Wszyscy ludzie chcą mieć dobre życie. Czas na tej planecie jest stosunkowo krótki i każdy chce go jak najlepiej wykorzystać. Ale co trzeba zrobić, aby żyć pełnią życia? Jakie są sekrety, aby być naprawdę szczęśliwym?
Droga do spokojnego życia jest znacznie prostsza, niż myślisz, ale wymaga samodyscyplina i praktyka. Oto 7 niezbędnych elementów, które musisz mieć bogate i wzbogacające życie.
To są priorytety. Przede wszystkim, jeśli nie masz podstawowego dostępu do czystej wody, jedzenia, dobrej opieki zdrowotnej oraz ciepłego i bezpiecznego domu, bardzo trudno jest cieszyć się wszystkim innym, co życie ma do zaoferowania..
Te trzy rzeczy są fundamentalne. Jeśli znasz kogoś, kto boryka się z nimi podstawowe potrzeby (podobnie jak ludzie, którzy doświadczyli klęsk żywiołowych w Meksyku i Puerto Rico), zaoferuj im wszelkie możliwe wsparcie.
Umysł jest niesamowicie potężny, ale zaprogramowany na przetrwanie. Oznacza to, że koncentruje się na możliwych niebezpieczeństwach lub wadach obecnych w każdej sytuacji w znacznie bardziej powtarzający się sposób, pozostawiając widzenie rzeczy z ich pozytywnej strony.
Takie podejście pomogło zapewnić bezpieczeństwo przodkom, którzy stawili czoła niebezpieczeństwom, takim jak niebezpieczne strefy lub prześladowanie drapieżników. Ale we współczesnym życiu jesteśmy stosunkowo bezpieczni od takich ryzykownych sytuacji i ten sposób myślenia naprawdę utrudnia wzrost.
Kultywując praktykę pozytywność, Możesz wytrenować swój mózg i ciało, aby były szczęśliwsze i mniej zmotywowane do negatywnych emocji, nawet jeśli musisz przechodzić przez nieprzyjemne sytuacje. Stymulowanie pozytywnego umysłu pomaga stworzyć wytrzymałość psychiczna, co oznacza, że możesz lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu jeśli chodzi o Ciebie.
Dobrym sposobem na rozpoczęcie jest zachowanie pliku dziennik pozytywny, miejsce, w którym rysujesz co najmniej 3 razy dziennie pozytywne myśli. Będziesz zaskoczony wpływem, jaki może to mieć na Twoje ogólne perspektywy..
Od czasu do czasu poświęcenie chwili na zdumienie i wdzięczność za wszystkie małe rzeczy w życiu sprawi, że na dłuższą metę będziesz szczęśliwszy. Zostało to udowodnione wdzięczność poprawia zdrowie fizyczne o ile wspiera długowieczność.
Chcesz być szczęśliwszy i żyć dłużej? Traktując wdzięczność jako praktykę trwającą całe życie, może przynieść niesamowite korzyści..
„Pamiętaj o tym: to nie szczęście wnosi wdzięczność do naszego życia, to wdzięczność czyni nas naprawdę szczęśliwymi”.
Jaki jest cel życia? To odwieczne pytanie, ale nie komplikujmy. Celem twojego życia jest bycie szczęśliwym. Jest to. Rób to, co sprawia, że jesteś najszczęśliwszy. Śledź to, co Cię interesuje. Rób rzeczy, które Cię ekscytują i pozwalają rozwijać się jako jednostka.
Jeśli pewne rzeczy lub ludzie Cię stresują i / lub przygnębiają, najlepiej wyeliminować to ze swojego życia. Znalezienie celu nie tylko sprawi, że będziesz szczęśliwy, ale pozwoli ci wyjść poza wąską wizję Jaźni i doświadczysz jeszcze większej radości..
Niezależnie od tego, czy jest to rodzina, sąsiedzi, przyjaciele, wszyscy staramy się zbudować jakąś społeczność. Pod koniec dnia wszyscy chcemy czuć się akceptowani i kochani, czuć, że nasze własne istnienie jest uprawomocnione i docenione..
Pielęgnuj swoją rodzinę i więzi społeczne, nie ma znaczenia, czy jest to jedna osoba, czy sto. Pamiętaj, nie skupiaj się wyłącznie na więziach, które najwyraźniej zawarłeś w Internecie. To, że masz 12000 obserwujących na Instagramie, nie oznacza, że masz silne i głębokie połączenie ze społecznością. Dąż do autentycznych połączeń międzyludzkich.
Jesteś tym, w co wierzysz, co mówisz i co robisz. Jeśli te trzy obszary często są ze sobą w konflikcie, będziesz mieszkać w ciągła walka wewnętrzna.
Dowiedz się, jakie masz wierzenia głębiej. To powinna być północ w twoim życiu, czy to na umyśle, na ciele czy na duchu. Poznaj siebie i zaakceptuj swoje prawdziwe ja i pozwól mu połączyć się z całością swojej istoty.
Nie dotyczy to romantycznej miłości, chociaż to też jest miłe. Niezależnie od tego, czy jest to osoba, zwierzę czy projekt, dobre życie wymaga miłości i pasji. Jest to jedna z najpotężniejszych sił na naszej planecie, która sprawia, że warto żyć. Wpuść więcej miłości do swojego życia, a pokochasz jej noszenie istnienie warte ożywienia.
Jeszcze bez komentarzy