Plik fobia szczurów lub musofobia to nadmierny strach, niechęć i odrzucenie szczurów lub myszy. Osoby z tą fobią doświadczają przerażenia i wstrętu do swojej prawdziwej lub wyimaginowanej obecności. Ponadto ich strach jest nieproporcjonalny i irracjonalny w stosunku do rzeczywistego zagrożenia, jakie stwarzają te zwierzęta.
Ktoś z silną fobią szczurów może unikać pewnych środowisk, a nawet przestać wykonywać czynności, które kiedyś wykonywał. W ten sposób ich fobia wpływa na ich codzienne życie, powodując problemy w sferze zawodowej, społecznej i osobistej..
Fobię szczurów można również nazwać musofobią lub surifobią (z francuskiego „souris”, tłumaczone jako „mysz”), w przypadku gdy intensywny strach pojawia się przed myszami. Z drugiej strony, jeśli strach przed myszami i szczurami jest niewyraźny, stosuje się termin „muridofobia” lub „murofobia”. Termin ten wywodzi się z podrodziny „Murinae”, która obejmuje około 519 gatunków gryzoni..
Indeks artykułów
Istnieje niewiele danych na temat dokładnego rozpowszechnienia fobii szczurów.
Wiadomo, że wiek, w którym zaczynają się fobie zwierzęce, zwykle wynosi od 7 do 9 lat, chociaż niektórzy autorzy rozróżniają początek lęku i fobii. Zwykle między pojawieniem się strachu a pojawieniem się fobii mija około 9 lat.
Według Stinson i wsp. (2007) globalne rozpowszechnienie fobii wobec zwierząt wyniosło 4,7%. Ponadto wydaje się, że występuje częściej u kobiet, stanowiąc od 75 do 90% fobii wobec zwierząt.
Fobie są wyuczone, chociaż wydaje się, że ich pochodzenie leży w podstawowych obawach związanych z ewolucją filogenetyczną ludzi.
Istnieją bodźce, które zwykle prowokują fobie łatwiej niż inne, takie jak szczury. Tłumaczy to teoria przygotowania biologicznego, która twierdzi, że bardziej prawdopodobne jest wystąpienie lęku przed bodźcami, które filogenetycznie stanowiły zagrożenie dla przetrwania gatunku. Albo przez ataki, albo przez zarażenie chorobami, wywołując lęk i wstręt.
Do tego dochodzą zmienne społeczno-kulturowe, które mają duże znaczenie w przypadku szczurów. Dzieje się tak, ponieważ szczury często budzą racjonalne zaniepokojenie zanieczyszczeniem żywności i przenoszeniem chorób. Jest więc normalne, że praktycznie we wszystkich czasach, miejscach i kulturach panuje uogólnione ich odrzucanie..
Te ogólne przekonania są przekazywane nowym pokoleniom na wiele różnych sposobów. Nawet w książkach, filmach i kreskówkach (karykaturach) inni ludzie boją się lub zniesmawiają szczury.
Są to głównie kobiety, mimo że stan ten występuje u obu płci. Być może ten powód, wraz z wieloma innymi, sprawia, że kobiety częściej mają tę fobię niż mężczyźni. Ponieważ nauczyli się różnymi sposobami, że kobieta „powinna” bać się wyglądu szczura, a nie konfrontować się z nim.
Fobia szczurów może być spowodowana pierwszą reakcją przestraszenia (lub „strachu”) przy niespodziewanym pojawieniu się zwierzęcia. Jeśli to doświadczenie jest bezpośrednio lub pośrednio związane z negatywnymi lub nieprzyjemnymi aspektami, możliwe jest, że strach się ustabilizuje i stopniowo narasta, aby stać się fobią.
Dlatego występuje zjawisko znane jako „warunkowanie klasyczne”, w którym osoba odczuwa lęk przed szczurem, tworząc skojarzenie między szczurem a negatywnym zdarzeniem, którego doświadczył w tym samym czasie (stwierdzenie, że zwierzę zjada pokarm, w swoim łóżku lub rani lub przeraża cię).
Zostało to udowodnione w słynnym eksperymencie psychologicznym Johna Watsona, ojca behawioryzmu. Chciał wiedzieć, czy lęki są wrodzone, czy wyuczone, i aby to zweryfikować, wybrał ośmiomiesięczne dziecko znane jako „mały Albert”.
Przedstawił przed sobą szczura, nie wywołując żadnej reakcji strachu. Następnie połączyli prezentację szczura z bardzo głośnym hałasem, który przestraszył Alberta. Po kilku powtórzeniach maluch poczuł panikę na sam widok szczura.
Z drugiej strony możesz nauczyć się strachu przed szczurami poprzez obserwację. Na przykład, widząc swoich rodziców przerażonych obecnością szczura lub oglądając go w filmie.
Innym sposobem opanowania tej fobii jest przekazywanie groźnych informacji, takich jak anegdoty, historie lub ostrzeżenia od rodziców o niebezpieczeństwach szczurów..
