Plik uzależnienie od zakupów jest to przymus wydawania pieniędzy bez względu na potrzebę i środki finansowe. Zakupoholiczka to ktoś, kto dokonuje zakupów kompulsywnie i może czuć, że nie ma kontroli nad swoim zachowaniem.
Podczas gdy wiele osób lubi robić zakupy w celach leczniczych lub rekreacyjnych, kompulsywne zakupy są zaburzeniem zdrowia psychicznego i mogą powodować poważne konsekwencje..
Plik uzależnienie od zakupów do tej pory otrzymało różne nazwy, takie jak „kompulsywne zakupy”, „zakupy-mania” czy „zakupoholiczka”. Społeczeństwo, w którym żyjemy, jest konsumpcyjne. Z tego powodu jest przedmiotem coraz większego zainteresowania, nie tylko ze względu na jego wpływ ekonomiczny na osobę, która na nią cierpi, ale także ze względu na zaburzenia, które kryją się za tym nałogiem..
Indeks artykułów
Niektóre badania dotyczące tego uzależnienia pokazują, że jedna trzecia obywateli UE Są uzależnieni od konsumpcji i mają poważne problemy z samokontrolą podczas zakupów.
Ponadto 3% zmieniło to uzależnienie w patologię. Liczby te pogarszają się wśród młodych ludzi, ponieważ 46% to osoby uzależnione, a 8% ma poziomy graniczące z niezdrowymi.
To uzależnienie jest znacznie częstsze wśród kobiet w wieku od 20 do 40 lat. Są to zazwyczaj niezależni pracownicy i kobiety, które okazują niezadowolenie z życia miłosnego.
Przynajmniej raz w tygodniu często odwiedzają różne sklepy i centra handlowe w czasie wolnym, co oznacza, że ich szafy są zaśmiecone nowymi lub raz noszonymi ubraniami.
Jednak jest to zaburzenie, które nie zostało jeszcze uwzględnione w podręcznikach psychopatologii, być może dlatego, że - jak twierdzą różni psycholodzy społeczni - ludzie nie są po prostu konsumpcjonistami, ale nadmiernymi konsumpcjonistami..
Aby lepiej zrozumieć tę chorobę, ujawnimy przyczyny, główne objawy i składniki leczenia, które zwykle przeprowadza się w tych przypadkach:
Przyczyny uzależnienia od zakupów są bardzo zróżnicowane, w tym zarówno wewnętrzne stany psychiczne - znudzenie lub niezadowolenie - jak i przyczyny zewnętrzne - reklama i marketing-.
Nasze potrzeby zależą od tego, co mają ludzie wokół nas. W ten sposób, jeśli nasi znajomi kupują nadmiernie lub często podróżują, będziemy mieli poczucie, że musimy zachowywać się w ten sam sposób..
Nie jest tajemnicą, że wszyscy podlegamy wpływom marketingu i reklamy, a one mają ogromną władzę nad naszym zachowaniem - w tym zachowaniem konsumentów.-.
Obecnie wystarczy zabrać ze sobą kartę kredytową i zapłacić za produkt, który chcemy zabrać do domu. Innym razem bardzo łatwo jest otrzymać pożyczkę na sfinansowanie zakupów. Wszystko to ułatwia nam kupowanie impulsywnie i bez zastanawiania się.
Osoba, która nie bilansuje swoich dochodów i wydatków w sposób metodyczny, jest bardziej skłonna do marnowania pieniędzy na niepotrzebne produkty.
Monotonia lub brak zabawy w naszym codziennym życiu może stać się czynnikiem przyspieszającym uzależnienie od zakupów..
Doświadczanie negatywnych emocji, takich jak smutek lub niepokój, może doprowadzić do epizodu nadmiernego kupowania u osób uzależnionych od zakupów, ponieważ, jak zobaczymy w tym artykule, w momencie pojawienia się nowych przedmiotów powstaje chwilowy stan dobrego samopoczucia. są nabywane.
Objawy manifestowane przez osoby uzależnione od zakupów są liczne i zróżnicowane, w niektórych przypadkach podobne do objawów występujących w innych nałogach.
