Plik uzależnienie od gier wideo to potrzeba grania w grę wideo, aby czuć się dobrze psychicznie i fizycznie. Kiedy osoba uzależniona nie uprawia hazardu przez dłuższy czas, ma objawy odstawienia; niepokój, niepokój lub potrzeba zabawy.
Dzieci i młodzież spędzają wiele godzin dziennie przed konsolą, podczas gdy ich rodzice martwią się o godziny, które nie są przeznaczone na naukę lub inne zajęcia, na przykład sport.
Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć takiej sytuacji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tego rodzaju uzależnieniu i jak go uniknąć lub zmniejszyć jego negatywne konsekwencje.
Indeks artykułów
Gry wideo mogą być bardzo zabawne, a nawet edukacyjne. Wiele z nich zachęca do myślenia abstrakcyjnego, inni ćwiczą zdolności motoryczne, a lista korzyści może być obszerna.
Jednak gdy dziecko nie może „oderwać się” od konsoli i spędza długie godziny w tej czynności, przestaje być grą i staje się nałogiem..
Kiedy dziecko uzależniło się, jak w przypadku każdego innego nałogu, traci wolność, a jego zdrowie jest zagrożone..
Nadchodzą święta, a wraz z nimi wydłużają się czas, jaki dzieci spędzają na graniu w gry wideo. Ale jaki jest limit czasu, w którym muszą grać, aby uniknąć uzależnienia?
Instytut Zdrowia Psychicznego Peru precyzyjnie wydał oświadczenie w tej sprawie.
Dzięki niej stara się podnosić świadomość rodziców, aby kontrolowali czas spędzany przez ich dzieci przy grach wideo. Ograniczenie tego czasu jest kluczem do zapobiegania uzależnieniu od hazardu.
Ogólnie można powiedzieć, że żadne dziecko ani nastolatka nie powinny spędzać więcej niż cztery godziny dziennie na graniu na konsoli. Jeśli ten czas zostanie przekroczony, możliwe, że występuje jakiś rodzaj patologii.
Skąd wiesz, czy Twój nastolatek uzależnił się od gier wideo? Jeśli zauważysz, że przestałeś martwić się o swoją dietę, a nawet higienę osobistą, problem może być poważny..
Jeśli masz dzieci, które spędzają wiele godzin grając w gry wideo i widzisz, że spędzają wiele godzin bez wyrażania, że są głodne lub jeśli rozmawiasz z nimi, a one nie reagują, to prawdopodobnie czas na ustalenie limitów..
W innych przypadkach i gdy sytuacja już się pogorszyła, mogą pojawić się oznaki zmęczenia, zmiana harmonogramów snu, a nawet zaburzenia zachowania.
W przypadku, gdy uzależnienie zostanie dodane do jakiegoś rodzaju zaburzenia, takiego jak lęk lub depresja, obraz staje się poważniejszy.
Czasami problemy rodzinne lub społeczne mogą prowadzić do uzależnienia. W takich sytuacjach konieczna jest profesjonalna interwencja.
Jak w przypadku każdego nałogu, jeśli twoje dzieci wpadną w to, tracą wolność i całe ich życie może zostać zdenerwowane. Poniżej widzimy, jak uzależnienie od gier wideo może zmienić życie człowieka.
Warto mieć na uwadze, że młodzież jest najbardziej narażoną na tego typu uzależnienia populacją.
Jeśli Twoje dziecko jest uzależnione od gier wideo, może spędzać godziny przed komputerem lub urządzeniem mobilnym, nie mając pojęcia o czasie.
Kiedy nie może grać, myśli tylko o tym, kiedy będzie mógł grać ponownie. W skrajnych przypadkach uzależnieni nie wiedzą już, czy jest dzień, czy noc. Mogą spędzić całą noc grając i spać tylko wtedy, gdy nie mogą się już dłużej spać.
Utracone są również wytyczne dotyczące czasu posiłków.
Głównym przedmiotem zainteresowania uzależnionego jest komputer / laptop, smartfon lub gra wideo. W miarę pogłębiania się uzależnienia przestań brać udział w wydarzeniach z przyjaciółmi lub rodziną.
Jeśli zauważysz, że Twój nastolatek coraz bardziej ogranicza swoje otoczenie i szuka wymówek, aby nie wychodzić z domu, może cierpieć z powodu uzależnienia.
Wyniki w szkole mogą znacznie spaść. Uzależnione dzieci uczą się mniej, ponieważ godziny, które spędzały na nauce w domu, są teraz poświęcone grom wideo.
Z drugiej strony, jakość czasu w klasie jest również niższa. Zaburzenia snu i odżywiania negatywnie wpływają na zdolność uwagi i koncentracji.
