Plik dieta sił powietrznych był to ten, którego dokonali żołnierze lotnictwa rosyjskiego; Sowieci dbali o swoją codzienną dietę, aby utrzymać odpowiednią wagę różnych pilotów, którymi dysponowali w latach zimnej wojny. W ten sposób narodziła się również inna nazwa „diety sowieckich sił powietrznych”..
Obecnie w Hollywood moda jest tak szybka, że nawet nie mamy czasu, aby ją zauważyć. Jest jednak jeden, który zdecydował się na stagnację w filmowej wiosce: dieta sił powietrznych.
Gwiazdy używają tej metody, aby osiągnąć idealną sylwetkę lub uzyskać dostęp do dokumentów, które fizycznie wymagają innego aspektu.
Taki wpływ wywarła ta dieta (zyskująca w ostatnich latach na sile), że przekroczyła już sieć i tysiące ludzi weszło na rozdroże szybkiego i skutecznego odchudzania.
Podczas tej lektury postaramy się precyzyjnie wyjaśnić, czym jest ta popularna praktyka i na czym ona polega..
Indeks artykułów
Kiedy mówimy o diecie lotnictwa radzieckiego, mówimy o sposobie odchudzania, który sprawdził się od wielu lat, dlatego jeśli zostanie to zrobione w odpowiedni sposób, możliwe będzie osiągnięcie głównego celu, jakim jest głównie po to, żeby nie stracić nic więcej i nie mniej niż 10 kilogramów w ciągu dwóch tygodni.
Istnieje również możliwość zrobienia tego w ciągu tygodnia, wszystko w zależności od tego, jaką wagę jesteśmy skłonni schudnąć..
Mówiąc słowami „Prawdy”, najważniejszego ogólnokrajowego magazynu w Rosji, kiedy mówimy o tej metodzie, mówimy o szybkim sposobie na odchudzanie i przy minimalnych kosztach, który oczywiście opiera się na bardzo niskich poziomach węglowodanów..
Przekształca białka zawarte w pożywieniu w kilka węglowodanów, dzięki czemu organizm stara się utrzymać energię w ciągu dnia. Podąża również za pewnymi nieruchomymi parametrami z prawie żadnym marginesem zmienności, jeśli chodzi o spożywanie stałych pokarmów..
Z jednej strony głód będzie kluczowy. Jest to niewątpliwie jedna z najtrudniejszych diet, jakie są obecnie dostępne dla użytkowników.
Wielu specjalistów porównuje to do diety trzydniowej (takiej, w której można było schudnąć pięć kilogramów w trzy dni) i ostrzega przed niebezpieczeństwem, jakie może wiązać się z jej wdrożeniem, ponieważ brak pożywienia jest niewielki i powodują niedobory motoryczne i energetyczne znacznie się zmniejszy.
To oczywiste, że w okresie stosowania tej diety nie jest możliwe wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych. Jeśli możesz wykonać jakiś rodzaj ćwiczeń, wskazane jest, aby ćwiczyć jogę lub pilates ze względu na minimalny poziom intensywności.
Skutki, jakie poniesiemy poza odchudzaniem to uczucie niskiego poziomu energii i permanentnego głodu. Później wyjaśnimy, jak próbować go częściowo złagodzić.
W dziedzinie chemii oprócz innych witamin mineralnych stracimy duże ilości błonnika, witaminy E i głównie potasu..
Podobnie jest bardzo prawdopodobne, że przez dwa tygodnie będziemy czasami odczuwać mdłości, a także uczucie słabej koncentracji i zawroty głowy..
Na koniec należy zaznaczyć, że wpływa na metabolizm naszego organizmu powodując jego znacznie wolniejszy rozwój.
Rosyjski lekarz Rao Ivaturi zaprzecza, że jest to dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Stara się, aby lekarz używał fast foodów, które nie są zbyt ciężkie.
Różne pokarmy, na których opiera się filarami jego skuteczności, to kawa, jajka na twardo lub gotowane, tosty pełnoziarniste, czerwone mięso i sałatki. Będzie to kwestia pożywienia, na którym będzie opierać się 14 dni reżimu..
Sosy również odgrywają rolę transcendentalną, co możemy potraktować jako plus, ponieważ w ramach przeprowadzanego postu ekstremalnego możemy dodać musztardy, sosy pomidorowe, octy i wiele innych płynów, które szczegółowo opiszemy poniżej.
Pierwszego dnia możesz wypić tylko jedną kawę na śniadanie. Do jedzenia będziemy mieli jajka na twardo i pomidora, a na obiad trochę mięsa i herbaty. Po tym pierwszym kontakcie śniadanie może składać się z kawy plus toast przez resztę dni tygodnia (z wyjątkiem ostatniego, do którego wrócimy tylko do drinka)..
Bardzo ważne jest, aby toast był zawsze integralny. Reszta obiadów i kolacji będzie połączeniem przeważnie małych porcji czerwonego mięsa, najlepiej cielęciny z warzywami i jajkami. Grillowana ryba może pewnego dnia zastąpić mięso. Tutaj przedstawiamy szczegółowo harmonogram według dni, jasno określając, co można zrobić:
Oprócz eksponowanej diety możliwe jest również zróżnicowanie partii produktów spożywczych, które będą podawane w ten sam sposób. W tym sałatka owocowa, pieczone kurczaki, owoce cytrusowe lub marchewka.
Jeśli wyniki przyniosły Ci osobistą satysfakcję, masz dwie możliwości. Bardzo łatwo jest przybierać na wadze w prosty i łatwy sposób, dlatego przede wszystkim decydując się na przerwanie diety i starając się utrzymać osiągniętą sylwetkę należy utrzymywać regulację ilości spożywanych pokarmów i kalorii. Wszystko to zawsze połączone z odpowiednią aktywnością fizyczną dostosowaną do naszego metabolizmu..
Po drugie, jeśli chcesz wznowić proces, odpocznij przez około dwa tygodnie, a następnie przygotuj się do ponownego wykonania tej samej procedury. Jest to ważne, ponieważ ciągła praktyka może prowadzić do nieuchronnego odwodnienia, osłabienia układu odpornościowego i wielu problemów trawiennych wraz z utratą wagi..
Jeszcze bez komentarzy