Plik strach przed długimi słowami lub hypopotomonstrosesquipedaliophobia charakteryzuje się odczuwaniem intensywnego strachu i irracjonalnego strachu przed możliwością wymówienia długich słów w przemówieniu lub rozmowie. Ten strach pojawia się niezależnie od tego, czy sytuacja jest prawdziwa, czy też podmiot ją sobie wyobraża i przewiduje, nawet jeśli nigdy się to nie wydarzy..
Skrótowy termin sesquipedaliophobia jest powszechnie używany w odniesieniu do tego zaburzenia. To słowo, szczególnie długie, pochodzi z języka greckiego: „hipopotam” oznacza wielki, „potworny” potworny, „sesquipedali” wielki, a „fobos” strach..
Mówiąc dokładniej, strach przed długimi słowami odnosi się do możliwości utknięcia podczas wypowiadania określonego słowa lub frazy lub braku wiedzy, jak je poprawnie wymówić..
Osoba, która cierpi na tę fobię, obawia się, że będzie wyglądać śmiesznie w obecności innych lub nie wydawać się wystarczająco kulturalna lub inteligentna dla otaczających ją osób w takiej sytuacji..
W większości ta fobia pojawia się zwykle w sytuacjach, w których użyte słowa, oprócz tego, że są długie, mają nietypowe zastosowanie, na przykład w przemówieniach naukowych i technicznych itp. Osoba, która cierpi na tę fobię, również unika używania długich słów w środowisku konwersacyjnym lub zaufanym..
Indeks artykułów
Podobnie jak w przypadku innych fobii specyficznych, istnieje szereg kryteriów charakteryzujących strach przed długimi słowami.
Obawa, że dana osoba odczuwa konieczność wymawiania długich lub skomplikowanych słów, jest znacznie większa niż to, co w rzeczywistości wywołuje ta sytuacja u osoby, która nie cierpi na fobię.
Osoba, która na nią cierpi, ma świadomość, że strach, jaki odczuwa w tej sytuacji, jest nieproporcjonalny i irracjonalny. Wie, że nie musiałby odczuwać tak silnego dyskomfortu, ale nadal nie jest w stanie go kontrolować.
Często świadomość, że strach jest całkowicie irracjonalny, sprawia, że czujesz się jeszcze gorzej i zwiększa twoją niepewność, ponieważ czujesz się inny niż inni..
Bez względu na to, jak bardzo podmiot próbuje kontrolować strach, objawy, które generują dyskomfort lub myśli i emocje, które ma w tej sytuacji, nie może tego zrobić. Zwykle powoduje to większy dyskomfort u osoby, gdy czuje, że ta sytuacja wymyka się jej z rąk i myśli, że nic nie może zrobić, aby ją rozwiązać..
Jednym z powodów, dla których utrzymuje się fobia, są zachowania związane z unikaniem, które osoba inicjuje. W obliczu sytuacji, w której prawdopodobnie użyjesz słów, których się boisz, zamiast czekać, aż to się stanie, unikaj takiej sytuacji..
Może się to zdarzyć, gdy nie będziesz uczestniczyć w spotkaniu, zostawiasz pracę, w której musisz przeprowadzić rozmowę lub konferencję, używając języka technicznego, lub skrócić, a nawet całkowicie wyeliminować, spotkania towarzyskie..
Za każdym razem, gdy osoba unika sytuacji, zamiast stawić jej czoła, jej strach wzrasta. Przegap okazję, aby wystawić się na przerażający scenariusz i przekonać się, że nie jest on tak niebezpieczny ani groźny.
Podobnie jak w przypadku większości fobii i irracjonalnych lęków, nie ma określonego i zdefiniowanego źródła pojawienia się tego strachu. Zwykle jest to suma kilku czynników i / lub sytuacji, które ostatecznie prowadzą do rozwoju zaburzenia.
W szczególnym przypadku hipopotomonstrosequipedaliophobia jest bardzo prawdopodobne, że w dzieciństwie, w tak zwanych wczesnych doświadczeniach, wystąpiła pewna okoliczność, która ją wyzwoliła..
