Plik aromaterapia to stosowanie różnych materiałów, takich jak olejki eteryczne, związki zapachowe i ekstrakty roślinne, w celu poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego. Zwykle jest stosowany jako dodatek do bardziej konwencjonalnych metod leczenia, ale może być również praktykowany jako forma medycyny alternatywnej.
Chociaż termin aromaterapia zaczął być używany dopiero w XX wieku, stosowanie olejków aromatycznych do celów leczniczych najwyraźniej zaczęło się tysiące lat temu. Obecnie wiele osób twierdzi, że doświadczyło korzyści płynących z tej dyscypliny na własnej skórze.
Pomimo tego, że jest to dość ugruntowana forma medycyny alternatywnej, nadal istnieją spore kontrowersje, czy stosowanie olejków aromatycznych może mieć działanie terapeutyczne, czy nie. Dowody naukowe w tym zakresie są zagmatwane, a dziś nadal istnieje potrzeba prowadzenia dalszych badań w tej dziedzinie..
W tym artykule powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć o aromaterapii; od tego, z czego się składa i jak zaczęto go praktykować, jakie są jego rzekome korzyści i co mówi o tym nauka. Jeśli kiedykolwiek byłeś ciekawy tej dyscypliny, czytaj dalej.
Indeks artykułów
Niektóre z pierwszych cywilizacji wykorzystywały już rośliny i ich zapachy, aby promować dobre samopoczucie. Na przykład Chińczycy palili kadzidło i aromatyczne rośliny, aby stworzyć harmonię ciała i ducha, chociaż uważa się, że nie byli jeszcze w stanie destylować olejków eterycznych.
Później Egipcjanie stworzyli pierwsze urządzenie zdolne do destylacji niektórych roślin. Od tego momentu cywilizacja ta zaczęła balsamować swoich zmarłych olejkami takimi jak goździki, cynamon czy mirra..
Ale Egipcjanie używali nie tylko preparatów ziołowych do leczenia zmarłych, ale także do celów duchowych, leczniczych i kosmetycznych. Uważa się, że termin „perfumy” został użyty po raz pierwszy przez tę cywilizację, która poczyniła ogromne postępy w przygotowaniu tych substancji..
Grecy wiele się nauczyli od cywilizacji egipskiej, ale bardzo się rozwinęli w stosowaniu roślin w medycynie. Hipokrates, ojciec wielu pomysłów, które są do dziś stosowane w tej dyscyplinie, stosował olejki aromatyczne w leczeniu niektórych chorób i dolegliwości.
Z drugiej strony, perfumiarz imieniem Megalo stworzył perfumy („megaleion”), które miały mieć kilka korzystnych właściwości; między innymi służył zmniejszaniu stanów zapalnych skóry, pomagał leczyć rany.
Cesarstwo Rzymskie po raz kolejny posunęło się naprzód w stosowaniu roślin na poziomie leczniczym. Obywatel rzymski imieniem Discórides napisał książkę, Materia Medica, który opisał właściwości około 500 różnych gatunków, oprócz badania destylacji.
Jednak w tym okresie stosowanie olejków aromatycznych i eterycznych na poziomie leczniczym nie było jeszcze zbyt rozpowszechnione..
Stulecia po upadku Cesarstwa Rzymskiego odegrały kluczową rolę w rozwoju aromaterapii. W XI wieku wynalazca o imieniu Avicenna opracował urządzenie umożliwiające łatwiejszą i skuteczniejszą destylację olejków eterycznych. W tym i następnym stuleciu kontynuowano badania nad różnymi roślinami i ich właściwościami.
W XIII wieku jako taki pojawił się przemysł farmaceutyczny; Od tego momentu ekstrakty roślinne były coraz częściej stosowane jako lekarstwo.
Na przykład podczas epidemii czarnej śmierci wierzono, że noszenie chusteczek nasączonych olejkami z niektórych kwiatów może zmniejszyć ryzyko zarażenia..
W następnych stuleciach stosowanie roślin aromatycznych zarówno w perfumerii, jak i medycynie stawało się coraz bardziej powszechne, a technologie umożliwiające wydobywanie esencji z roślin stały się bardziej wyrafinowane..
XX wiek przyniósł wielką zmianę w sposobie leczenia roślin: po raz pierwszy udało się oddzielić składniki olejków eterycznych i stworzyć syntetyczne leki i związki. Dało to początek nowoczesnej medycynie i sprawiło, że bardziej tradycyjne stosowanie olejków wyszło z użycia..
Jednak zastosowanie olejków eterycznych w medycynie zainteresował się francuski chemik René - Maurice Gattefossé. Ze swojej pracy ukuł termin „aromaterapia” i zaczął rozszerzać stosowanie tych substancji w celach leczniczych..
Od tego momentu stosowanie olejków eterycznych i innych naturalnych produktów zaczęło rosnąć i odzyskało popularność..
Obecnie poszukiwanie alternatyw dla związków syntetycznych i medycyny tradycyjnej sprawiło, że aromaterapia stała się bardzo modna w niektórych środowiskach..
