Plik najlepsze sporty dla dzieci są to piłka nożna, tenis, pływanie, sporty walki, gimnastyka, baseball, a nawet taniec. Oferta zajęć pozalekcyjnych w zakresie aktywności fizycznej rośnie każdego dniadzieci i młodzież, która zapewnia im wiele korzyści dla ich zdrowia już od najmłodszych lat, ale czy wiemy, jak wybrać sport, który najbardziej im odpowiada, biorąc pod uwagę ich wiek??
Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Oświaty, Nauki i Kultury (UNESCO) określa potrzebę dziecka do rozwijania jego zdolności fizycznych, moralnych i estetycznych poprzez ćwiczenia fizyczne i sport w celu osiągnięcia zrównoważonego wzrostu.
Według Sáncheza Bañuelosa (1996) i Péreza Samaniego (1999) korzyści, jakie aktywność fizyczna może przynieść dla zdrowia małoletniego, można podzielić na trzy wymiary:
Rozwój poznawczy, społeczny i emocjonalny dzieci i młodzieży wymaga minimum dobrego samopoczucia fizycznego dla prawidłowego rozwoju. Jednak te korzyści, które uprawianie sportu może im przynieść, kontrastują z przypadkami, w których dziecko narażone jest na sytuację presji na rzecz osiągania przedwczesnych wyników, poświęcając inną, ważniejszą dla swojego wieku naukę..
Niektóre z zagrożeń, jakie podejmują rodzice, uznając, że ich dziecko jest sportowcem, a nie dzieckiem, to:
Indeks artykułów
Przedszkolaki zaczynają radzić sobie z podstawowymi ruchami, takimi jak bieganie, skakanie lub znajdowanie równowagi, więc są zbyt młode, aby uprawiać zorganizowane sporty. Aktywność fizyczna przyczynia się do bardziej zrównoważonego rozwoju czynności motorycznych i koordynacji nerwowo-mięśniowej u dzieci.
Jest to wiek, w którym mają małą zdolność koncentracji, słabo rozwinięty wzrok i trudno im śledzić kierunek i prędkość poruszających się obiektów. Dlatego proponowane przez specjalistów zajęcia to bieganie, pływanie, skakanie, rzucanie przedmiotami, jazda na rowerze trójkołowym czy łapanie przedmiotów..
Pediatrzy zalecają dziecku nie więcej niż trzy do czterech godzin ćwiczeń fizycznych tygodniowo. W każdym razie każde dziecko ma bardzo specyficzne cechy i wskazane jest, aby poprosić specjalistę, aby ocenił potrzeby Twojego dziecka.
W tym wieku dzieci prawie w pełni rozwinęły wiele podstawowych umiejętności motorycznych. Interesuje ich próba ich doskonalenia lub uczenia się nowych, trudniejszych umiejętności.
Zaczynają też umieć postępować zgodnie z instrukcjami, więc nakierowanie ich na zorganizowaną aktywność jest już wykonalne. Niektóre z najbardziej polecanych to:
Te sporty powinny być uprawiane jako zabawa, ponieważ dziecko nie powinno być narażone na presję w tak młodym wieku. Idealnie byłoby, gdyby łączyły sport indywidualny, taki jak judo, z innym kolektywem, takim jak piłka nożna. Dzieci rozwijają swoją osobowość i dobrze, że uczą się wartości, które przynoszą korzyści im i zbiorowości.
Wykonując intensywne zajęcia fizyczne przez 1 godzinę przynajmniej trzy razy w tygodniu, dziecko wzmocni kości i mięśnie.
Na tym etapie życia dziecka stwierdzamy, że jego zdolności motoryczne są w pełnym rozkwicie i ma już wizję osoby dorosłej. Jego poziom uczenia się jest wysoki, a on już potrafi zapamiętywać i okazywać uwagę.
