziom niepokoju u gryzoni w sytuacjach stresowych.
Kanna to roślina pochodząca z RPA, która ma ciekawe właściwości farmakologiczne i niewiele skutków ubocznych.
Jest przyjmowany doustnie, donosowo i podjęzykowo, składa się z alkaloidów hamujących wychwyt zwrotny serotoniny, dlatego ma duży potencjał psychofarmakologiczny.
Zahamowanie wytwarzane przez spożycie tej substancji na odbiór serotoniny, motywuje do wzrostu tej substancji w mózgu.
W ten sposób Kanna działa podobnie jak wiele leków psychotropowych i stanowi bardzo obiecującą substancję w leczeniu zaburzeń nastroju, lęku, nerwowości i stresu..
Jeszcze bez komentarzy