Nie ma wątpliwości, że wiele fizycznych zmian, jakich doświadczają ludzie w miejscu pracy, jest spowodowanych stresem.
Stres to stan lub reakcja organizmu na sytuacje zewnętrzne, które są rozumiane jako zagrożenia lub wyzwania.
Odpowiedni poziom stresu dostarcza organizmowi niezbędnych bodźców do aktywnego i efektywnego radzenia sobie z sytuacjami.
Jednak długotrwały i wysoki poziom stresu wywiera niszczycielski wpływ na nasz układ nerwowy, powodując niezliczone zmiany w organizmie, takie jak bóle głowy, niepokój, wypadanie włosów, zaparcia, zmęczenie itp..
Stuart Taylor, dyrektor Resilience Institute przeprowadził badania dotyczące tego, jak pracownicy postrzegają swoje miejsce pracy pod kątem stresu.
Zanim przejdziesz dalej, możesz skonsultować w tym artykule znaczenie odporności.
Wyniki były zaskakujące dla ekspertów ds. Odporności, ponieważ 80% uczestników uznało swoje środowisko pracy za bardzo stresujące. Postrzeganie miejsca pracy jako stresującego środowiska zakłada, że zwiększona absencja i jak mogłoby być inaczej, a znaczące zmniejszenie produktywności.
Aby rozwiązać te coraz częstsze problemy w środowisku pracy, w firmach prowadzone są programy odnowy biologicznej. Te programy, zwane także programy odporności, Polegają na zapewnieniu członkom firmy szkoleń z zakresu higieny pracy, podczas których uczą się technik relaksacyjnych i dobrych nawyków poprawiających ich zdrowie fizyczne i psychiczne, unikając wysokiego poziomu lęku, zmęczenia, stresu i zmartwienia.
Według Instytutu Resilience realizacja programów prężności w pracy polega na:
jednak, nie wszystkie programy odpornościowe prowadzą do poprawy stanu zdrowia pracownika. Stuart Taylor nalega na to, „Nieprawidłowo ustanowiony program odpornościowy może pogorszyć sytuację pracownika”
Dlatego musimy znać ryzyko niewłaściwego wdrażania programów odnowy biologicznej, aby uniknąć generowania jeszcze bardziej stresujących sytuacji w środowisku pracy. Niezwykle ważne jest, aby przeanalizować sytuacje, które powodują stres w pracy i popracować nad nimi w ramach certyfikowanych programów odnowy biologicznej, które mają dobrą strategię i sposób ich wykonania..
Pracuj dla celów: presja na osiągnięcie celów sprzedażowych lub zadaniowych dodatkowo stresuje pracownika, często powodując sytuacje ekstremalne.
Brak komunikacji. Komunikacja jest kluczowa w środowisku pracy. Niezwykle ważne jest, aby zarówno menedżerowie, jak i pracownicy opracowali system komunikacji oparty na zaufaniu i jasności pomysłów..
Zbyt długie godziny pracy. Realizacja codziennych dni pracy powyżej ośmiu godzin może powodować zmęczenie i niepokój pracownika. Niewielka ilość czasu na odpoczynek i odłączenie zwiększa stres i uwydatnia niezadowolenie.
Powtarzalne zadania. Istnieją różne profile pracowników, niektórzy bardziej kreatywni niż inni. Jeśli twórczy profil wykonuje powtarzalne czynności, możliwe jest, że jego poziom stresu znacznie wzrośnie nawet bez długich godzin pracy. Każdy pracownik musi pełnić funkcję odpowiednią do jego osobowości i wiedzy.
Dyskusje między kolegami. Jest oczywiste, że problemy społeczne w pracy powodują dodatkowy stres dla pracownika, ponieważ mnożą się niewygodne sytuacje spowodowane interwencją drugiej strony..
Jeszcze bez komentarzy