W ten sposób zaczyna się błędne koło, ponieważ kiedy pojawiają się pierwsze niskie stopnie, uzależniony traci motywację. Niewielka uwaga poświęcona temu badaniu prawdopodobnie jeszcze bardziej się zmniejszy.
W niektórych przypadkach nastolatki uzależnione od gier wideo porzucają szkołę.
Jeśli skonfrontujesz swoje dziecko i poruszysz problemy, które powoduje uzależnienie od gier wideo, z pewnością będą dyskusje.
W innych przypadkach rodzina nie jest świadoma problemu i zauważa jedynie zmiany w zachowaniu dziecka, nie wiedząc dlaczego. Jeśli nie ma dobrej komunikacji, może to spowodować dystans i nieporozumienia.
Jeśli Twój syn pracuje, ale uzależnił się od gier wideo, może zagrozić swojej pozycji.
Zaburzenia snu mogą wpływać na wydajność pracy, a uzależnienie może powodować późne przyjazdy i nieobecności w pracy.
Oprócz zdrowia psychicznego, wyraźnie zniekształconego przez uzależnienie, organizm odczuwa również jego konsekwencje. Tyle czasu bezruchu i siedzącego trybu życia generuje warunki podatne na otyłość.
Problemy takie jak nadciśnienie i choroby serca są częstsze u dzieci i młodzieży, które spędzają dużo czasu z grami wideo.
Rozwiązanie nie polega na eliminowaniu ani całkowitym blokowaniu gier wideo. W rzeczywistości i kiedy dana osoba robi to w pewnych rozsądnych granicach, granie w gry wideo może przynosić pewne korzyści.
Problemem są skrajności. Celem jest zawsze móc czerpać radość z tej aktywności i nie być jej niewolnikiem..
Jeśli jesteś rodzicem dzieci lub nastolatków i obawiasz się możliwego problemu uzależnienia od gier wideo, dajemy Ci następujące zalecenia:
Wyraźnie wyjaśnij swoim dzieciom, jakie dokładnie będą nowe zasady w tym zakresie. Czas na zabawę będzie ograniczony. Dobrym pomysłem jest nawet wyjaśnienie poważnych konsekwencji, które mogą wystąpić, jeśli grają zbyt długo..
Ważne jest, aby nie poddawać się protestom i trzymać się proponowanych przez siebie zasad.
Kiedy jesteś zmęczony, masz mało czasu lub czujesz, że twoje dzieci wypędzają cię z pudełek, nie ulegaj pokusie, aby zabawiać je konsolą. Jako osoba dorosła, która stawia granice w edukacji swoich dzieci, twoje działania muszą być zgodne z tym, co mówisz.
Jeśli pozwolisz im grać dłużej niż ustalono, kiedy ci to odpowiada, nie będziesz przestrzegać limitu. Nie możesz więc oczekiwać, że Twoje dzieci będą to szanować.
Aby mieć własność moralną i sprawować pełną władzę, musisz dawać przykład.
W rodzinie każdy członek ma swoją rolę:
Dorośli są odpowiedzialni za dopilnowanie, aby każdy przestrzegał ich. W konkretnym przypadku gry wideo jesteś właścicielem konsoli, więc musisz kontrolować jej użycie.
Pomyśl o następujących kwestiach:
Czy włożyłbyś broń w ręce swoich dzieci? Pomimo różnic konsola, która nie jest właściwie używana, może również spowodować poważne szkody w życiu twoich dzieci.
Dlatego musisz mieć kontrolę.
Granie w tę samą grę wideo przez cały czas może być nudne. Nie kupuj nowych gier i uniemożliwiaj to swoim dzieciom. W ten sposób w jakiś sposób zdemotywujesz korzystanie z konsoli.
Jeśli zamierzasz ograniczyć czas, jaki Twoje dzieci spędzają przed konsolą, możesz zaproponować im alternatywne zajęcia, które pozwolą im bawić się w wolnym czasie. Sport, gry planszowe lub zajęcia, takie jak rysowanie lub malowanie, mogą być bardzo dobrymi pomysłami.
Nie jest też źle, że Twoje dzieci na początku trochę się nudzą. Nuda może pobudzić ich wyobraźnię i skłonić do tworzenia nowych gier lub zastanowienia się, jakie nowe zajęcia chcieliby robić..
Podsumowując, aby Twoje dzieci nie uzależniły się od gier wideo, warto ograniczyć czas spędzany przed konsolą i proponować inne rodzaje rozrywki..
I zawsze pamiętaj, że pierwszą osobą, która musi przestrzegać tego limitu, jesteś Ty sam, bez względu na to, jak bardzo gry wideo pomagają bawić Twoje dzieci podczas odpoczynku..
Czy masz członków rodziny uzależnionych od gier wideo??
Jeszcze bez komentarzy