Dlaczego są ludzie, którzy najwyraźniej mają czas na zrobienie wszystkiego, a inni ludzie są zawsze przytłoczeni brakiem czasu na cokolwiek? Czy to kwestia napiętego harmonogramu, czy też złego wykorzystania czasu? W rzeczywistości jest to połączenie obu zmiennych, z których druga jest najważniejsza..
Napięty harmonogram jest konsekwencją wielu czynników, nad którymi nie mamy zbytniej kontroli.. Zarówno genetyka, jak i uczenie się to dwa decydujące czynniki dotyczące osoby, którą się staniemy. Jeśli jesteś osobą towarzyską, będziesz miał wspaniałe życie towarzyskie. Jeśli urodziłeś się w sporcie, wykonywanie ćwiczeń jest prawdopodobnie częścią Twojej codziennej rutyny. Jeśli jesteś nonkonformistą z problemami kulturowymi, być może zdecydowałeś się wrócić na studia, mimo że już cieszysz się stabilną pracą. To wszystko są tylko przykładami pod względem komponentu genetycznego.
Doświadczenie i nauka są nie mniej ważne. Oba są czynnikami, których podobnie jak genetyka nie jesteśmy w stanie kontrolować ani modyfikować. W ten sam sposób, w jaki nie możemy wybrać naszych genów, nie możemy też wybrać rodziny i kultury, w której się urodziliśmy. Ponadto nie możemy ignorować zobowiązań, które pojawią się w naszym życiu, które choć powstają w wyniku przypadku (wypadki, choroby, obowiązki rodzinne ... itp.) Również przyczynią się do zajęcia naszych programów..
Niejeden z nich przyłoży ręce do głowy z moim poprzednim stwierdzeniem na temat uczenie się bezruchu. Oczywiście uczenie się jest modyfikowalne, a raczej zachowanie jest modyfikowalne poprzez ponowne uczenie się i jest to coś, co należy leczyć, gdy istnieją patologie, które stanowią problem w twoim codziennym życiu..
Jednak skupianie się na tych problemach nie jest celem ani głównym tematem, który zamierzam poświęcić temu artykułowi i zakładam, że jeśli go czytasz, to dlatego, że jesteś stosunkowo zadowolony ze swojego życia. Chcę myśleć, że czujesz się usatysfakcjonowany swoimi genami i doświadczeniami, a twoim jedynym celem jest naucz się nowych technik, aby lepiej wykorzystać czas bez modyfikowania istoty swojej osoby.
Odkładając na bok geny, naukę i doświadczenie, skupię się na jednym czynniku, nad którym naprawdę mamy 100% kontrolę: Zarządzanie czasem.
Tak jak uczymy się matematyki, nowego języka, a nawet jeździmy na rowerze, uczy się również zarządzania czasem.
Więc ... jaki jest najlepszy sposób na rozpoczęcie nauki? Jest wielu autorów z różnymi programami, które oferują rozwiązania optymalizujące czas. Jednym z moich ulubionych jest Bryan Tracy ze swoją książką „Jak panować nad swoim czasem” którego tłumaczenie byłoby „Jak wykorzystać swój czas”. Książka jest również dostępna na płycie Audio CD składającej się z 12 rozdziałów. Jak dotąd udało mi się znaleźć zarówno książkę, jak i nagrania w języku angielskim, więc nie wiem, czy jest też wersja hiszpańska.
Oto niektóre z najcenniejszych spostrzeżeń, jakie zdobyłem, słuchając tego:
W moim przypadku szczęście pojawia się, gdy podejmuję się wielu różnych projektów, takich jak kursy, studia, zawody sportowe, pisanie na blogu itp. Posiadanie tak wielu otwartych frontów zmusza mnie do zorganizowania swojego czasu tak, żebym mógł go maksymalnie zoptymalizować i umożliwić dokończenie każdego z tych projektów.
Ścieżka i czas zainwestowany w rozwój każdego z tych działań jest równie ważny jak sam fakt sfinalizować je, aby móc podjąć nowe firmy. Zaczynanie czegoś i wczesne porzucanie nie daje żadnej osobistej satysfakcji. Jednak niewiele rzeczy daje większą satysfakcję niż zaproponuj wyzwanie i sprostaj mu.
Jestem uzależniona od wyzwań i prowadzę intensywne życie. Na szczęście lub niestety, to mnie cieszy. Aby osiągnąć to szczęście, musiałem się nauczyć nowe sposoby organizowania czasu i zarządzania nim lepiej niż kiedyś. Jak już wspomniałem, jednym z najlepszych autorów na ten temat jest Bryan Tracy. Ten autor proponuje 4 podstawowe powody, dla których warto pracować, aby wykorzystać czas.
Kiedy nauczysz się organizować swój czas, będziesz mógł cieszyć się dodatkowymi 2 godzinami wolnego czasu każdego dnia. Oznacza to 10 godzin tygodniowo (od poniedziałku do piątku) i 500 godzin w roku. Osobiście nie rozumiem, na czym opiera się autor, aby obliczyć 2 godziny. Mogę jednak w sposób całkowicie obiektywny powiedzieć, że kilka lat temu bym sobie nie wyobrażał mieć pracę na pełny etat, studiować drugą karierę zawodową i na co dzień uprawiać sport.
Jeśli uda ci się zrobić w 6 godzin to, co robiłeś w 8, oznacza to 25% wzrost produktywność pracy. Robisz to samo co wcześniej w krótszym czasie. Dlatego w idealnym świecie to, co zarabiasz na godzinę, również powinno wzrosnąć o 25%. Jeśli jesteś samozatrudniony, w pełni rozumiesz tę koncepcję.