Na przykład, nie wiedząc, jak poprawnie wymawiać długie słowo w przemówieniu lub rozmowie i że spowodowało to kpinę lub śmiech innych ludzi.
Może się również zdarzyć, że gdy nie można wymówić słowa, to nikt z obecnych nie naśmiewał się z tego, ale podmiot postrzega ten moment jako sposób na zrobienie z siebie głupka..
W tym przypadku, chociaż nikt tak naprawdę się z tego nie wyśmiewał, osoba jest przekonana, że tak się stało i że również zrobiła z siebie głupka, ponieważ tak to postrzegała. To przekonanie prowadzi cię do unikania używania długich i niezwykłych słów. Więc w momencie, gdy musisz użyć jednego z tymi cechami, nerwy i strach przed zrobieniem z siebie głupka pojawiają się ponownie.
W innych przypadkach przyczyną może być to, że wcześniej ważna lub referencyjna osoba miała ten strach. Jeśli tak, podmiot nauczył się bać tych słów, ponieważ mogą sprawić, że będzie wyglądał śmiesznie, nawet jeśli nigdy tego nie doświadczył. Istnieje przekonanie, że jeśli jest to niebezpieczne dla osoby odniesienia, to dlatego, że tak naprawdę jest.
Fobia może również rozwinąć się po zaobserwowaniu, że inna osoba żyła w takiej sytuacji i była przedmiotem krytyki i wyśmiewania. Jednostka może pomyśleć, że jeśli mu się to przydarzy, może się śmiać lub że inni ludzie nie uznają go za osobę kulturalną lub wystarczająco przygotowaną.
W ten sposób, nie przeżywając żadnego wcześniejszego traumatycznego doświadczenia w związku z długimi słowami, rozwinął fobię.
Fobii długich słów prawie zawsze towarzyszy fobia społeczna lub skrajna nieśmiałość. I bardzo często pojawiają się inne podstawowe problemy, które zwykle są przyczyną fobii.
Te problemy obejmują niepewność, brak pewności siebie, poczucie niższości w stosunku do innych, niskie poczucie własnej wartości, strach przed porażką, a nawet skrajną potrzebę zadowolenia innych przez cały czas iw każdej sytuacji..
Każda osoba doświadcza fobii w inny sposób i dlatego mogą pojawić się pewne lub inne objawy. Ale istnieje szereg cech, które zwykle się pojawiają i które można wykorzystać do zidentyfikowania, czy cierpimy na tego typu fobię, czy może cierpieć na nią członek rodziny lub bliski przyjaciel..
Bardzo często osoba cierpiąca na fobię doświadcza kołatania serca, pocenia się, drżenia, pobudzenia, nudności, bólu brzucha, a nawet szwów w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu.
Objawy te pojawiają się w sytuacjach, w których musisz używać długich, technicznych i nietypowych słów. Lub mogą nawet wystąpić po prostu wyobrażając sobie lub przewidując taką sytuację.
Często osoba wyobraża sobie, że w tej sytuacji zawodzi, błędnie wymawia słowa i prowokuje ośmieszenie innych. Pojawia się intensywny i irracjonalny strach przed wyśmiewaniem, przed wydawaniem się gorszym od innych.
Ponadto w wielu przypadkach temu lękowi towarzyszy lęk przed atakiem paniki lub nawet omdleniem z powodu nagromadzonego napięcia, co zwiększa ich lęk przed zrobieniem z siebie głupka i pojawia się poczucie utraty kontroli nad sytuacją..
W większości przypadków osoba jest w stanie rozpoznać, że ten strach, który odczuwa, jest irracjonalny i bez znaczenia, ale nie może kontrolować emocji i dyskomfortu, którego doświadcza.
Główną konsekwencją cierpienia na tę fobię jest to, że osoba, która na nią cierpi, widzi, że jej bezpieczeństwo i poczucie własnej wartości są jeszcze bardziej osłabione przez bycie kontrolowanym przez ten intensywny strach..
