Filfobia Boję się zakochania

Filfobia lub strach przed zakochaniem się, związkiem lub emocjonalnym lub sentymentalnym oddaniem innej osobie to coraz częstszy problem współczesnych par..

W rzeczywistości jest wiele osób, które rozpoczynają romantyczny związek i po pewnym czasie zaczynają doświadczać pewnych zmian spowodowanych ich lękami i niepewnością, które powodują, że zrywają ten związek i nie podążają tą ścieżką.

Co to jest filofobia?

Filozofobia, mówiąc psychologicznie, jest zaburzenia lękowe to sprawia, że ​​osoba boi się oddać komuś drugiemu coś na poziomie sentymentalnym i osobistym.

Boisz się kochać? Ani trochę. Raczej strach przed oczekiwaniami, jakie mamy wobec tej miłości.

Kiedy rozpoczynamy relację z osobą (niezależnie od etapu tej relacji), wchodzimy w proces, w którym nasze oczekiwania zaczynają się rozwijać i rosnąć w naszych umysłach.

Widzimy to od pierwszej randki, jaką z kimś mamy. Od tego momentu zaczęliśmy myśleć o takich rzeczach, jak:

• Czy ci się to spodoba, czy nie?
• Czy kiedykolwiek będziesz chciał znowu umówić się ze mną na drugą randkę?
• Lubiłeś mnie?
• Itd itd…

Wszystkie te myśli opierają się na czymś, co chcemy osiągnąć, na celu, który już wcześniej wyznaczyliśmy, na niektórych oczekiwania które są obecne jeszcze zanim faktycznie spotkamy tę osobę.

Od czego zależą te oczekiwania? Cóż z naszego myśli.

Zawsze stajemy w obliczu nowej sytuacji w naszym życiu, opartej na tym, co chcemy w nim osiągnąć, czyli na celu, o którym myślimy..

Jeśli masz z kimś randkę, od tej pierwszej chwili idziesz już z zamiarem, z pragnieniem, z celem do osiągnięcia, z określonymi oczekiwaniami do spełnienia..

Co z tym jest nie tak? Cóż, w tym właśnie momencie twój związek z tą osobą staje się całkowitym cierpieniem, to znaczy zaczyna się zadanie umysłowe, w którym oceniamy tę osobę i relacje, jakie z nią mamy na podstawie tego, czy spełniają te oczekiwania, czy nie..

Filfobia lub strach przed zaangażowaniem to zaburzenie, które sprawia, że ​​boisz się rzeczywistości, ale nie z powodu tego, co dzieje się w tej rzeczywistości, ale z powodu tego, co dzieje się w twoim umyśle, gdy zaczynasz cały proces osądów i oczekiwań..

To tak, jakbyś oceniał teraźniejszość na podstawie tego, co ma się wydarzyć w twojej przyszłości. I oczywiście ta przyszłość może:

• Że bardzo Ci się podoba i boisz się, że się nie spełni
• Że nie lubisz go tak bardzo i boisz się, że odniesiesz w nim obrażenia
• Że nie wiesz, czy go lubisz wystarczająco i boisz się popełnienia błędu i bycia z niewłaściwą osobą

A najpiękniejsze jest to, że dzieje się to bez tej przypuszczalnej przyszłości, którą sobie wyobrażasz, jeszcze nadeszła..

Przewidywanie tego, co się wydarzy

Zwykle filofobia to problem, który wykorzystuje twoje oczekiwania i myśli, które masz na temat tej osoby oraz relacji, jaką możesz mieć z nią, aby ocenić, czy teraźniejszość, z którą będziesz żyć, jest dla ciebie korzystna, czy nie..

I oczywiście tutaj mamy poważny problem. W momencie, w którym odbiegamy od rzeczywistości, w której żyjemy i wchodzimy w świat naszych myśli, tracimy kontrolę nad wspomnianą rzeczywistością.