Jeśli natomiast pracujesz dla osób trzecich, Twój szef zauważy ten wzrost produktywności i będzie skłonny za to zapłacić, a jeśli nie, to prędzej czy później pojawi się inny szef. Wreszcie, jeśli jesteś urzędnikiem służby cywilnej, ta koncepcja nie ma dla Ciebie zastosowania, ale możesz wykorzystać swój nowy wolny czas na pracę jako wolny strzelec.
Koncentrując się na obszarze pracy, stres może pojawić się z kilku powodów: konieczności przetworzenia dużej ilości informacji w krótkim czasie, presji ze strony przełożonych, frustracji itp. Wspólnym mianownikiem wszystkich tych sytuacji jest plik brak kontroli z naszej strony. Sytuacja jest poza naszą kontrolą i generowana jest reakcja na stres. Jeśli będziemy starać się kontrolować czas, prawdopodobieństwo wystąpienia którejkolwiek z powyższych sytuacji będzie mniejsze. i dlatego stres będzie pojawiał się rzadziej.
Możesz zainwestować ten dodatkowy czas w spotkanie z przyjacielem, którego dawno nie widziałeś, lub nawet na wizytę u krewnego. Nie idąc dalej, dziś wstałem o 7, żeby pobiegać, a później o 9 poszedłem do pracy. Moja mama zadzwoniła do mnie w środku poranka. Moja babcia nie czuła się dziś zbyt dobrze i postanowiłem złożyć jej wizytę po południu. Dzięki temu, że rano uprawiałem sport, całe popołudnie mogłem spędzić w domu mojej babci całkowicie za darmo.
Oczywiście, nawet gdybym nie biegał dziś rano, i tak poszedłbym ją odwiedzić, ale dzisiaj nie uprawiałbym sportu. Cofnijmy się na chwilę. Co pozwoliło mi wstać wcześnie rano, żeby pobiegać? Położyłem się spać wczoraj o 11, zamiast leżeć do 1 w nocy na kanapie przed telewizorem. W związku z tym Zmieniłem te stracone 2 godziny z 11 na 1, aby następnego dnia móc robić bardziej produktywne i satysfakcjonujące rzeczy. Naprawdę warto.
Jeśli tak daleko przeczytałeś, gratulacje. Zaczynasz interesować się tym tematem i dzielisz się niektórymi powodami chcesz usprawnić zarządzanie czasem. Jednak jest jeszcze za wcześnie. Bryan Tracy wyjaśnia, że musimy pokonać różne bariery psychologiczne zanim będziemy mogli zmienić chip, który pozwoli nam wykorzystać czas. Poniżej wyjaśniam niektóre z tych barier.
Wiele osób myli strukturyzację i planowanie z plikiem życie kwadratowe i pozbawione spontaniczności. Jednak nie ma nic bardziej mylnego.
Zdezorganizowani ludzie nie są bardziej spontaniczni, są po prostu zdezorientowani i otrzymują życie na automatycznym pilocie. Bez ustalonego kursu. Chcę, żebyś uświadomił sobie, że jesteś scenarzystą filmu swojego życia. W twoich rękach jest decyzja, aby zmienić ten film w coś proaktywnego. Niereagujący.
Możliwe, że odkąd byłeś mały, otrzymywałeś informacje o swoim sposobie bycia. Jeśli twoi rodzice lub przyjaciele zawsze ci mówili, że jesteś kimś niechlujnym, niepunktualnym, poważnym (jak w moim przypadku) itp., W końcu skończysz nieświadomie przyjmując i internalizując tę rolę, aż stanie się ona nierozerwalną częścią Twojej osoby i sposobu bycia. Musisz wymazać to „złe programowanie” i przeprogramować się pewnymi informacjami bliżej Twoich celów i zadań.
W konsekwencji poprzedniej bariery a negatywne i ograniczające wyobrażenie o sobie i naszych możliwościach. Wiele osób marnuje lub marnuje czas, ponieważ wierzy, że nie radzi sobie dobrze z tym zarządzaniem lub nie wykorzystuje go. Jednak to przekonanie to tylko myśl. Pomysł. Nie możemy pozwolić, aby ten pomysł ograniczył nas w osiąganiu naszych celów.
Bryan Tracy mówi nam, że nie ma nikogo genetycznie źle przygotowanego do wykorzystania czasu. Aby to zademonstrować, podaje nam bardzo ciekawy i wizualny przykład: gdyby ktoś zaoferował Ci milion euro, aby jak najlepiej wykorzystać Twój czas przez 30 dni, z pewnością po zakończeniu tego okresu osiągnąłbyś bardzo dobre wyniki dzięki dużej dawce motywacji pieniężnej.
Jeśli z drugiej strony zaoferowali Ci znacznie więcej pieniędzy na przebiegnięcie maratonu w 2 godziny i miałeś cały rok przygotowań, to na pewno w którymś momencie czynnik genetyczny i byłbyś świadomy niemożliwości osiągnięcia swojego celu. Jednak jedyny czynnik ograniczający w zarządzaniu czasem to nasza motywacja. Motywacja wypływa z przekonania. Pomysł. Zmień ten pomysł, a zmienisz swoje życie.
Jeśli wzbudziłem Twoją ciekawość dotyczącą Bryana Tracy, to zostawiam Ci wywiad w języku hiszpańskim z napisami.
.
Jeszcze bez komentarzy