Sen jest niezbędny dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Śpiąc osiągamy równowagę zarówno fizyczną, jak i poznawczą oraz nie tylko odzyskujemy energię, ale organy i układy organizmu pracują nad wszystkimi funkcjami życiowymi, utrzymując dobry poziom homeostazy, czyli prawidłową tendencję do wewnętrznej samoregulacji. który udaje się ustabilizować organizm.
W rzeczywistości jest jeszcze wiele do odkrycia na temat znaczenia, jakie sen ma dla naszego przetrwania, a badania w ostatnich latach ujawniły coraz więcej informacji. Jedno z tych badań podkreśla ważną zdolność snu do eliminacji toksyn i odpadów nagromadzonych w mózgu.
Naukowcy od wieków zastanawiali się, jak sen wpływa na mózg poprzez poprawę zdolności poznawczych, takich jak uwaga, pamięć czy koncentracja. Dopiero w ostatnich latach zaczęto ujawniać właściwości snu na poziomie mózgu. To właśnie zrobił zespół badawczy z University of Rochester pod kierownictwem dr Nedergaarda i odkrył, w jaki sposób sen pozwolił mózgowi oczyścić się z toksycznych cząsteczek..
Członkowie zespołu badali mózgi myszy podczas snu i zobaczyli, jak, słowami Nedergaarda, płyny mózgowe są pompowane i usuwane w bardzo szybkim tempie. Korzystając z techniki mikroskopii wzbudzenia dwufotonowego, techniki, która pozwala na oglądanie obrazów żywych tkanek z dużą głębią, naukowcy byli w stanie zaobserwować, jak płyn mózgowo-rdzeniowy przepływa przez mózg bardziej płynnie, eliminując szkodliwe substancje i wprowadzając je przez krwiobiegu do wątroby, skąd te pierwiastki zostałyby później usunięte.
Płyn mózgowo-rdzeniowy jest przezroczystym płynem, który oprócz tego, że służy jako eliminator odpadów, działa jako amortyzator, który może otrzymać mózg..
W tym procesie oczyszczania komórki glejowe, komórki, które odgrywają kluczową rolę we wspieraniu i funkcjonowaniu mózgu, również pełnią bardzo ważne funkcje. Poprzez układ glimfatyczny komórki glejowe kontrolują przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego poprzez obrzęk lub kurczenie się w celu jak najlepszego przejścia tego.
Naukowcy postanowili sprawdzić, czy system glimfatyczny w śpiącym mózgu uległ jakiejkolwiek modyfikacji i poprzez wprowadzenie elektrod do pomiaru przestrzeni między komórkami zweryfikowali, jak się skurczyły, aż zostały zmniejszone o 60%, umożliwiając większą płynność tego płynu . i osiągnięcie lepszej eliminacji toksyn.
Kiedy zwierzęta się obudziły, komórki ponownie się powiększyły, a oczyszczający płyn mózgowo-rdzeniowy skurczył się do postaci kropli. „To prawie jak otwieranie i zamykanie kranu” - wyjaśnił kierownik badania. „Byliśmy zaskoczeni tym, jak mało krążenia było w mózgu, gdy myszy były obudzone. (...) To sugeruje, że przestrzeń między komórkami mózgowymi zmienia się bardzo między stanami świadomymi i nieświadomymi”.
Według Nedergaarda proces ten nie może być przeprowadzony podczas czuwania, ponieważ wymaga dużej ilości energii, co spowodowałoby, że nasze zdolności nie działałyby prawidłowo.
Ten proces jest ważny, ponieważ pozwala mózgowi wyeliminować toksyczne dla niego białka. To może wyjaśniać, dlaczego kiedy nie śpimy dobrze, tak trudno jest nam właściwie utrzymać nasze funkcje poznawcze. „To jak myjnia samochodowa” - wyjaśnia dr Maiken Nedergaard, autor badania opublikowanego w czasopiśmie Science.
Wyniki badań Nedergaarda odnoszą się również do pewnego stopnia do związku między zaburzeniami snu a chorobami, takimi jak choroba Alzheimera. Podczas tej choroby występuje peptyd zwany amyloidem beta, który jest wytwarzany w zaostrzony sposób w przestrzeni zewnątrzkomórkowej, tworząc płytki starcze. Podczas eliminacji toksyn wytwarzanych podczas snu eliminowane jest również białko amyloidu beta, które wzrosło podczas czuwania. Sugeruje to, że usuwanie beta-amyloidu nie jest skuteczne podczas snu u pacjentów z chorobą Alzheimera i może zachęcić do badań nad związkiem tej choroby, podobnie jak wielu innych, z wieloma zaburzeniami snu..
Jeszcze bez komentarzy