Ashwagandha (Withania somnifera) to roślina adaptogenna należąca do rodziny Solanaceae, charakteryzująca się silnym, ostrym zapachem korzenia. Znany jako bufera lub żeń-szeń indyjski, jest stosowany od czasów starożytnych w tradycyjnej medycynie indyjskiej ze względu na jego właściwości przeciwreumatyczne, przeciwzmęczeniowe i tonizujące..
Roślina jest nisko rosnącym krzewem zielnym z ogoniastymi rozgałęzieniami wzrostu promieniowego wokół centralnej łodygi. Charakteryzuje się nieprzezroczystymi zielonymi, eliptycznymi liśćmi, małymi dzwonkowatymi kwiatami o żółtawozielonych odcieniach i owocami w postaci pomarańczowej jagody, gdy jest dojrzała.
Jego użycie sięga tradycji ajurwedy lub tradycyjnej medycyny indyjskiej, gdzie jest używany do tonizowania ciała i umysłu. Na Zachodzie zaliczana jest do roślin adaptogennych, zdolnych do wzmacniania organizmu w okresach stresu fizycznego i psychicznego.
Indeks artykułów
Bylina o krzaczastym wyglądzie, szeroko rozgałęzionym wzniesionym wzroście z zielnymi lub pół-drzewnymi łodygami i licznymi bulwiastymi korzeniami. Lekko owłosione lub przylegające gałęzie wyrastają promieniście z centralnej łodygi, zwykle o wysokości 60-150 cm.
Liście proste, eliptyczne, jajowate lub podłużne, lancetowate, ogonkowe i matowozielone, mają długość 10-12 cm. Młode owłosione, dojrzałe nagie, tępe lub ostre, z widocznymi żyłkami i długim ogonkiem owłosionym lub białawym łupinką.
Małe kwiaty hermafrodytyczne, aktynomorficzne, siedzące i z dzwonkowatym koroną, są koloru żółtawozielonego i pokryte gęstą białawą łodygą. Są ułożone pachowo pod liśćmi, kwitną w środku wiosny i latem, od maja do sierpnia..
Owocem jest mała pomarańczowo-czerwona jagoda o średnicy 8-10 mm, pokryta po zapłodnieniu gryzącym kielichem. Kiedy jagody są dojrzałe, są jadalne, ale nasiona wykazują pewną toksyczność ze względu na obecność alkaloidów.
Analiza fitochemiczna rośliny pozwoliła na określenie obecności kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy glikolitydowych, azotanu potasu oraz dużej zawartości żelaza. Jak również różne naturalne substancje bioaktywne, które obejmują alkaloidy amferynę, anolidy, konaninę, somninę, somniferynę i tropinę, laktony steroidowe, flawonoidy, glukozy, garbniki i acetylo-sterylne-glukozydy.
Alkaloidy występujące w tym gatunku są wynikiem metabolizmu rośliny, działają fizjologicznie i nadają jej pewną toksyczność. Jednak to steroidowe laktony znane jako witanolidy zapewniają mu niezwykłą moc leczniczą..
Rzeczywiście, witanolidy sprzyjają komórkowej aktywności układu odpornościowego, zwłaszcza limfocytów, zmniejszają również stany zapalne i sprzyjają pamięci. Podobnie jego regularne spożywanie równoważy organizm w sytuacjach stresowych, uspokaja napięcie i pobudza stany depresyjne, uznawane za skuteczny adaptogen.
- Królestwo: Plantae
- Oddział: Magnoliophyta
- Klasa: Magnoliopsida
- Podklasa: Asteridae
- Zamówienie: Solanales
- Rodzina: Solanaceae
- Podrodzina: Solanoideae
- Plemię: Physaleae
- Podplemię: Withaninae
- Płeć: Withania
- Gatunki: Sleeping withania (L.) Dunal
- Ashwagandha: potoczna nazwa pochodzi od połączenia dwóch sanskryckich terminów „ashwa” i „gandha”, które oznaczają „koń” i „perfumy”. Stąd nazwa ta jest tłumaczona jako „z zapachem konia” w nawiązaniu do jego zdolności do wytwarzania „siły konia”.