Jak widać, przyczyny fobii są bardzo rozległe, zróżnicowane i złożone. Oddziałują na siebie i są powiązane z innymi zmiennymi, takimi jak osobowość jednostki, temperament, wrażliwość na stres, podatność na wstręt, wsparcie społeczne, oczekiwania itp..
Objawy mogą się różnić w zależności od poziomu strachu, jaki posiada osoba fobiczna. Najbardziej charakterystyczny zestaw objawów fobii szczurów jest następujący:
Silny strach lub niepokój związany z rzeczywistym lub wyimaginowanym wyglądem szczura. Strachowi towarzyszy uczucie wstrętu lub wstrętu, chociaż wydaje się, że dominuje strach.
Intensywny strach, odrzucenie i wstręt do dźwięków wydawanych przez szczura, jego właściwości dotykowych i wyglądu fizycznego.
W obecności szczura współczulny układ nerwowy jest aktywowany w fobii, co prowadzi do przyspieszenia akcji serca, podwyższonego ciśnienia krwi, drżenia, szybkiego i płytkiego oddechu, pocenia się itp..
Towarzyszy jej również aktywacja przywspółczulna, która powoduje typowe objawy wstrętu, takie jak obniżona temperatura skóry, suchość w ustach, nudności, zawroty głowy czy dolegliwości żołądkowo-jelitowe..
W cięższych przypadkach reakcje te pojawiają się, choć nieco łagodniej, przed wyobraźnią szczura lub wizualizacją wideo lub zdjęcia, na którym się pojawia.
Reakcje poznawcze to zwykle negatywne myśli przewidujące. Zwykle są bardzo szybkie i osoba prawie nie jest ich świadoma. Zwykle fobicy w niekontrolowany sposób wyobrażają sobie przerażające sytuacje, takie jak ruch lub podejście szczura, wspinanie się po ich ciele, gryzienie itp..
Możliwe, że na poziomie poznawczym jednostka boi się także innych sytuacji związanych z lub odnoszących się do jej przesadnego lęku, takich jak strach przed utratą kontroli, zrobieniem z siebie głupka, zranieniem się, zawałem serca, omdleniem lub paniką. atak.
W tym samym czasie pojawiają się inne myśli, takie jak szukanie sposobu na ucieczkę lub zapobieganie wystąpieniu wyobrażonych sytuacji fobicznych. Prowadzi to do reakcji behawioralnych.
Są to zachowania szukające bezpieczeństwa lub obronne, które mają na celu zapobieganie lub zmniejszanie domniemanych zagrożeń oraz zmniejszenie lęku.
Niektóre przykłady to ucieczka, zbliżenie się do drzwi, aby uciec szybciej, unikanie zbliżania się do kanałów ściekowych lub sklepów zoologicznych, spędzanie jak najmniej czasu w miejscu, w którym widzieli w przeszłości szczura, poproszenie innych członków rodziny o rzucenie wyrzucać śmieci. nie zbliżać się do kontenerów itp..
W normalnych warunkach dla większości ludzi szczury są nieprzyjemne. Jednak fobia jest bardziej intensywną i przesadną reakcją strachu niż normalnie..
Aby to zdiagnozować, zwykle stosuje się kryteria DSM-V dla specyficznej fobii. Poniżej opisano je dostosowane do przypadku szczurów:
A- Strach lub intensywny niepokój dotyczący określonego obiektu lub sytuacji (w tym przypadku szczurów). U dzieci objawia się płaczem, napadami złości, paraliżem lub trzymaniem się kogoś.
B- Te zwierzęta zawsze lub prawie zawsze natychmiast wywołują strach lub niepokój.
C- Unika się fobicznego obiektu lub występuje aktywny opór, aby stawić mu czoła, któremu towarzyszy intensywny niepokój lub strach.
D- Strach lub niepokój są nieproporcjonalne do rzeczywistego zagrożenia, jakie stwarzają szczury, jak również do ich kontekstu społeczno-kulturowego. W większości kultur szczury są źle widziane, więc niepokój powinien być bardzo wysoki (w porównaniu z normalną reakcją negatywną), aby można go było uznać za patologiczny.
- Ten strach, niepokój lub unikanie są trwałe i powinny trwać sześć miesięcy lub dłużej.
E- Strach, lęk lub unikanie powoduje klinicznie istotny dyskomfort lub upośledzenie w życiu społecznym, zawodowym lub w innych ważnych obszarach funkcjonowania jednostki.
F- Ta zmiana nie jest lepiej wyjaśniona przez objawy innego zaburzenia psychicznego, takiego jak agorafobia, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zespół stresu pourazowego, lęk społeczny ...
Zwykle wszystkie fobie doświadczają zjawiska zwanego „uogólnieniem”. Oznacza to, że reakcje przerażenia i niepokoju zaczynają pojawiać się także na bodźce podobne do fobii. W ten sposób lęki rozprzestrzeniają się na sytuacje i bodźce, które wcześniej ich nie powodowały..
