Jak pokonać swoje negatywne emocje

Nasze myśli kierują naszymi emocjami, uczuciami i przekonaniami. Negatywne myśli i emocje są powszechne u wielu ludzi. Dzieje się tak na przykład wtedy, gdy problemem są pieniądze.

Kiedy nasze priorytety nie są tak jasne lub tracimy koncentrację, winimy za to naszą sytuację finansową i mamy negatywne emocje.

6 oznak negatywnego myślenia

Kiedy pracujemy, aby osiągnąć naszą wolność finansową, konieczne jest przezwyciężenie wszelkich negatywnych emocji, które możemy mieć w związku z naszą sytuacją finansową. Aby to zrobić, ważne jest, aby rozpoznać te 6 znaków i ich wpływ na Ciebie, myśląc o finansach lub pieniądzach:

• Skupiasz się na złych rzeczach, które ludzie robią z pieniędzmi i obwiniasz ich, kiedy może to wynikać z innych powodów.

• Niszczycielska rozmowa z samym sobą. Kiedy mamy negatywne emocje, zwykle gubimy się w naszych myślach, co na dłuższą metę może być destrukcyjne..

• Strach przed najgorszym. Wyobrażasz sobie złe rzeczy lub sytuacje, co by się stało, gdybyś miał tyle pieniędzy, co inni ludzie.

• W wyniku swoich emocji zaczynasz dzielić się negatywnymi historiami o innych za ich pieniądze, ponieważ zazdrościsz tego, co mają i osiągnęli..

• Żartujesz o tym, jak Ty i inni ludzie obchodzą się z pieniędzmi.

• Myślisz, że inni ludzie mają więcej umiejętności niż ty i podejrzewasz, że mają „sekrety” dotyczące tego, co mówią, że robią..

Bądź ostrożny. Nawet jeśli sytuacja finansowa dobrze się układa, możemy wpaść w te negatywne myśli..

7 typowych błędów w negatywnym myśleniu

Pamiętaj, że negatywne emocje i uczucia mają tendencję do zniekształcania rzeczywistości i naszego postrzegania jej. Oto 7 typowych błędów dotyczących tego typu myślenia:

• Wierzysz w to, co sobie wyobrażasz: Chociaż wyobraźnia może być cudowną rzeczą, może być destrukcyjna, jeśli używamy jej w negatywny sposób..

• Tworzymy prawa życia: niektórzy ludzie tworzą prawa rzeczywistości i jak powinno być, te „prawa” są zwykle irracjonalne i nieelastyczne.

• Minimalizujemy pozytywne: Jeśli w Twoim życiu wydarzy się coś pozytywnego, negatywne myślenie nie pozwoli Ci osiągnąć dobrych wyników.

• Uogólniamy negatywne: gdy przytrafia się nam coś złego, uogólniamy to na wszystko, zamiast przezwyciężać to i rozumieć, co wydarzyło się w pewnym okresie lub czasie.

• Weź pełną odpowiedzialność: niektórzy ludzie ponoszą całą winę za rzeczy, które nie mają z nimi nic wspólnego.

• Myślisz w skrajności: życie to nie wszystko albo nic, czarne czy białe itd. Kiedy myślimy negatywnie, widzimy wszystko w skrajności.

• Czytasz w myślach: myśląc negatywnie, unikamy niepewności. To powoduje, że przejmujesz myśli innych ludzi, zanim będziesz mógł je zademonstrować..

Jesteśmy tym co myślimy. Myślenie jest naturalnym procesem od przebudzenia do snu, ale wiele z naszych myśli może być bezużytecznych. Jednak są te, które będą miały negatywny lub pozytywny wpływ w naszej jakości życia.

Jak powstrzymać negatywne myśli i zmienić je w pozytywne?

Negatywne emocje mogą być niesamowicie silne, zwłaszcza gdy myślimy o naszej sytuacji finansowej. Korzystając z poniższych wskazówek, możesz przywrócić porządek w swoim umyśle i przezwyciężyć te negatywne myśli i emocje związane z pieniędzmi:

• Przyjęcie: Konieczne jest zaakceptowanie tego, kim jesteśmy teraz i zrozumienie, że jest to wynikiem naszych przeszłych działań i decyzji. Wszakże te działania i decyzje zaczęły się w naszych myślach. Zawsze będzie coś, czego nie możesz zmienić lub kontrolować, tak jak możesz. Skoncentruj się na tym, co możesz zmienić.

• Analiza: dogłębnie przeanalizuj swoje przemyślenia na temat pieniędzy. Kiedy masz negatywną myśl, zadaj sobie pytanie, czy jest ona wyimaginowana, rzeczywista, czy oparta na założeniu lub rzeczywistości. Jeśli nie ma fundamentu, wyrzuć go. Jeśli tak, musisz ustalić, czy jest toksyczny, czy zdrowy.

• Nastawienie: Ogólnie rzecz biorąc, kiedy się obudzisz, od twojej postawy zależeć będzie twój dzień. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zanotowanie w pamięci stanu swojego nastawienia i myśli, zwłaszcza gdy problemem są pieniądze. Pomyśl o jakości swoich myśli i o tym, jak mogą wpłynąć na twoje nastawienie.

• Bądź wdzięczny: Musisz ćwiczyć wdzięczność każdego dnia w swoim życiu. Możesz to osiągnąć na dwa sposoby: Po pierwsze, bądź wdzięczny za rzeczy, które masz, rzeczy, które kupiły ci pieniądze; a po drugie, bądź wdzięczny za cierpienie lub dyskomfort, których nie miałeś w wyniku tego, czego nie kupiłeś za pieniądze.

• Żyć chwilą: ciesz się życiem bez względu na swój stan finansowy. Jednak; Nie używaj tej rady jako wymówki do podjęcia nieodpowiedzialnego lub niezdrowego stylu życia. Jeśli chcesz wyeliminować złość lub rozczarowanie związane z pieniędzmi, nie możesz żyć z przeszłości.

• Medytować: oczyść swój umysł poprzez medytację. Powoduje to odprężenie, wyciszenie i dobre zdrowie. Może to być bardzo potężne narzędzie pomagające oczyścić umysł..

• Rozwiąż swoje wcześniejsze problemy z pieniędzmi: Uraza z powodu pieniędzy jest zwykle spowodowana brakiem głosu i tłumieniem emocji na ten temat. Każde zdarzenie może przypomnieć Ci o tych problemach lub negatywnych myślach, w końcu minie i może być bardziej destrukcyjne niż wcześniej. Jeśli to możliwe, spróbuj rozwiązać swoje wcześniejsze problemy związane z pieniędzmi..

• Szukaj pozytywów: Aby przekształcić to, co negatywne w pozytywne, musisz zacząć otaczać się pozytywnymi ludźmi. Nie traktuj poważnie rzeczy, które pochodzą od negatywnych ludzi. Wpłynie to na twoje pozytywne myśli lub je zredukuje.

Pamiętaj, że celem jest przezwyciężenie negatywnych emocji. Aby to zrobić, należy wziąć pod uwagę powyższe wskazówki. Chociaż jedna lub dwie mogą ci w tym pomóc, połączenie ich wszystkich zapewni ci sukces w twojej misji kontrolowania tych negatywnych myśli i zakończenia ich raz na zawsze..