Innymi słowy, zniekształcamy rzeczywistość i w pewien sposób nadrabiamy na podstawie naszych myśli, które z kolei pochodzą z naszej przeszłości, która z kolei jest kształtowana przez nasze przeżywane w niej doświadczenia, a jeśli te doświadczenia nie były zbyt dobre, zamieni naszą teraźniejszość w duplikat wspomnianej przeszłości.

Dużym problemem, gdy cierpisz na filofobię lub strach przed zaangażowaniem, jest właśnie koncepcja i oczekiwania, jakie masz co do przyszłych relacji, które będziesz mieć z tą osobą..

Problemem nie jest teraźniejszość, w której żyjesz z nią, ale przyszłość, którą myślisz, że będziesz mieć, jeśli pójdziesz dalej. Albo dlatego, że boisz się, że nie pokrywa się to z tym, co myślisz, albo dlatego, że jest tak piękne, że w pewnym momencie pęka i cierpisz z tego powodu.

Kiedy myślimy, myślimy i myślimy, nasza rzeczywistość rozpływa się we mgle bez robienia czegokolwiek, aby nią żyć, doceniać ją, studiować lub cieszyć się nią.

I wydajemy nasze siły na myślenie, myślenie i myślenie, aż te myśli wywołują nasz strach, a nie naszą rzeczywistość. W końcu wpadamy w efekt strachu przed rzeczami, o których pomyśleliśmy i stawiamy czoła tej rzeczywistości ze strachem, chociaż naprawdę nie ma się czego bać..

Pracowałem z wieloma osobami z filofobią i tego typu zaburzeniami i zdecydowana większość zmienia normalny związek w prawdziwy chaos. Ponieważ kiedy zaczynasz myśleć i pozwalasz swoim oczekiwaniom kontrolować twoją teraźniejszość, pozwalasz na swój przeszły wpływ i sprawiasz, że czujesz to samo, co wtedy..

A jeśli cierpiałeś w przeszłości, będziesz cierpieć w teraźniejszości, ale nie dlatego, że rzeczywistość, w której żyjesz, sprawia, że ​​cierpisz, ale dlatego, że twoje myśli przejęły tę pracę..

Ostatecznie nie ma znaczenia, co naprawdę czujesz do tej osoby ani jak cudowna jest ona, ponieważ widząc wszystko pod filtrem strachu, zniekształcisz ten moment i postrzeganie tego, co jest wokół ciebie..

Wtedy pozostaje tylko uciec od tej osoby, twierdząc sobie, że było to konieczne dla twojego dobra (typowa reakcja ludzi z filozofobią, aby usprawiedliwić ich przerażający stan), nawet bez czasu, aby zweryfikować, że ta osoba była naprawdę tego warta. albo nie.

Obecność jest rozwiązaniem

Aby kontrolować filofobię lub lęk przed zaangażowaniem, należy postępować krok po kroku osadzanie stóp w naszej teraźniejszości i zapobieganie wpływaniu naszych myśli i oczekiwań na naszą rzeczywistość do tego poziomu.

Trzeba zakładać bardzo wąskie kółka i nie wychodzić z nich, jeśli rzeczywistość nie każe ci się wydostać, to znaczy, jeśli jest coś, co sobie wyobrażam, poddaję to procesowi, aby sprawdzić, czy pasuje w 100% do mojego chwilę obecną, a jeśli nie ... Cóż, odrzucam ją, ponieważ jest to po prostu plik bezużyteczne myślenie który próbuje zabrać mnie do innego świata niż ten, w którym żyję teraz.

Strachu nie można znieść, nie walczy się z nim ani nie lekceważy go, ale raczej kontroluje się go i poddaje rzeczywistości, aby zobaczyć, czy jest prawdziwy, czy nie. Jeśli tak, to jest doskonały, ponieważ do tego jest przeznaczony, aby wprowadzić nas w stan czujności i zwiększyć nasze przetrwanie. Jeśli tak nie jest, pozwól mu tam pozostać, aby mógł jedynie zlikwidować żyjącą rzeczywistość, na którą nie ma wpływu.