Na przykład osoba może wyłącznie bać się posiadania w pobliżu szczura. Później możesz odczuwać niepokój, patrząc na zdjęcie lub wyobrażając sobie swoją obecność. Często zdarza się, że z czasem objawy pojawiają się przed innymi podobnymi gryzoniami.
W słynnym eksperymencie małego Alberta zaobserwowano również zjawisko uogólnienia. Kiedy nauczył się strachu przed szczurami, zaczął wykazywać te same przerażające zachowania, gdy przedstawiano mu królika, psa i futro.
Nasz mechanizm uczenia się pozwala nam odnosić się do elementów podobnych do tych, których się obawiamy, w celu reagowania na nie oraz zachowania naszej integralności i przetrwania. Chociaż w tym przypadku nie jest adaptacyjny i coraz bardziej potęguje strach przed szczurami.
Wiadomo również, że unikaj miejsc, w których mogą przebywać szczury, uciekaj od nich lub nie oglądaj filmów ani zdjęć, w których się pojawiają; uważa się je za zachowania, które potęgują strach i nasilają proces uogólniania fobii. Jak zostanie wyjaśnione później, najlepszym sposobem leczenia fobii szczurów jest ekspozycja..
W przeciwieństwie do innych fobii, takich jak klaustrofobia lub fobia krwi lub ran, zazwyczaj nie poszukuje się leczenia fobii szczurów. Powodem jest to, że ta fobia zwykle nie uniemożliwia normalnego życia, zwłaszcza jeśli fobia porusza się w miejscach, w których rzadko pokrywają się ze szczurami.
Częściej zdarza się, że osoby „zmuszone” do przebywania w środowisku, w którym te stworzenia mogą się nieco częściej pojawiać, szukają leczenia. Na przykład w gorących miastach lub w miejscach, w których są śmieci lub jedzenie.
Z drugiej strony, jeśli dana osoba spędza dużo czasu narażona na działanie szczurów, na przykład pracując w sklepie zoologicznym, najbardziej normalną rzeczą jest to, że nie rozwija się u nich fobia lub, jeśli pojawia się początkowy strach, jest on tłumiony.
Jednak ważne jest, aby leczyć fobie, ponieważ w przeciwnym razie mogą się rozprzestrzenić lub nasilić..
Najlepszym sposobem na przezwyciężenie fobii szczurów jest ekspozycja, głównie na żywo. Chociaż można sobie wyobrazić ekspozycję, z wirtualną rzeczywistością lub z ich kombinacją.
W pierwszej kolejności osoba fobiczna musi sporządzić, z pomocą psychologa, listę porządkującą od najmniej do największego strachu przed wszystkimi sytuacjami fobicznymi, których się boi.
Ta lista hierarchiczna musi być spersonalizowana i jak najbardziej szczegółowa. Na przykład może się wahać od „obejrzenia filmu o szczurach” do „znalezienia szczura w mojej spiżarni”, w zależności od konkretnych obaw, jakie ma każda osoba..
Gdy te sytuacje wywołujące strach zostaną zidentyfikowane, będą próbować się sprowokować, ale w bezpiecznym kontekście, z mniejszą intensywnością i tak zrelaksowanym pacjentem, jak to tylko możliwe..
Celem jest wygaśnięcie uwarunkowanych reakcji lękowych poprzez wielokrotne prezentowanie bodźca fobicznego (szczura) bez nieprzyjemnych lub nieprzyjemnych konsekwencji.
W ten sposób osoba może być rozluźniona, aby najpierw zobaczyć zdjęcia uroczych szczeniąt myszy, przeglądać filmy, na których szczur jest widziany z niewielką liczbą szczegółów iz daleka, a następnie widzi szczura w klatce itp..
Sekret polega na stopniowym zwiększaniu trudności, aż strach zniknie. Zjawisko zwane habituacją, polegające na „przyzwyczajeniu się” do bodźca fobicznego poprzez wystawienie się na jego działanie, zmniejsza aktywację fizjologiczną i emocjonalną przed wspomnianymi bodźcami.
Ekspozycję można zwykle uzupełnić technikami relaksacyjnymi, szczególnie u osób, które mają bardzo wysoki poziom lęku..
W przypadku, gdy fobicy są niechętni do ekspozycji na żywo, ekspozycja może być wykorzystana w wyobraźni, która jest nieco mniej skuteczna lub poprzez wirtualną rzeczywistość.
W pierwszej, po sesji relaksacyjnej, pacjent musi postarać się wyobrazić sobie z całkowitą klarownością i szczegółowo opisać przerażające sytuacje, o których opowie mu psycholog. Podobnie jak wystawa na żywo, ta również jest zorganizowana jako hierarchia.
Jeśli chodzi o rzeczywistość wirtualną, jest to stosunkowo nowa metoda, która bardzo dobrze sprawdza się w przypadku fobii. Program można dostosować do fobii szczurów i jest on bardziej atrakcyjny dla większości pacjentów niż inne rodzaje ekspozycji.
Jeszcze bez komentarzy