- Withania: rodzaj został nazwany na cześć angielskiego paleontologa i botanika Henry'ego Whitama.
- spanie: specyficzny przymiotnik pochodzi od łacińskiego słowa „somnifera”, które oznacza „mieć sen”. W odniesieniu do uspokajających właściwości korzenia rośliny.
- Withania sicula Lojac.
- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.
- Physalis alpini J. Jacq.
- Physalis flexuosa L.
- Physalis scariosa Webb i Berthel.
- Withania kansuensis Kuang i A.M.Lu
- Withania microphysalis Suess.
- Physalis somnifera L.
- Physalis sugunda Buch. - Szynka. ex Wall.
- Physaloides somnifera Moench basonym
Powszechnie znany jest jako bufera, żeń-szeń indyjski, psianka błotna, zioło senne, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale lub orovale. Inne nazwy, pod którymi został nazwany, to samiec lulka czarnego, pomidor diabła, veleño, vejiguilla, letargy veleño, yerba mora lub yerba mora burmistrz
Gatunki Sleeping withania Pochodzi z kontynentu azjatyckiego, gdzie występuje w stanie dzikim, zwłaszcza w Indiach, a także na kontynencie afrykańskim. Rośnie na glebach suchych i kamienistych, przy pełnym nasłonecznieniu lub półcieniu w regionach o klimacie umiarkowanym..
Jego naturalne środowisko znajduje się w przybrzeżnych regionach Indii i Pakistanu, docierając później do Afryki Północnej, wybrzeża Libanu, Krety i niektórych obszarów przybrzeżnych europejskiego Morza Śródziemnego..
Na Półwyspie Iberyjskim występuje w rozproszonych obszarach w przybrzeżnych środowiskach Andaluzji, Murcji i Levante, a sporadycznie na Ibizie i Majorce. Zwykle znajduje się na terenach interweniowanych i opuszczonych, na otwartych przestrzeniach z pełnym nasłonecznieniem oraz na skraju dróg i autostrad..
Ashwagandha, bufera czy żeń-szeń indyjski to roślina zielna stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od ponad 3000 lat. Ponadto, ze względu na swoje farmakologiczne działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwnowotworowe, przeciwneurodegeneracyjne i immunomodulujące znalazł zastosowanie w celach terapeutycznych..
Większość funkcji farmakologicznych wynika z obecności różnych składników chemicznych, takich jak alkaloidy i laktony steroidowe. Substancje te pomagają zmniejszyć stan zapalny ran lub infekcji, uspokoić mózg, regulują ciśnienie krwi, a nawet równoważą układ odpornościowy.
Gatunki Sleeping withania jest „adaptogenem” zdolnym do harmonizacji organizmu, poprawiając reakcję na stres i pracę nadnerczy. Obecnie prowadzone są badania mające na celu określenie jej wpływu na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, dwubiegunowość, schizofrenię i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi..
Z drugiej strony działa zarówno tonizująco, jak i uspokajająco, w dużym stężeniu może działać hipnotycznie. Działa również antystresowo lub adaptogennie, dzięki obecności w korzeniu acetylo-sterylnych glukozydów..
Jego regularne spożywanie wzmacnia odporność organizmu i pobudza układ odpornościowy, działa również przeciwzapalnie i antyseptycznie. Ponadto zwiększa produkcję hormonu tyroksyny lub T.4 który działa pobudzająco na tarczycę poprzez regulację wrażliwości organizmu.
W rzeczywistości ostatnie badania umożliwiły określenie zdolności do spowolnienia rozprzestrzeniania się komórek rakowych. Korzeń jest główną strukturą rośliny używanej do celów leczniczych, chociaż liście, jagody i nasiona są używane w ten sam sposób..