Oznacza to, że mogą nauczyć się taktyki i strategii gry, więc jest to dobry czas na sprawdzenie, czy dziecko jest gotowe do bycia częścią klubu, który motywuje go do rywalizacji. Innymi słowy, hazard stałby się odpowiedzialnością za nieletniego..
Podczas gdy dziecko w wieku 6-8 lat jest zmęczone, ma krótkotrwałe zainteresowania i może nagle porzucić jedną czynność na rzecz innej, po 9 roku życia rozpoczyna się faza, w której chętnie wystawiają swoje umiejętności na próbę. Chcesz się uczyć, doskonalić, pokazywać swoje umiejętności i być wytrwałym w tym, co robisz.
W tym wieku możemy podkreślić lekkoatletykę. Jest to sport, który łączy w sobie cechy fizyczne, takie jak bieganie, skakanie czy rzucanie, ćwiczenia, które będą sprzyjać rozwojowi ich zdolności i umiejętności oraz zapewniają dużą wartość edukacyjną..
Początek okresu dojrzewania prowadzi do wzrostu masy i siły mięśni, oprócz oporu krążeniowo-oddechowego, który prezentuje swoje maksymalne wartości. Ta fizyczna zmiana nie tylko przynosi korzyści.
Ciało cierpi również na utratę elastyczności u obu płci, a także tymczasowo zmniejsza koordynację i równowagę, co może wpływać na wyniki w niektórych sportach.
Początek okresu dojrzewania jest różny u poszczególnych osób, co oznacza, że osoby, u których wcześniej wystąpią zmiany fizjologiczne, będą wyżsi, silniejsi i z większą masą mięśniową, co pozwoli im uzyskać przewagę nad resztą.
To promuje, że w sportach zbiorowych, takich jak piłka nożna, koszykówka czy piłka ręczna, spotykamy chłopców i dziewczęta, którzy wyróżniają się na tle innych i innych, którzy z powodu spadku dojrzałości pozostają w stagnacji..
Z tym ostatnim ważne jest, aby omówić kwestię psychologiczną. Rodzice i trenerzy powinni uświadomić im, że ich stan wkrótce się zmieni, aby uniknąć ewentualnych frustracji, które przekładają się na niechęć i porzucenie ze strony dziecka.
Z reguły dziewczęta dojrzewają wcześniej, rozwijając ramiona i poszerzając biodra. W przypadku osób cierpiących na późną dojrzałość fizyczną zdecydowanie zaleca się uprawianie sportów takich jak gimnastyka czy jazda na łyżwach, ponieważ nadal zachowują one swoją elastyczność.
Sporty takie jak piłka nożna, tenis, pływanie lub koszykówka są szczególnie polecane tym chłopcom, którzy wykazują poważne zainteresowanie zawodami. Wskazane jest, aby ćwiczyć jedną godzinę dziennie, aby utrzymać regularność, która prowadzi do osiągnięcia dobrego poziomu.
W przypadku dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i innymi trudnościami w uczeniu się ważne jest, aby określić, jaki sport powinny uprawiać.
Ćwiczenia oferują szereg korzyści społecznych i behawioralnych dzieciom z ADHD, ale wybór sportu nie zawsze jest łatwy ze względu na jego ograniczenia. Niektóre z tych czynników utrudniają integrację z
sport to:
Zdaniem większości ekspertów w przypadku dzieci, u których nadpobudliwość nie jest kontrolowana, lepiej jest dążyć do uprawiania sportów indywidualnych, ponieważ sporty grupowe, a zwłaszcza sporty kontaktowe, mogą stanowić duże zagrożenie dla nich i innych dzieci z pasującymi do nich..
Sporty takie jak pływanie, sporty walki, tenis, szermierka, jazda konna czy gimnastyka to zajęcia, w których dzieci mogą liczyć na indywidualną opiekę trenera..
Druga połowa sukcesu dziecka z ADHD to rodzice. Powinni pracować nad znalezieniem zajęcia, w którym dziecko dobrze sobie radzi, które go interesuje, bawi i pasuje do jego osobowości.
Jeszcze bez komentarzy