Być może najbardziej widocznym objawem jest nadmierne napięcie lub podekscytowanie doświadczane tuż przed dokonaniem zakupu. W wyniku czynności kupowania osoba odczuwa satysfakcję, obniża się jej poziom lęku, a nawet odczuwa nadmierną euforię.
Jednak to podniecenie zwykle szybko znika - nawet przed przybyciem do domu z nowymi nabytkami - więc odczuwana przyjemność jest bardzo ulotna..
Ta ciągła chęć kupowania coraz większej liczby przedmiotów, ubrań czy przyborów kuchennych utrzymuje się nawet wtedy, gdy zagraża ich pracy lub finansom rodzinnym. Po zbyt dużych zakupach, które zazwyczaj obejmują bezużyteczne lub powtarzające się przedmioty, ludzie doświadczają żalu, poczucia winy, depresji i niepokoju.
Inne konsekwencje psychologiczne spowodowane kompulsywnymi zakupami to niepokój, wstyd lub niska samoocena. Wszystkie te objawy, które powodują nadmierny stres, mogą powodować choroby takie jak wrzody, nadciśnienie, głębokie depresje i częste bóle głowy.
Często zdarzają się też bójki rodzinne z powodu marnotrawstwa osoby uzależnionej od zakupów - z tego powodu zazwyczaj ukrywają je przed rodziną i partnerem-.
Jednak jedynym sposobem, w jaki osoba uzależniona od zakupów wie, aby przestać odczuwać te negatywne uczucia, jest powrót do zakupów - podobnie jak alkoholik jest bardziej skłonny do sięgnięcia po alkohol, gdy doświadcza niepokoju i smutku-.
Kolejnym charakterystycznym objawem tej choroby jest rozwój tolerancji. Podobnie jak w przypadku spożywania alkoholu przez alkoholików, osoby uzależnione od zakupów stopniowo zwiększają swoje wydatki, aby doświadczyć tego samego efektu..
Jeśli chodzi o świadomość choroby, okazuje się, że osoby te są świadome problemu, który przedstawiają, chociaż czasami potrafią się oszukać.
Kiedy o tym myślą, wiedzą, że ich szafy są pełne. Jednak po wejściu do sklepu wmawiają sobie, że kupują bardzo przydatne przedmioty i ubrania, których naprawdę potrzebują.
Cechy, które występują u osób uzależnionych od zakupów, można znaleźć w innych zaburzeniach kontroli impulsów, takich jak kleptomania.
W rzeczywistości jedyną różnicą, którą można znaleźć w przypadku kleptomanii, jest to, że zakupoholicy płacą za swoje zakupy, przez co popadają w długi, z którymi nie mogą sobie poradzić - podczas gdy kleptomania ma zwykle większe problemy z zakupami. Sprawiedliwość ze względu na swoje przestępcze zachowanie-.
Jednak w bardzo zaawansowanych stadiach uzależnienia od zakupów, gdy osoba nie może znaleźć środków na opłacenie produktów, które chce kupić, może uciekać się do kradzieży - od ludzi wokół siebie lub w samych lokalach.-.
Wskazane jest, aby tego typu terapia była prowadzona przez specjalistę specjalizującego się w uzależnieniach, który wie, jak zastosować najodpowiedniejsze leczenie każdej osoby, w zależności od fazy, w której znajduje się choroba i jej cech osobowych..
Istnieją różne skale i testy, które zostały stworzone specjalnie w celu zdiagnozowania tego uzależnienia, takie jak:
W odniesieniu do podstawowych aspektów, które należy leczyć w tej chorobie, możemy podkreślić następujące kwestie:
Obejmują one ograniczenia, które osoba uzależniona od zakupów musi wprowadzić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotu uzależnienia. W tej sekcji należy przeprowadzić następujące modyfikacje:
Aby terapia przyniosła oczekiwany efekt, a osoba przestała odczuwać negatywne uczucia - co może ponownie doprowadzić do nieokiełznanych zakupów - ważne jest, aby zmierzyć się z zadłużeniem, maksymalnie obniżyć koszt pieniędzy i zwrócić przedmioty do sklepów. - czy bilet powrotny jest nadal ważny i czy przedmioty nie zostały wykorzystane-.
