Prawda jest taka, że czasami strach nas paraliżuje iz tego powodu przestajemy robić rzeczy, które byśmy chcieli. Być może w większości przypadków jesteśmy tego świadomi. Jeszcze innym razem nawet tego nie zauważamy.
Istnieją różne czynniki leżące u podstaw postawy strachu, takie jak myśli strach przed zniszczeniem naszej samooceny, „co powiedzą”, jeśli spróbujemy, a nam się to nie uda, żebyśmy się z tego wyśmiali, osądzeni, zawieść kogoś itd..
Dzieje się tak, ponieważ opieramy naszą wartość na opinii lub ocenach innych ludzi..
Jednak zanim przejdziemy dalej, nie możemy zapominać, że strach niekoniecznie jest zły, ponieważ jest naturalną częścią naszego życia. Złe jest to, że często nas obezwładnia i uniemożliwia nam osiągnięcie pełnego potencjału..
Czasami prowadzi to nas do stanu, który uniemożliwia nam prawidłowe i odpowiednie funkcjonowanie. Być może to instynkty przetrwania zaczynają reagować w przesadny sposób z naszych najbardziej podstawowych poziomów.
Zamiast tego powinniśmy użyć naszych zdolności umysłowych, aby powiedzieć „tak daleko” lub „wystawię się na to, czego się boję” lub „Zrobię, co chcę”., jest w nas, w naszej postawie i umyśle, aby zneutralizować strach.
Nie powinniśmy też ignorować faktu, że wątpliwości lub strach mogą w dużym stopniu zależeć od naszych indywidualnych różnic i stopnia zaufania do siebie. Są to podobne koncepcje i mogą być wytworem doświadczeń frustracji przeżywanych wcześniej i prawdopodobnie unerwionych naszymi genetycznymi predyspozycjami do działania w niektórych obszarach..
Nie musimy czuć się dziwnie, wierząc, że w stosunku do niektórych przedmiotów posiadamy mniejszą wartość niż inni ludzie. Jeśli nie mamy umiejętności pokonywania niedogodności lub przeszkód, które nas dominują lub zapobiegać działaniom, zapewniam cię, że można się ich nauczyć i rozwijać.
Zawsze uderzały mnie paradygmaty psychologiczne, które ostrzegały już przed wpływem środowiska na nasze zachowania, takie jak klasyczne warunkowanie Pawłowa (przedmioty lub sytuacje, które w zasadzie nie wpływają na zachowanie i które ostatecznie wywierają wpływ, dlatego przestajemy robić rzeczy z powodu wrażeń, które nam przekazują)
Plik Wyuczona bezradność Seligmana (nie robię tego ze strachu przed ... Więc lepiej nic nie robię, nie ruszam się) lub Dysonans poznawczy autorstwa Leona Festingera (kłamię, żeby nie akceptować rzeczywistości).
I tak właśnie jest, czasami chowamy się za wymówkami, wymówkami lub przebraniami, aby nie robić tego, czego naprawdę chcemy lub chcemy. Chowamy się za „idealną” pracą, związkami lub postawami, aby uchronić się przed lękami lub wewnętrznymi konfliktami, z którymi nie mamy do czynienia.
W końcu strach sprawia, że budujemy życie, osobowość, za pomocą której ukrywamy nasze lęki, uciekamy od takiego strachu, nie jesteśmy szczęśliwi, ale… myślimy, że „idziemy przez życie, które nie jest małe”.
Chociaż jeśli się zastanawiamy, skupiając się na naszych domysłach, wspomnieniach lub ruminacjach, tęsknimy za najważniejszą rzeczą, naszym życiem i być może innych, ludzi, którzy naprawdę są dla nas ważni..
Prawdopodobnie najbardziej skomplikowaną, ale nie najmniej ważną opcją jest zaakceptować siebie i tym samym zmierzyć się z naszą rzeczywistością, naszymi lękami.
Musimy zastanowić się nad tym, co nas powstrzymuje, a kiedy już to wiemy, musimy wystawić się na „to” z zamiarem przezwyciężenia tego..
Ponieważ prawie wszystko lepiej płynie, nie powinniśmy starać się unikać strachu, to znaczy będziemy musieli wystawiać się na nasze „potwory”, aby robić to, co naprawdę lubimy, ponieważ za każdym razem unikamy robienia czegoś z niepewności lub nieśmiałości, nasz strach rośnie w siłę i dlatego to powraca, abyśmy ponownie zaparkowali rozwój naszych możliwości, abyśmy zatrzymali się.
Nie jest to łatwe, ale spokojnie i spokojnie musimy zrozumieć, co nas niepokoi, biorąc pod uwagę nasze cechy lub możliwości, musimy przezwyciężyć, naprawić lub po prostu odpuścić nasze lęki.
Nie musimy sobie nawzajem mówić "Już się nie boję" lub „Nie boję się porażki” jeśli naprawdę myślimy inaczej, zakładam, że terapeutyczne jest akceptowanie zniechęcenia.
