Niektóre upadki są sposobem na dojście do szczęśliwszych sytuacji. William Szekspir
Mówią, że nic nie prowadzi do sukcesu bardziej niż sama porażka. Jednak czasami zapominamy o tym i dajemy się ponieść strasznemu uczuciu frustracji, które napotykamy, gdy nie spełniamy naszych oczekiwań. Absolutnie wszyscy ludzie w pewnym momencie zawodzą. Czasami łagodnie, a czasem głośno. Wiele z najbardziej znanych nazwisk w historii opowiadało historie o całkowitej porażce, zanim odnieśli sukces. Skąd czerpiesz siłę, by iść dalej pomimo porażki? Dzisiaj wyjaśniamy kilka wskazówek, jak zaakceptować nasze niepowodzenia i iść naprzód z większą mądrością i siłą.
Zawartość
Porażka wywołuje ogromne poczucie niezadowolenia, które może nas blokować i napełniać niepokojem. Niektóre badania wykazały, jak poczucie porażki może wpływać na koncentrację, uwagę i inne zdolności poznawcze, sabotując przyszłe wyniki. To tak, jakby porażka powodowała, że niektórzy ludzie odrzucali siebie, zamiast używać jej do uczenia się na niej.
Profesor Martin Covington z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkrył w dochodzeniu, że jedną ze strategii ochrony naszej samooceny jest przekonanie, że jesteśmy kompetentni i zademonstrowanie tego innym. Dlatego w konsekwencji porażka może zniweczyć naszą samoocenę i sprawić, że uwierzymy, że nie jesteśmy ważni. Jednak ten nauczyciel zweryfikował również, że niektórzy ludzie nie boją się porażki i to oni koncentrują się na nauce dla zwykłej przyjemności z nauki, będąc najbardziej zorientowani na sukces..
Porażka jest częścią naszej własnej nauki. Nigdy nie nauczylibyśmy się chodzić, gdybyśmy nie zachwiali się i nie upadli kilka razy, kiedy nie mieliśmy prawie żadnej stabilności. Ale po dobrym napadzie złości wstawaliśmy i robiliśmy to ponownie, aż udało nam się krok po kroku dosięgnąć ramion tych, którzy nas wzywali. Aby być szczęśliwym, musisz nie tylko nauczyć się odnosić sukcesy, ale także nauczyć się porażki. Oto kilka wskazówek i refleksji, które pomogą Ci przezwyciężyć porażkę, uczyć się z niej i zachować pokój ze sobą.
Ci, którzy w każdym rozczarowaniu widzą bodziec do większych podbojów, mają właściwy punkt widzenia na życie. Goethe
To normalne, że czujesz się uszkodzony, gdy się nie uda. Mogliśmy mieć duże oczekiwania co do pewnych rezultatów i nagle musimy zmierzyć się z faktem, że rzeczywistość nie pasuje do tego, czego chcieliśmy. Czasami porażka wywołuje pewne niezadowolenie, ale innym razem jest zbyt bolesna, w zależności od poziomu oczekiwań i wagi tego, co chcieliśmy osiągnąć..
Próba odwrócenia wzroku i stłumienia naszych emocji prowadzi tylko do pogorszenia procesu gojenia i uniemożliwienia zagojenia ran emocjonalnych. Zaakceptowanie tego, jak się czujemy i pozwolenie tym uczuciom na ujawnienie się sprawi, że na dłuższą metę proces będzie mniej bolesny. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy ludźmi i możemy popełniać błędy, nadmierne karanie siebie nie prowadzi do lepszego wyniku.
Nie ma czego się nauczyć z sukcesu (…). Wszystko uczy się na porażce. David Bowie
O ile ktoś z zewnątrz nam coś wyjaśnia lub czytamy lekcję w podręczniku, nie ma lepszego sposobu na naukę w życiu niż porażka. To błędy i późniejsza nauka czynią nas dojrzałymi i mądrzejszymi. Osoba, która nigdy nie popełniła błędu, nie mogłaby mieć realistycznego postrzegania życia. Pamiętaj, że porażka ma również swoją pozytywną stronę i zmusza nas do przeanalizowania błędów, które popełniliśmy, aby zmienić nasze działania. Nawet jeśli nie popełniliśmy żadnego, rzuca nam się w oczy, aby dowiedzieć się, że w życiu nie wszystko zawsze potoczy się tak, jak mamy nadzieję, a próba życia w zaprzeczeniu doprowadziłaby nas tylko do stanu frustracji i ciągłej niedojrzałości..
Kiedy czujesz się źle z powodu porażki, spróbuj szczerze odpowiedzieć na następujące pytania:
Te wnioski pomogą nam przewrócić stronę, wyciągając wnioski z każdego z naszych niepowodzeń z bardziej obiektywnej i zewnętrznej perspektywy..