Zwykle podmiot ma tendencję do ucieczki lub unikania sytuacji, w których musi używać słów o takich cechach, dla których jest zmuszony odłożyć na bok wiele zajęć, a nawet zatrudnienie. Z drugiej strony, relacje społeczne są często naruszane, a osoba ma tendencję do izolowania się, ponieważ w ten sposób unika konieczności znajdowania się w niewygodnej sytuacji..
Kolejną konsekwencją wynikającą z poprzedniej jest poczucie winy. Osoba jest świadoma, że jej strach jest irracjonalny, a mimo to odkłada na bok działania i relacje, aby nie musieć stawić czoła strachowi.
Zwykle rodzi to poczucie winy, a jednocześnie przyczynia się do podważenia poczucia własnej wartości, ponieważ jest postrzegane jako gorsze i odmienne od innych.
Dlatego, chociaż zależy to od każdego przypadku i stopnia nasilenia fobii, osoba zwykle widzi pogorszenie swojego życia emocjonalnego, społecznego i / lub zawodowego..
Podobnie jak w przypadku innych fobii, strach przed długimi słowami ma lekarstwo i rozwiązanie. Wyzdrowienie osoby zwykle wymaga udziału w terapii lub konsultacji z lekarzem psychiatrycznym.
Pierwszym krokiem do rozwiązania fobii jest zidentyfikowanie i uznanie jej. Następną rzeczą jest skontaktowanie się z profesjonalistą w celu uzyskania pomocy. Chociaż czasami dana osoba boi się być inna lub mieć nierozwiązywalny problem, prawda jest taka, że profesjonalista wie, że jej przypadek nie jest wyjątkowy, a także wie, jak go rozwiązać..
Aspekty, które są leczone lub nad którymi się pracuje, obejmują objawy, które powodują dyskomfort (reakcje fizyczne, takie jak pobudzenie, kołatanie serca, pocenie się itp.), Objawy emocjonalne (brak poczucia własnej wartości, strach przed porażką, brak pewności siebie itp.) .), do przyczyn, z powodu których cierpi fobia (wczesne traumatyczne doświadczenia, odziedziczone lęki itp.).
Również w terapii leczy się podstawowe problemy, takie jak niska samoocena, niepewność, brak pewności siebie lub deficyt umiejętności społecznych. Działa nie tylko w celu złagodzenia objawów, które generują tak duży dyskomfort, ale także stara się poznać przyczynę, pochodzenie fobii, aby rozwiązać problem od podstaw.
Konieczne jest również leczenie zachowań związanych z unikaniem i ucieczką w sytuacjach, które powodują strach i dyskomfort. Ten typ zachowania jest odpowiedzialny za wzmacnianie i zwiększanie lęku przed takimi sytuacjami, dlatego tak ważne jest, aby je leczyć.
Gdy osoba została wcześniej przygotowana przez terapeutę, zaczyna narażać się na swój strach. Oznacza to, że będziesz musiał stawić czoła sytuacjom, których tak bardzo się boisz. W ten sposób nauczysz się, że wymawianie długich słów, a nawet zdezorientowanie, nie jest tak niebezpieczne ani przerażające, jak myślałeś.
W zależności od rodzaju zabiegu ekspozycja będzie wyobrażona lub rzeczywista. Może też następować stopniowo i nagle. W niektórych przypadkach można również zastosować kombinację powyższych. Ale najbardziej zalecana ekspozycja to ta wykonana w rzeczywistej sytuacji i stopniowo.
Kolejnym podstawowym punktem zabiegu są techniki relaksacyjne i oddechowe. Te zasoby pomagają osobie zrelaksować się i kontrolować objawy w obliczu przerażających sytuacji.
W przypadku leczenia tej fobii nie zaleca się stosowania leków. Leki łagodzą objawy i zmniejszają dyskomfort odczuwany przez daną osobę, ale nie leczą ani nie rozwiązują fobii u źródła.
Jeszcze bez komentarzy