Konieczne jest podsumowanie wszystkich długów, które dana osoba posiada, w tym pieniędzy, które pożyczyła lub wzięła od innych.
To podstawowy, ale bardzo delikatny aspekt leczenia. Osoba musi zobowiązać się do siebie i innych, aby przerwać błędne koło, w które była zaangażowana.
Ze względu na związane z tym trudności w pierwszych dniach lub tygodniach można ustalić, że osobie opuszczającej dom w wolnym czasie towarzyszy przyjaciel lub krewny - zwłaszcza jeśli występują oznaki znacznego lęku lub depresji-.
Po spłaceniu długów czasami decydują się na złamanie karty kredytowej, ponieważ, jak wspomnieliśmy na początku artykułu, można z nich łatwo i natychmiastowo skorzystać, aby osoba mogła ponownie stracić kontrolę nad swoimi kontami i wpaść w nałóg..
W następnych miesiącach gotówka będzie używana przez cały czas i w niewielkich ilościach, więc jeśli dana osoba ma pilną potrzebę nabycia przedmiotu, nie może tego zrobić.
Gdy leczenie będzie postępować, konieczne będzie, aby osoba nauczyła się kupować w sposób kontrolowany i adaptacyjny, ponieważ jest to zachowanie, które nie jest szkodliwe, gdy masz nad nim kontrolę..
Ponadto zakupoholiczka musi narażać się na niepokój spowodowany chodzeniem do sklepów i nie kupowaniem nowej odzieży..
Aby przeprowadzić taką ekspozycję, osobie należy towarzyszyć - przy pierwszej okazji - w miejscach wysokiego ryzyka, takich jak centra handlowe..
Jednym ze sposobów postępowania jest ustalenie stopniowej skali narażenia, przy czym każdego dnia wykonywane jest inne zadanie. Przykładem skali narażenia może być:
W ten sposób osoba uzyskuje większą samokontrolę nad swoim kompulsywnym zachowaniem.
Innym ważnym aspektem, który musi zaistnieć w terapii, jest zmiana irracjonalnych przekonań osoby uzależnionej od zakupów, gdyż prezentują one zwykle przewartościowane poglądy na temat posiadania dóbr materialnych. W tym celu możesz interweniować za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej.
Na początek ważne jest, aby osoba była świadoma, że za jej nałogiem kryją się różne problemy, które ukrywa lub maskuje. Czasami jest to sentymentalna pustka, niezadowolenie z partnera lub z pracy.
Dlatego musisz wykryć dotknięte obszary swojego życia, aby móc je rozwiązać i zwiększyć swoje samopoczucie emocjonalne w inny sposób - zamiast szukać szczęścia poprzez zakupy.-.
Innym podstawowym aspektem, który należy poprawić w takich przypadkach, jest samoocena, która jest ogólnie bardzo dotknięta, ponieważ osoba uczyła się cenić siebie i innych w oparciu o dobra materialne, zamiast doceniać posiadane umiejętności i cechy..
Aby zwiększyć osobistą samoocenę, można zasugerować rozpoczęcie jakiejś nowej aktywności w wolnym czasie - uczęszczanie na zajęcia taneczne, języki, sport itp..-.
W ten sposób, oprócz podniesienia poczucia własnej wartości, zapobiega się nudzeniu się przez długi czas - co, pamiętaj, jest czynnikiem przyspieszającym epizod kompulsywnych zakupów.-.
Oczywiście należy leczyć również inne zaburzenia wtórne do tego nałogu, takie jak wspomniane wcześniej objawy depresji, lęku i stresu..
Podstawowym celem terapii będzie przebudowa życia osoby tak, aby wiedziała, jak zarządzać własnymi stanami wewnętrznymi w sposób adaptacyjny, pomijając dotychczas stosowane przyzwyczajenia nieprzystosowawcze..
Czy cierpiałeś na uzależnienie od zakupów? Co zrobiłeś, żeby się z tym uporać?
Jeszcze bez komentarzy