Czy od dawna próbujesz zrozumieć, dlaczego twoje ostatnie sentymentalne rozstanie tak bardzo boli??
Być może teraz czujesz, że przeżywasz ból, który powoli cię pochłania, nosisz emocjonalną pustkę, która czasami prowadzi cię do wojny ze sobą.
Czasami zastanawiasz się, co zrobiłeś źle, aby ten związek przestał działać. Tutaj jesteś, czuć się winnym dlatego nie jest już częścią Twojego codziennego życia. Czujesz, że ta osoba wraz z wyjazdem odebrała ci życie i wiesz, że tak nie jest. Szukasz logiki, aby zrozumieć ten emocjonalny smutek, który odczuwasz od dłuższego czasu i nawet jeśli uważasz, że nie powinien boleć, to boli.
Dzisiaj jednym z najczęściej dyskutowanych tematów w psychologii jest odbudowa po rozstaniu. Niektórym osobom łatwiej jest przyswoić sobie, że coś przestało działać, szukają sposobu, by skierować ten ból i nie pogrążyć się w smutku.
Następnie znajdujemy drugą stronę medalu, ludzi, którzy emocjonalnie nie mają siły i znacznie mniej chęci, by przyswoić sobie koniec, jakiego nigdy nie widzieli w swoich związkach. Dlaczego to się zdarza?
Sentymentalna separacja zawsze boli i od tego bólu będzie zależeć jakie były przyczyny tego zerwania, próby, które oboje podjęli, aby ten koniec nie nadszedł i jak pożegnali się ze związkiem.
Zerwanie to pojedynek i chyba najbardziej bolesne, bo tam nie musimy pożegnać się z ciałem, czy odprawić rytuału pogrzebowego i tak na niektóre uczucia, które nosimy w sobie.
Złamane serce zostaje przezwyciężone, gdy bierzemy odpowiedzialność za emocjonalne rany, które nosimy w sobie, kiedy przestajemy szukać winy i odkładamy na bok rolę ofiar.
Pojedynki, czy to fizyczne, czy emocjonalne, mają swoje etapy. Jeśli myślisz, że ten ból będzie wieczny, pozwól, że powiem ci, że nie, po tym jak ze wszystkiego w życiu również wyzdrowiejemy.
Tutaj jesteśmy wypełnieni następującymi emocjami; złość, smutek, złość, strach i zaskoczenie.
Jest to etap analizy tego, co teraz zrobimy z naszym życiem bez tej osoby, jest to proces ponieść stratę i zmień stare nawyki co robiliśmy z naszym byłym partnerem.
Krótko mówiąc, jest to etap ODKRYJ NA NOWO. Jest to etap, na którym występuje zaprzeczenie, na którym w ogóle nie chcemy zaakceptować przerwy..
Na tym etapie łatwo popadamy w upokorzenie, w którym robimy wszystko, co w naszej mocy, aby zatrzymać osobę, która zdecydowała się opuścić nasze życie..
To najbardziej nieprzyjemny etap, w którym łatwo możemy wpaść w obraz depresyjny, poczucie własnej wartości jedzie na wakacjach.
Emocjonalnie nie jesteśmy stabilni, negatywne myśli stają się bohaterami „Nigdy nie będę miał szczęścia w miłości” „Nie będę nikogo tak kochać” „Miłość rani” te myśli prowadzą nas do zamknięcia się w bólu i nie szukania pomocy, jeśli jej potrzebujemy.
Musimy uważać na tym etapie, może on nieświadomie wydłużyć nasz smutek emocjonalny.
Najczęstszym i błędem, który wielu z nas popełnia w tej sytuacji, nie jest CHCIEĆ zaakceptuj, że ta przerwa nie ma odwrotu.
To etap dalszego idealizowania byłego partnera. Ciągle pamiętamy, jak szczęśliwi byliśmy w związku, przyjemne chwile, którymi mogliśmy się dzielić.
Jest to proces odpuszczania tego, co przestało działać i żyć w teraźniejszości. Tutaj nie przestajemy mówić o byłym partnerze, chcemy opowiedzieć, dlaczego doszło do zerwania, to pokazać, że nadal jesteśmy zranieni, bo przestał działać.
To jest faza, w której dla naszego wewnętrznego spokoju POTRZEBA utrzymywać kontakt lub z byłym partnerem. To jedyne narzędzie, które musimy całkowicie wyleczyć.
Widząc, że czas minął i nic się nie zmieniło, zdajemy sobie sprawę, że nadszedł czas, aby całkowicie odpuścić swojego byłego..
Jest to faza, w której zaczynamy odbudowywać nasze życie bez tej osoby. Jesteśmy już świadomi tego, na co naprawdę zasługujemy i nie czekamy, aż ta osoba wróci do naszego życia. To etap, na którym uwalniamy się od przeszłości.
Zalecenie dla tego etapu:
Ciesz się tym procesem bycia z Tobą w pełni, jesteś najważniejszym związkiem i teraz musisz być dla siebie priorytetem. Mamy wiele rzeczy, którymi możemy się cieszyć bez partnerów, podróżować, poznawać nowych ludzi, uczyć się nowego języka. Nadszedł czas spłacić długi emocjonalne co mamy z nami.
ZWYCIĘSTWO! To najważniejsza faza, w której możesz porozmawiać o swoim zerwaniu i nie płakać z tego powodu. Na tym etapie jesteśmy świadomi błędów, które popełniliśmy w naszym ostatnim związku, jesteśmy bardziej rozsądni, aby wiedzieć, jakiego rodzaju związku chcemy od teraz.
To etap, na którym nie chcemy już szukać winnych. Uraza minęła i bez żalu możemy zobaczyć byłego.
Etapy złamanego serca mogą zmienić kolejność, ale zawsze będziemy musieli przez nie przejść odbudować nasze życie po rozstaniu. Nie jest to łatwy proces, czasami wyjście z jednego etapu i przejście do następnego kosztuje dużo. W tym celu radzę nie zanurzyć się w tym bólu, poszukać grupy wsparcia i zacząć wypracowywać nowe nawyki w swoim życiu.
Jeszcze bez komentarzy