Plik dysonans poznawczy Jest to rodzaj stresu psychologicznego, który pojawia się, gdy dana osoba utrzymuje sprzeczne przekonania, idee lub wartości lub gdy działa przeciwko własnym wyobrażeniom. Ten efekt, który może powodować bardzo wysoki poziom dyskomfortu, został po raz pierwszy odkryty przez Leona Festingera w latach pięćdziesiątych XX wieku..
Dysonans poznawczy występuje, gdy dana osoba jest narażona na nowe informacje, które są sprzeczne z niektórymi jej ideami, przekonaniami lub wartościami. Kiedy wystąpi ten stres, jednostka będzie starała się w jakiś sposób rozwiązać sprzeczność, z zamiarem jak najszybszego zmniejszenia swojego dyskomfortu psychicznego.
Festinger uważał, że ludzie muszą utrzymywać wysoki poziom psychologicznej spójności, aby prawidłowo funkcjonować w prawdziwym świecie. Z tego powodu, gdy coś jest sprzeczne z naszymi wyobrażeniami, odczuwamy wielki dyskomfort i staramy się jak najszybciej rozwiązać tę sprzeczność..
Istnieje kilka możliwych sposobów rozwiązania przypadku dysonansu poznawczego. W zależności od swojej osobowości i sytuacji, w której się pojawią, każda osoba wybierze inną. Należy pamiętać, że to zjawisko psychologiczne występuje u wszystkich ludzi i nie musi oznaczać poważniejszego problemu.
Indeks artykułów
W 1957 roku w swojej książce Teoria dysonansu poznawczego, Leon Festinger zaproponował, że ludzie muszą utrzymywać wysoki poziom spójności między naszymi myślami i faktami w prawdziwym świecie, aby prawidłowo funkcjonować w naszym codziennym życiu..
Według autora ludzie mają szereg pomysłów, przekonań i przemyśleń na temat tego, jak świat działa lub jak powinien. Kiedy napotykamy dane, które są sprzeczne z tym, co myślimy, odczuwamy pewien niepokój, który skłoniłby nas do podjęcia próby rozwiązania sprzeczności na różne sposoby.
Te poziomy niepokoju będą mniej więcej wysokie w zależności od tego, jak ważne jest kwestionowane przekonanie dla każdej osoby i jak sprzeczne są otrzymane dane. Aby wyeliminować dysonans, można zastosować cztery różne strategie, które zobaczymy poniżej.
Kiedy dana osoba ma do czynienia z informacjami lub faktami, które są sprzeczne z jego wizją rzeczywistości, nieświadomie wybierze jedną z czterech strategii rozwiązania dysonansu i zmniejszenia cierpienia psychicznego. Należy zauważyć, że strategie te często nie są używane celowo..
Najprostszą strategią jest po prostu zignorowanie lub zaprzeczenie informacji, które są sprzeczne z posiadanym przekonaniem. Na przykład osoba, która uważa, że picie alkoholu jest złe, może powiedzieć, że „piwo nie liczy się jako napój alkoholowy”, aby uniknąć złego samopoczucia podczas spożywania go.
Drugą strategią jest poszukiwanie uzasadnienia dla pozornej sprzeczności, często dodając alternatywne warunki lub wyjaśnienia. Na przykład młody człowiek, który zdecydował się uczyć przez kilka godzin, ale nie ma na to ochoty, może usprawiedliwić się myśleniem, że następnego dnia może bez problemów nadrobić stracony czas..
Trzecia strategia polega na powierzchownym modyfikowaniu myśli lub przekonań, z którymi doszło do konfliktu, bez faktycznego ich całkowitego porzucenia. Na przykład ktoś, kto chce trzymać się swojej diety, ale po prostu zjadł kawałek ciasta, może pomyśleć, że od czasu do czasu można oszukiwać..
Wreszcie, najtrudniejszą strategią na poziomie poznawczym jest zmiana zachowania, aby pasowało do podstawowej idei lub całkowita zmiana dotychczasowego przekonania. Na przykład ktoś, kto uważa, że nie można nauczyć się angielskiego, zmieniłby swój pomysł, gdy odkryłby, że inna osoba w takiej samej sytuacji odniosła sukces..
Skutki dysonansu poznawczego można dostrzec w wielu różnych sytuacjach. Jednak badania w tym zakresie tradycyjnie skupiały się na trzech obszarach: w odniesieniu do przymusowego posłuszeństwa, podejmowania decyzji i wysiłku..
Niektóre z wczesnych badań nad dysonansem poznawczym dotyczyły sytuacji, w których dana osoba była zmuszona do zrobienia czegoś, czego tak naprawdę nie chciała robić wewnętrznie. W ten sposób doszło do starcia między jego myślami a jego zachowaniem.
Ponieważ zachowanie jest naznaczone zewnętrznie, jedynym sposobem dla tych ludzi na zmniejszenie dysonansu poznawczego jest modyfikacja swoich myśli. Tak więc, ze względu na efekt zwany „logiką wsteczną”, kiedy tak się dzieje, mamy skłonność do przekonania samych siebie, że faktycznie chcieliśmy wykonać to, co zrobiliśmy..