Jeśli czujemy się bezbronni, musimy zaakceptować siebie jako takich, nie jesteśmy doskonali ani nikt nie jest doskonały, nie możemy żyć w warunkach "co by się stało gdyby", Spróbujemy zrobić, co chcemy, żeby zobaczyć, co się stanie. Działając, wystawiając się na nasze lęki, możemy je pokonać.
W ten sposób, jeśli je zaakceptujemy Psychologiczne „potwory”, które uniemożliwiają nam robienie postępów i że przekazują nam niezdolność do wykonywania pewnych czynności, zrozumiemy je takimi, jakie są i zrozumiemy, jakimi jesteśmy ich więźniami.
W ten sposób podejmiemy pierwsze kroki w tym ścieżka samodoskonalenia, ta ścieżka, która doprowadzi nas do pokonania tej „blokady”, przed którą skazi nas strach.
Kolejnym ważnym punktem jest planowanie, aby rozwijać się i przezwyciężyć strach, musimy się zorganizować, Musimy być świadomi naszego stanu umysłu, musimy to wykorzystać, nawet jeśli mamy tylko wątek nadziei lub siły, bez względu na to, jak mała może to być..
Musimy spróbować wydobyć to, co najlepsze z tych pojęć dla naszej korzyści, celem jest próba nie odrzucenia. Obserwując i analizując siebie ze spokojem, musimy zrozumieć jako podstawowy element, że ludzie są inni.
Każdy z nas ma inne marzenia lub pragnienia, dlatego będziemy musieli zadać sobie pytanie, czy cel, którego szukamy, jest naprawdę tym, którego chcemy, nigdy nie powinno być tym, czego oczekują od nas inni.
Nie zapominajmy, że blokada, która uniemożliwia nam działanie, jest mentalna, to nasz umysł interweniuje w „co będę w stanie zrobić, czy nie”, w konsekwencji problem tkwi w naszej psychice.
Jak powiedziano na początku tego artykułu, wiele razy przestajemy robić rzeczy z obawy przed porażką lub osądzeniem.
Kilka dni temu widziałem wideo, w którym pojawili się znani sportowcy, a także inne osobistości, które doświadczyły światowego uznania, a ci ludzie powiedzieli w tym nagraniu, że wiele zawiedli w życiu..
To zło nie wpłynęło na ich projekt, wręcz przeciwnie, przeżyli sytuacje, których gdyby ze strachu nie zrobili ich, nie spełniliby ani nie przeżyliby wielu swoich marzeń.
Dlatego obawa przed popełnieniem błędu nie musi nas powstrzymywać, musimy pomyśleć o chwilach lub okazjach, które stracimy, jeśli pozwolimy, by nasze błędy nas powstrzymały.
Dlatego naszym celem jest pokonanie naszych lęków, nie zapominając, że nie ma uniwersalnej formy zachowania. Wtedy będziemy musieli obrać nasz sposób przezwyciężenia strachu na nasz sposób lub sposób na pokonanie go. Możemy to zrobić dzięki praktyce praca, by być bardziej odważną, sprawi, że będziemy bardziej sobie ufać.
Nie możemy się bać, że inni wiedzą, kim naprawdę jesteśmy i to jest fundamentalne, musimy ujawnić nasze istnienie, jeśli są ludzie, którzy nas krytykują ... może inni nas cenią. To jedno z działań, które musimy wykonać, jeśli chcemy zdominować nasze udręki lub lęki.
Dlatego wygodnie jest lepiej poznać siebie, ponieważ aby przezwyciężyć strach, będziemy musieli być bardziej tacy, jakimi naprawdę jesteśmy,  akceptacja siebie, żyj autentycznie zgodnie z naszymi zasadami, właściwe wyrażanie naszych uczuć itp., zaprzeczanie naszym wadom lub ograniczeniom nie pomoże nam.
Jak powiedzieliśmy na początku, będziemy musieli zdecydować, odważysz się przeżyć nasze lęki, nawet krok po kroku możemy używać wizualizacji lub wypowiadać własne słowa zachęty, gdy stawiamy czoła naszym lękom.
Praktyka jakiś rodzaj ćwiczeń i relaksu, Nawet jeśli są to krótkie okresy w ciągu dnia, pomogą nam również działać z bardziej pozytywnym nastawieniem do zagrożeń.
Kończąc ten artykuł, powiem, że nie powinniśmy bać się wyglądać głupio, ponieważ strach przed tym, co ludzie myślą, jest obawą, że myślą, że robimy z siebie głupka, a to nie powinno mieć dla nas większego znaczenia, w koniec to nasze życie i nikt nie powinien sprawiać, że czujemy się źle, ponieważ żyjemy tak, jak chcemy.
Nie jesteśmy tu po to, by ktokolwiek nas aprobował, powinniśmy starać się być ze sobą konsekwentni. Chodzi o to, aby opinie lub emocje innych ludzi nie więziły nas, nie więziły.
Chociaż nie wolno nam zapominać, że nasza droga będzie lżejsza, jeśli na niej będziemy otaczać się ludźmi, którzy przynoszą nam satysfakcję..
Radość jest w naszym zamiarze, w naszym planie lub pomyśle, ostatecznie w naszej woli. Zmieńmy nasz strach w wolność.
Jeszcze bez komentarzy