Niewątpliwie jesteście narażeni na sytuacje odrzucenia, ponieważ z natury jesteśmy istotami społecznymi i jako że jesteśmy nieustannie narażeni na zewnętrzne oceny.
W rodzinie poszukujesz akceptacji i troski, które odzwierciedlają się w gestach miłości i szacunku dla otaczających Cię osób odrzucenie, które otrzymujesz, niezależnie od jego kształtu i rozmiaru, wpływa na twoje kryteria. W odniesieniu do otrzymywanych odpowiedzi będziesz w mniejszym lub większym stopniu starał się unikać odrzucenia tej pierwszej grupy społecznej, do której należysz.
Odtąd przez całe życie będziesz narażony na różne sytuacje, w których będziesz musiał dokonać wyboru między podążaniem w tym czy innym kierunku, aw każdym razie pójdziesz na korzyść pewnej grupy, a tym samym izolacji drugiej..
To są twoje własne kryteria decyzji.
Jednak w zależności od twoich podstawowych wartości, twoje kryteria decyzji mogą się różnić, nagiąć lub stać się silniejsze, w zależności od twoich aspiracji lub potrzeby przynależności do grupy społecznej..
W tym artykule postaram się przeprowadzić Cię przez refleksje, abyś mógł rozpoznać jak odrzucenie społeczne wpływa na Ciebie i co możesz zrobić, aby przejąć kontrolę nad emocjami związanymi z tym.
Według RAE odrzucenie oznacza zaprzeczenie temu, co ktoś wyraża lub nie przyznaje się do tego, co proponuje lub oferuje. A przy tej definicji akt odrzucenia nie wydaje się w żadnym sensie negatywny i byłoby całkowicie normalne, gdyby każdy człowiek, zarówno mężczyzna, jak i kobieta, doświadczył odrzucenia w którymś momencie swojego życia..
To normalne i pozytywne mieć inne zdanie lub inną ocenę rzeczy, sytuacji lub wartości.
W porządku jest odrzucić propozycję, ponieważ nie spełnia ona twoich aspiracji, osoby, ponieważ narusza twoje zasady życia, proforma, ponieważ przekracza twój budżet, zaproszenie, ponieważ nie pasuje do twojego programu..
W porządku i nadal będziesz narażony na sytuacje odrzucenia.
Ale ... Jeśli odrzucanie nie ma negatywnych konotacji, to dlaczego odrzucenie wpływa tak bardzo??
Czujesz się źle, będąc odrzuconym, ponieważ Twoja wycena jest błędnie uwarunkowana oceną, opinią lub oceną innych dlatego warto zadać sobie pytanie, czy emocje, które odczuwasz po odrzuceniu, istnieją z powodu osobistego kryzysu, czy w rzeczywistości są wynikiem interakcji z drugą stroną.
Zobaczmy krok po kroku.
Odrzucenie następuje w sytuacji, w której jesteś wykluczony z czegoś (zaproszenie, zatrudnienie, rozmowa, projekt, związek itp.) I w których doświadczasz subiektywne emocje normalnie postrzegane społecznie.
To wykluczenie jest udzielane w sposób aktywny, zapewniając wyraźną odpowiedź zaprzeczenia lub pójścia dalej, w tym złe traktowanie, znęcanie się, wyśmiewanie, wyśmiewanie itp. lub może być bierny, nie udzielając żadnej odpowiedzi, takiej jak odległe i ciche odrzucenie.
W każdej z tych sytuacji zawsze masz władzę nad emocjami, myślami i postawami, które pojawiają się jako odpowiedź na odrzucenie..
To normalne, pozytywne i powszechne uczucie przygnębienia w trakcie lub po konfliktach, separacjach lub kłótniach, jednak żaden z nich nie determinuje reszty dnia, a tym bardziej reszty życia..
Wyrzucenie z pracy, rozłąka z przyjacielem lub członkiem rodziny niewątpliwie jest chwilą bólu, który jako taki musimy doświadczyć takim, jakim jest: stratą, chwilą cierpienia, czasem intensywnym, innym razem., łagodny: lekki.
W większości przypadków odrzucenie można zinterpretować jako porażkę, rozczarowanie, coś godnego pożałowania. Ale możesz też zinterpretować to jako nową szansę.
Wszystko zależy od tego, jak chcesz to zobaczyć.
Odrzucenie nie oznacza, że jesteś bezwartościowy. To tylko oznacza kto cię odrzucił, szuka czegoś innego.
Mówiąc to, nie chcę, żebyś przez chwilę pomyślał, że to, co powinieneś zrobić, to zmienić, aby pasować do tego „innego”, ale raczej, że szukasz lepszego miejsca do dostarczania tego, co dajesz.
Bardzo prosty przykład:
Jeśli złożysz ofertę dostarczenia 3-daniowego obiadu dla kadry kierowniczej, który zawiera najlepszy kawałek wołowiny w sosie pieprzowym, a Twoja oferta zostanie odrzucona, ponieważ wygrała wegańskie menu, nie oznacza to, że Twój biznes jest zły..
Masz dobrą firmę dostarczającą najlepsze obiady o tych cechach, ale ten klient nie chce mięsa, chce opcji wegańskich.
Inny bardzo powszechny przykład:
Twój partner wielokrotnie cię zdradza. Twój partner nie jest niewierny, ponieważ coś jest nie tak, ale dlatego, że określają to jego zasady życiowe..
Nie jesteś niewierny, ponieważ brakuje ci perspektyw, w rzeczywistości możesz być, jeśli chcesz, ponieważ w rzeczywistości bardzo łatwo jest wyjść i znaleźć kogoś, kto chce przeżyć przygodę. Ale nie robisz tego, ponieważ jest to sprzeczne z twoimi zasadami.
Tak więc w każdym z dwóch przykładów odrzucenie cierpienia, czy to z powodu sytuacji, czy osoby, nie definiuje cię jako mniej, ale raczej przypomina, że faktycznie należysz do innej grupy.
Więc jeśli w którymś momencie twojego życia ktoś powiedział ci „nie”, to po prostu „przeszłość”. Masz pełne prawo - i obowiązek - iść naprzód z nowymi siłami, nowymi projektami i podejściami odpowiednimi do twoich zasad życia..
Nie trzeba stać się ofiarą tych, którzy skrzywdzili cię umyślnie lub nieumyślnie, albo, co gorsza, stać się ofiarą strasznego strachu; strach przed nowymi odrzuceniami, lęki, które przejmują kontrolę nad Twoim wnętrzem, umysłem i emocjami.
Pamiętaj, że poczucie odrzucenia nie oznacza, że wyczerpują się Twoje możliwości, oznacza jedynie, że istnieje wiele innych alternatyw, które są dla Ciebie bardziej odpowiednie..
Jeszcze bez komentarzy