Na przykład, zgodnie z tą teorią, osoba, która jest zmuszona studiować stopień naukowy, mimo że nie chce tego robić, może zostać przekonana, że naprawdę chciał to zrobić..
Życie jest pełne decyzji, a podjęcie którejś z nich generalnie powoduje dysonans poznawczy. Dzieje się tak, ponieważ zwykle wszystkie alternatywy, z których musimy wybierać, mają zarówno punkty za, jak i przeciw, więc zawsze będziemy musieli zrezygnować z czegoś, co nas przyciąga..
Różni badacze badali strategie, które rutynowo stosujemy w celu zmniejszenia dysonansu poznawczego podczas podejmowania decyzji. Najczęstszym jest przekonanie samych siebie, że wybrana przez nas alternatywa jest o wiele bardziej atrakcyjna niż jest w rzeczywistości i że tak naprawdę nie lubiliśmy innych tak bardzo.
Kolejna duża część badań związana z dysonansem poznawczym dotyczy celów i wysiłku osobistego. Podstawowa idea, która się z nich wywodzi, polega na tym, że bardziej cenimy sobie cele lub przedmioty, na których osiągnięcie musieliśmy ciężko pracować..
Skutek, dzięki któremu tak się dzieje, nazywany jest „usprawiedliwieniem wysiłku”. Kiedy staramy się coś osiągnąć, jeśli okaże się, że nie jest to tak atrakcyjne lub korzystne, jak początkowo sądziliśmy, doświadczamy dysonansu. Kiedy tak się dzieje, zwykle zmieniamy nasze myśli o tym, co osiągnęliśmy, aby to zmniejszyć.
Ponieważ czujemy się źle, jeśli zbyt mocno staramy się zrobić coś, co nie jest naprawdę atrakcyjne, naszą pierwszą strategią jest zmiana tego, co myślimy o tym, na co pracowaliśmy, i docenianie tego jako bardziej pozytywnego niż jest w rzeczywistości..
Dysonans poznawczy został po raz pierwszy zbadany w 1959 roku przez Leona Festingera. Chciałem w nim doświadczyć, jak uczestnicy reagują na monotonne i powtarzalne zadanie na podstawie nagrody, którą otrzymali po jego wykonaniu..
W pierwszej fazie eksperymentu uczestnicy musieli przez dwie godziny wykonywać niezwykle nudne zadanie, po tym jak zgłosili się do niego na ochotnika. Następnie zostali podzieleni na trzy różne grupy, aby zbadać, jak różne stopnie motywacji zewnętrznej wpłynęły na ich opinię na temat tego, co zrobili..
Uczestnicy pierwszej grupy nie otrzymali żadnego wynagrodzenia finansowego. Natomiast tym drugiemu płacono jednego dolara za wykonaną pracę, a trzecim dwadzieścia dolarów. Później poproszono ich o wypełnienie kwestionariusza, w którym musieli napisać swoje opinie na temat zadania.
Eksperyment Festingera ujawnił, że uczestnicy, którzy otrzymali 20 dolarów za udział w badaniu oraz ci, którym w ogóle nie zapłacono, wyrażali niezadowolenie z wykonanego zadania. Skomentowali, że zadanie wydało im się nieprzyjemne i że nie chcieliby powtórzyć czegoś podobnego..
Natomiast uczestnicy z grupy, która otrzymała zaledwie 1 dolara, wyrażali znacznie wyższy poziom satysfakcji z zadania, z eksperymentatorów i ogólnie z procesu..
Festinger i jego koledzy wyciągnęli dwa wnioski z tego badania. Po pierwsze, kiedy jesteśmy zmuszeni zrobić coś wbrew naszej woli, możemy zmienić zdanie, aby uniknąć poczucia, że zmarnowaliśmy czas.
Z drugiej strony dodanie zewnętrznej nagrody może sprawić, że zmiana w umyśle będzie bardziej zauważalna; ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy nagroda jest bardzo mała i nie możesz samodzielnie uzasadnić faktu, że osoba zachowała się w sposób, którego tak naprawdę nie chciałeś zrobić.
Dysonans poznawczy może pojawić się praktycznie w każdej dziedzinie życia. Jest to jednak szczególnie częste, gdy dana osoba działa z własnej woli w sposób sprzeczny z którymkolwiek z jej przekonań..
Im bardziej zachowanie danej osoby koliduje z jej przekonaniami i im ważniejsze są one dla jednostki, tym silniejszy występuje dysonans poznawczy. Oto kilka częstych przykładów tego zjawiska:
- Osoba, która jest na diecie, ale zdecyduje się zjeść kawałek ciasta, doświadczy dysonansu poznawczego. W obliczu takiej sytuacji możesz na przykład powiedzieć sobie, że w rzeczywistości ciasto nie jest tak kaloryczne, albo pomyśleć, że od czasu do czasu masz prawo źle się odżywiać..
- Ktoś, kto troszczy się o środowisko, ale wybiera nowy samochód benzynowy zamiast elektrycznego, mógłby sobie powiedzieć, że jego wpływ na dobrobyt planety nie jest tak duży, lub przekonać się, że jest to w rzeczywistości nowoczesny pojazd, a nie jest. tak zanieczyszczające.
Jeszcze bez komentarzy