Aromaterapia działa poprzez użycie określonych produktów zapachowych, które są albo wdychane przez pacjentów, albo wchłaniane przez skórę. Do najpopularniejszych należą sole do kąpieli, olejki lub kremy do ciała, dyfuzory, maski, inhalatory ...
Wszystkie z nich używają jednego lub więcej związków roślinnych, aby wykorzystać swoje rzekome zdolności lecznicze. Zwykle najczęściej stosuje się olejki eteryczne, ekstrakty otrzymywane przez destylację rośliny lub kwiatu.
Każdy z tych olejków eterycznych ma inne właściwości; i można je łączyć ze sobą w celu uzyskania większego efektu terapeutycznego. Do najpopularniejszych należą eukaliptus, róża, lawenda, cytryna, imbir lub rumianek..
Istnieją dwa powszechnie używane wyjaśnienia, które próbują wyjaśnić korzystne skutki aromaterapii. Pierwsza z nich skupia się na zmianach, jakie aromaty wywołują w mózgu, natomiast druga dotyczy nieodłącznie leczniczych właściwości użytych roślin..
Zgodnie z pierwszym wyjaśnieniem nasz zmysł węchu jest bardzo silny, dlatego niektóre zapachy mają ogromny wpływ na nasz mózg..
Wdychając określony aromat, nasz układ limbiczny wyzwala reakcję łańcuchową, która może pomóc zmniejszyć problemy, takie jak stres, niepokój, a nawet ból..
Wariantem tego pierwszego wyjaśnienia jest to, że zapachy roślin powodowałyby uwalnianie endorfin w mózgu. Jeśli to prawda, wyjaśniałoby to, dlaczego używanie pewnych zapachów może pomóc zmniejszyć ból lub promować fizyczne i psychiczne odprężenie.
Drugie wyjaśnienie skupia się na dobroczynnych właściwościach roślin, które są wchłaniane przez skórę podczas stosowania olejków eterycznych. Taka sytuacja może mieć miejsce na przykład w przypadku stosowania olejków eterycznych i innych podobnych produktów do masaży i kąpieli..
Według jej zwolenników aromaterapia ma wiele zalet, zarówno dla ciała, jak i umysłu. Należy jednak pamiętać, że nadal istnieją pewne kontrowersje, czy korzyści te są rzeczywiste, czy nie..
Mimo to miliony ludzi na całym świecie twierdzą, że zauważyły pozytywny wpływ aromaterapii na ich własne mięso. Następnie zobaczymy niektóre z najważniejszych.
Podobno jedną z głównych zalet aromaterapii jest to, że stosowanie olejków eterycznych może znacznie zmniejszyć wszelkiego rodzaju fizyczne bóle.
Przykładowo, stosowanie tej dyscypliny teoretycznie poprawia bóle stawów, zmniejsza bóle głowy i migreny, łagodzi dolegliwości żołądkowe, rozluźnia mięśnie, a nawet może redukować skutki uboczne chemioterapii..
Według ekspertów w tej dyscyplinie zapachy różnych substancji stosowanych w aromaterapii są w stanie zmniejszyć niepokój, stres, zmniejszyć pobudzenie psychiczne i wywołać stan głębokiego relaksu..
Może to być na przykład bardzo przydatne, aby pomóc złagodzić objawy niektórych zaburzeń psychicznych, zwalczyć bezsenność i poprawić nastrój.
Wreszcie, zwolennicy aromaterapii twierdzą, że aromaterapia może wzmocnić układ odpornościowy i zabić niektóre rodzaje patogenów, takie jak bakterie, grzyby czy wirusy. Dzięki temu miałby pewne korzystne właściwości w walce z niektórymi chorobami.
Dowody naukowe dotyczące prawdziwej skuteczności aromaterapii są skąpe. Pomimo faktu, że na przestrzeni lat poczyniono wiele rzekomo poważnych stwierdzeń na temat jego korzyści, najnowsze badania na ten temat wcale nie są rozstrzygające..
Kilka recenzji dużej liczby badań dotyczących skuteczności aromaterapii ujawnia, że większość z nich nie została wykonana prawidłowo.
Albo próbki były bardzo małe, albo nie można było stwierdzić, że korzyści płynące z zastosowania tej dyscypliny były w rzeczywistości spowodowane zapachami lub właściwościami roślin..
Z tego powodu aromaterapia jest zwykle uważana za pseudonaukę, aw kręgach naukowych nie cieszy się wiarygodnością. Mimo to tysiące ludzi na całym świecie twierdzi, że ta dyscyplina pomogła im z różnymi problemami.
W każdym razie konieczne jest przeprowadzenie większej liczby badań w tym zakresie, aby móc jasno określić, czy aromaterapia jest ważną alternatywą dla medycyny tradycyjnej, czy nie..
Dopóki to nie nastąpi, powinien być stosowany wyłącznie jako suplement, a nie jako substytut bardziej konwencjonalnego leczenia..
Jeszcze bez komentarzy