Substancje czynne są powiązane z pewnym związkiem bioaktywnym, stąd działanie terapeutyczne zdefiniowane poniżej:
Zidentyfikowano ponad dwanaście alkaloidów, w tym anaferynę, somniferynę, sominę i pseudotropinę. Związki te nadają mu właściwości przeciwbólowe, narkotyczne i uspokajające..
Polifenolowe wtórne metabolity o właściwościach przeciwutleniających.
W tej grupie wyróżniają się witanolidy o działaniu farmakologicznym, takie jak witaferyna-A i witanolido-D. Związki te zapewniają roślinie właściwości adaptogenne i przeciwzapalne, działając na organizm jako hormony steroidowe.
Związek stosowany jako rozpuszczalnik chemiczny, w farmakologii jest pierwiastkiem aktywnym zapobiegającym bezsenności na poziomie eksperymentalnym.
Pierwiastki żelazo i potas są powszechne, niezbędne do spełnienia różnych funkcji fizjologicznych.
Są to główne składniki odpowiedzialne za właściwości lecznicze i lecznicze rośliny. Jego spożycie jest wskazane jako adaptogen, przeciwbólowy, przeciwanemiczny, przeciwdrgawkowy, przeciwzapalny, przeciwreumatyczny, przeciwutleniający, łagodny narkotyk, zwiotczający ośrodkowy układ nerwowy, wzmacniający i tonizujący.
- Zwiększ odporność na infekcje, grypę i przeziębienia.
- Zwiększ męską płodność, wigor i libido.
- Walcz z impotencją.
- Reguluj poziom glukozy we krwi.
- Zmniejsz skutki bezsenności.
- Reguluj poziom cholesterolu i trójglicerydów.
Regularne spożywanie ashwagandhy doustnie jest bezpiecznym suplementem terapeutycznym, o ile nie zostanie przekroczona zalecana dawka. Jego nadmierne spożycie iw dużych dawkach może powodować rozstrój żołądka, zawroty głowy, biegunkę, nudności i wymioty.
Ashwagandha jest sprzedawana w postaci kapsułek lub bezpośrednio w postaci suszonych lub sproszkowanych korzeni, które są spożywane w naparach. Niezależnie od sposobu spożycia zalecana dawka to 1-3 gramy dziennie, nie więcej niż 30-45 dni z rzędu.
Jego stosowanie przez zdrowych dorosłych ma stosunkowo dobrą tolerancję, ale ma różne przeciwwskazania dla niektórych pacjentów, które należy wziąć pod uwagę:
- Jest ograniczony u pacjentów cierpiących na wrzody trawienne lub choroby autoimmunologiczne i tarczycy.
- Nie określono bezpieczeństwa jego stosowania w czasie ciąży lub karmienia piersią..
- Jego stosowanie powinno być ograniczone u personelu, który spożywał napoje alkoholowe..
- Nie jest wskazane wskazywanie pacjentom, że będą poddawani zabiegom chirurgicznym.
- Spożywanie ashwagandhy może obniżyć poziom glukozy we krwi. W rzeczywistości może zmieniać działanie niektórych leków stosowanych w cukrzycy, więc jego spożycie jest ograniczone u diabetyków.
- W przypadku podejrzenia ciąży lub w okresie laktacji nie należy spożywać rośliny. Ponadto, jeśli osoba próbuje zajść w ciążę, jej spożycie może spowodować samoistną aborcję..
- W żadnym wypadku nie zaleca się jego spożywania osobom mającym problemy z ciśnieniem krwi. Jego spożycie może obniżyć ciśnienie krwi i wpływać na leki stosowane w leczeniu nadciśnienia.
- Ashwagandha może powodować podrażnienia jelit, dlatego nie zaleca się jej przyjmowania pacjentom z problemami wrzodowymi jelit..
- Wskazane jest, aby potwierdzić z lekarzem zgodę na spożycie ashwagandhy, jeśli masz tarczycę. Jego spożycie może zmienić poziom hormonów.