Porażka to człowiek, który popełnił błąd, ale nie jest w stanie przekształcić go w doświadczenie. Elbert Hubbard
Kiedy zawiedliśmy, łatwo jest myśleć, że jesteśmy „skazani” na ciągłe robienie tego, że nie jesteśmy skazani na sukces i że wszystko, co zrobimy, pójdzie źle. Wyciągamy wnioski z konkretnych faktów i internalizujemy je tak, jakby te fakty definiowały nas i stawały się sobą. Ale nasza tożsamość składa się nie tylko z tych rezultatów, a to, że zawiedliśmy, nie oznacza, że przez korespondencję jesteśmy nieudanymi ludźmi. Wiele znanych nazwisk w historii to ludzie, którym nie udało się osiągnąć sukcesu. Pisarze, muzycy, politycy, sportowcy… wiele światowych gwiazd publicznie wyjaśniało swoje poprzednie niepowodzenia i jak zdecydowało się wytrwać i nie poddawać się. Na tym polega różnica: porażka nie oznacza porażki. Jesteś porażką tylko wtedy, gdy zdecydujesz się nim być.
„Nie zawiodłem. Po prostu znalazłem 10 000 dróg, które nie działają”. Thomas A. Edison
W społeczeństwie, które od najmłodszych lat uczy nas, jak radzić sobie z niepowodzeniami, w naszym życiu nie ma miejsca na błąd, co bardzo nas niepokoi psychicznie. Od czasu, gdy zdawaliśmy pierwszy egzamin w szkole, aż do pierwszej rozmowy kwalifikacyjnej, uczono nas, że sukces to szczęście, a porażka prowadzi do niezadowolenia z życia, bez możliwości wejścia na Uniwersytet, na którym chcieliśmy, ani dostępu do stanowiska. marzyliśmy. Ale to stwierdzenie, które całkowicie ugruntowaliśmy w naszych przekonaniach, nie jest prawdziwe, ilu ludzi sukcesu, bogatych i sławnych, mówi, że nie są szczęśliwi? Ilu twierdzi, że czują się naprawdę nieszczęśliwi pomimo pieniędzy lub osiągniętego statusu? Poziom szczęścia nie zależy od naszego sukcesu, ale od tego, jak akceptujemy siebie i jak zadowoleni jesteśmy we własnej skórze, nawet jeśli głęboko zawodzimy.
Zmiana tej perspektywy jest bardzo ważna, aby nie dać się zatopić naszym niepowodzeniom. Dlaczego nie zaczynamy myśleć, że jeśli nam się nie uda, to dlatego, że próbujemy? Być może im więcej zawodzimy, tym bliżej jesteśmy tego osiągnięcia, bo to znaczy, że nie porzuciliśmy.
Tych, którzy zrezygnowali, jest więcej niż tych, którym się to nie udaje. Henry Ford
Nie szukaj aprobaty innych. Czasami tego nie znajdziesz, po prostu dlatego, że żyjemy w bardzo konkurencyjnym świecie, w którym każda osoba ma inne zdanie, co może być błędne lub nie. Walt Disney został zwolniony z pracy w gazecie, ponieważ jego szef myślał, że „nie ma wyobraźni”. „Carrie”, pierwsza powieść Stephena Kinga została odrzucona 30 razy, zanim została opublikowana. A lista ludzi sukcesu, którzy byli krytykowani lub odrzucani, zanim ją otrzymali, jest ogromna. Nie dali się ponieść opiniom innych.
Nie możemy mieć nadziei ani udawać, że wszyscy lubimy, a kiedy nam się nie udaje, boimy się krytyki innych, tego, co powiedzą i jak żyć z tym „wstydem”.
Ale liczy się Twoja opinia, a nie inni ludzie, którzy również będą musieli ponieść własne niepowodzenia. Poświęcanie zbyt dużej uwagi opinii innych tylko nas blokuje i paraliżuje. Nie zapominaj, że to twoje życie i masz prawo do porażki, tak jak wszyscy inni.
Porażka oznacza życie, a próba zaprzeczenia temu faktowi jest próbą zaprzeczenia rzeczywistości. Brak tego, czego chcemy, może być ogromnym niepowodzeniem, ale jednocześnie świetną lekcją życia. Lekcja, której uczymy się tylko żyjąc. Kiedy uderzasz w guz z powodu porażki, nie zapomnij oddychać i pamiętaj o tych pięknych słowach Charlesa Dickensa: Każda porażka uczy człowieka czegoś, czego musiał się nauczyć..
Jeszcze bez komentarzy