Motywacja to coś, co jest potrzebne praca i opieka. To normalne, że przechodzimy przez okresy, w których nie jesteśmy bardzo zmotywowani i takie, w których czujemy, że nic nie może nas powstrzymać.
Jednak zawsze możemy podjąć drobne działania, aby zwiększyć naszą osobistą motywację. Będziemy potrzebować między innymi optymizmu, dyscypliny i siły woli.
Oto 15 pomysłów, które pomogą Ci utrzymać wysoki i stały poziom motywacji. Możesz również przeczytać nasz post o najlepszych zwrotach motywacji osobistej.
Obserwując poziom energii, będziesz wiedzieć, kiedy jesteś najbardziej aktywny, a kiedy najbardziej zmęczony. Są ludzie, którzy rano czują się bardzo energiczni, i tacy, którzy są bardziej aktywni po południu..
Spróbuj poświęcić się najtrudniejszym zadaniom, gdy masz energię.
Im wyższy poziom energii, tym wydajniejsze jest twoje ciało. Im wydajniejszy jest Twój organizm, tym lepiej się poczujesz i tym bardziej będziesz musiał uzyskać wspaniałe rezultaty.-Tony Robbins.
Reszta jest jak dolewanie benzyny, jest niezbędna. Są ludzie, którzy uważają, że odpoczynek to strata czasu, chociaż jest odwrotnie. Po przerwie wrócisz do pracy z większą energią i większą kreatywnością.
Staraj się robić 10-minutową przerwę w każdej godzinie pracy.
Czasami musisz zrobić sobie przerwę i odetchnąć, zanim przejdziesz dalej - Kayla panchisin.
Są książki, które są bardzo dobre i mogą ci bardzo pomóc, aby być szczęśliwym i osiągnąć twoje cele. Z książek możesz dowiedzieć się, czego inni ludzie nauczyli się przez całe życie.
Żadne dwie osoby nigdy nie czytały tej samej książki - Edmund Wilson.
Dzięki sportowi uwalniane są endorfiny - hormon szczęścia - a Ty poprawisz swoją samoocenę i poziom energii. Jeśli nie lubisz siłowni, możesz pobiegać, zapisać się na zajęcia taneczne lub do drużyny w Twojej okolicy.
Sport nie buduje charakteru, on go ujawnia - Heywood broun.
Jeśli spędzasz wiele godzin nad raportem, o którym wiesz, że zostanie zniszczony, nie masz motywacji, prawda? Jednak zwykle nasze działania mają motyw.
Umieść karteczkę samoprzylepną lub przypomnienie o powodach pracy, którą wykonujesz.
Motywy ujawniają, dlaczego robimy to, co robimy, co jest ważniejsze niż to, co robimy - Joyce Meyer.
Udowodniono, że zaangażowanie publiczne jest dobrym sposobem na zmotywowanie się i osiągnięcie celów. Dlatego komentuj, co chcesz przekazać rodzinie, znajomym, ogłaszaj to w sieciach społecznościowych.
20% działań daje 80% rezultatów. Zastanów się, jakie są Twoje priorytety i co musisz zrobić, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Kluczem nie jest ustalenie priorytetów w harmonogramie, ale ustalenie priorytetów-Stephen Covey.
To dziennik zawierający Twoje cele, marzenia i osiągnięcia. Pomoże Ci to zastanowić się, czy jesteś na dobrej drodze i pomyśleć o kolejnych krokach, które musisz podjąć. Pomoże Ci również wyjść z rutyny i uniknąć popełniania błędów, które pojawiają się w wyniku automatycznego działania..
Frazy motywacyjne mają wielką moc, ponieważ dają nam inną perspektywę niż to, co zwykle mamy. Opierają się na wnioskach i refleksjach innych ludzi, którzy na co dzień mają wiele doświadczeń.
Skorzystaj i zapisz 10 zwrotów, które najbardziej Cię motywują, na kartce papieru wetkniętej w pokoju lub w lodówce.
Kiedy się na coś zdecydujesz i zobaczysz wszystko, co musisz zrobić, prawdopodobnie wpadniesz w panikę i stres. Trzeba mieć cel długoterminowy, ale cele krótkoterminowe są również bardzo ważne i to one prowadzą krok po kroku do osiągnięcia tego, czego chcemy.
Każdego dnia rób coś, co przybliża Cię do lepszego jutra - Doug firebaugh.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile rzeczy Ci się przytrafiło, o które się martwisz? Prawdopodobnie niewielu. Zapomnij o zmartwieniach, ciesz się chwilą i działaj. Martwienie się jest bezużyteczne. Jeśli widzisz coś ważnego do rozwiązania, skup się na rozwiązaniu i działaj.
Życie jest za krótkie, żeby się czymkolwiek martwić. Lepiej się nim ciesz, bo następnego dnia nic nie obiecuje-Eric Davis.
Jeśli masz świetną robotę do wykonania i wiesz, że pod koniec dnia będziesz mógł cieszyć się czymś, co lubisz, będziesz szczęśliwy, beztroski i energiczny. Jeśli myślisz, że zawsze będziesz pracować, będziesz ciągle pozbawiony motywacji.
Zawsze postęp. Nie szukaj doskonałości, ponieważ jest to niemożliwe, a to tylko sprawi, że zatrzymasz się i zatrzymasz. Śmiało, a wtedy zawsze możesz wrócić i poprawić sytuację.
Nawet gdybym wiedział, że jutro świat się skończy, i tak zasadziłbym drzewo - Marcin Luther.
Rozumiem przez to, że próbujesz robić rzeczy, których wcześniej nie odważyłeś się zrobić. To znacznie zwiększy Twój poziom motywacji, ponieważ osiągając je, będziesz świadomy, że masz zdolności i potencjał.
Nie traktuj życia zbyt poważnie, bo ostatecznie liczy się nasze dobre samopoczucie i szczęście. Jeśli interpretujesz swoją pracę lub to, co robisz, jako zabawę, będziesz zadowolony, osiągniesz więcej i będziesz szczęśliwszy.
Kiedy masz pewność, że możesz się świetnie bawić, a kiedy dobrze się bawisz, możesz robić niesamowite rzeczy-Joe namath.
Czy możesz dać nam jakąś radę, która pomoże Ci zwiększyć motywację??
Jeszcze bez komentarzy