- Pacjenci poddawani pewnym rodzajom interwencji chirurgicznej, zwłaszcza przeszczepom narządów, powinni powstrzymać się od jego spożycia. Jego spożycie może zmienić działanie immunosupresyjne niektórych leków, wydłużając czas rekonwalescencji..
- Podobnie jest przeciwwskazane u pacjentów z zaburzeniami czynności nerek. Jego właściwości moczopędne mogą wpływać na rozwój choroby.
- W przypadku pacjentów, którzy są leczeni środkami uspokajającymi, ich spożycie jest ograniczone. Jego spożycie może powodować niepożądane interakcje.
Spożycie ashwagandhy może wpływać na wskazania medyczne lub objawowe leczenie niektórych chorób. Wśród nich możemy wymienić:
- Leki przeciwnadciśnieniowe.
- Psychofarmaceutyki.
- Leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe.
- Leki stosowane w leczeniu raka.
Ashwagandha jest rozmnażana z nasion lub przez wybrane sadzonki ze zdrowych, silnych roślin. W miejscu pochodzenia rośnie na terenach o niewielkich opadach, w miesiącach kwiecień-maj, na początku pory deszczowej.
Rośnie i rozwija się w ciepłym i wilgotnym środowisku, ze średnią temperaturą 25-30 ºC. Po ustaleniu się odporna na suszę, rośnie na glebach suchych, o piaszczystej teksturze i małej żyzności..
Wysiew przeprowadza się na łożach kiełkujących lub sadzonkach, umieszczając po dwa nasiona na punkt na głębokości 10 cm. Utrzymując stałą temperaturę 20 ºC i częste podlewanie nasiona rozpoczynają proces kiełkowania po 15 dniach.
Zaleca się trzymanie sadzonek w półcieniu z częstym podlewaniem, po 30 dniach wskazane jest wyeliminowanie słabych sadzonek. Przeszczep przeprowadza się, gdy sadzonki osiągną 15-20 cm wysokości, dostosowując gęstość siewu do 50-60 cm między roślinami.
Ashwagandha zaleca się sadzić w miejscu suchym i słonecznym, najlepiej w uprawie lub na kalenicy ogrodowej. Na glebach słabo żyznych w czasie siewu zaleca się nawóz kompostu lub nawozu organicznego oraz eliminację chwastów.
Rośnie na dobrze przepuszczalnych, piaszczystych glebach o odczynie obojętnym lub lekko zasadowym (7-8). Jest uprawą wrażliwą na zawilgocenie gleby, dlatego nie rośnie na glebach wilgotnych i zalanych.
Podlewanie jest zalecane tylko wtedy, gdy warunki środowiskowe są bardzo gorące i suche, a gleba rośliny jest sucha. Ashwagandha to odporne zioło, które nie toleruje wilgotnej gleby.
Jeśli chodzi o temperaturę, optymalne wartości dla jej efektywnego rozwoju mieszczą się w przedziale 20-35 ºC. Warunki środowiskowe z wartościami powyżej lub poniżej tego zakresu mają tendencję do zmniejszania wzrostu roślin..
Rośliny są gotowe do zbioru 150-180 dni po wysiewie. Rzeczywiście, zbiory rozpoczynają się, gdy jagody zaczynają dojrzewać, a liście mają tendencję do wysychania i więdnięcia..
Zbiór polega na ostrożnym okopywaniu rośliny krótkim, wytrzymałym narzędziem. Wskazane jest nawilżenie gleby, aby nie uszkodzić korzeni i ułatwić całkowitą ekstrakcję rośliny.
Po wykopaniu rośliny korzenie są oddzielane, myte, cięte na kawałki 8-10 cm i suszone w celu wprowadzenia do obrotu. Jagody są oddzielane od rośliny, suszone i miażdżone, aby wybrać nasiona do następnego zbioru..
Jeszcze bez komentarzy