Plik toksyczni ludzie Oni sąte, które przejawiają serię zaraźliwych negatywnych postaw, które uniemożliwiają Ci dobre samopoczucie, szczęście lub osiągnięcie celów. Dlatego mają negatywny wpływ na Twoje życie..
Tego typu osoby są szkodliwe dla dobrego samopoczucia psychicznego i mogą pochodzić z rodziny, przyjaciół, rodzeństwa, współpracowników lub z dowolnego miejsca, w którym musisz wchodzić w interakcje z ludźmi.
Z pewnością słyszałeś kiedyś powiedzenie "kto obejmuje dobre drzewo, chroni go dobry cień”. Twoi rodzice lub dziadkowie prawdopodobnie mówili ci setki razy, kiedy byłeś dzieckiem i nastolatkiem..
Zawsze istnieje możliwość wpadnięcia pod „radar” wpływu tych toksycznych ludzi, chociaż jeśli jesteś świadomy, możesz temu zapobiec i sobie z nimi poradzić. Jeśli nie wiesz, jak je leczyć, poniżej podam kilka wskazówek.
Indeks artykułów
Rzeczywiście, stosunek ludzi do życia może być zaraźliwy, zwłaszcza jeśli wartości osobiste nie są dobrze ugruntowane, a młodzi ludzie są bardziej bezbronni.
Jednym z wyjaśnień, dlaczego ktoś negatywny przekazuje ci negatywne emocje, jest istnienie neuronów lustrzanych w twoim mózgu. Krótko mówiąc, te neurony powodują, że odczuwasz te same emocje, które widzisz na czyjejś twarzy..
Dlatego też, jeśli ktoś w złym nastroju znowu mówi ci coś negatywnego i dostrzegasz tę emocję (na przykład zniesmaczoną twarz), twoje neurony lustrzane aktywują się i spowodują, że poczujesz tę emocję..
Inne wyjaśnienie ma charakter społeczny; grupy i jednostki mają tendencję do podzielania wartości i przekonań, gdy spędzają razem więcej czasu. Jeśli negatywne przekonanie pojawia się stale, będzie miało tendencję do zastępowania pozytywnego przekonania, po prostu przez powtórzenie..
Na przykład, jeśli współpracownik mówi przez 200 dni w roku, że „ta praca jest do dupy”, będzie miał tendencję do budowania tego przekonania, ponieważ będzie unikał skupiania uwagi na pozytywnych aspektach lub innych przekonaniach, takich jak „Dobrze jest mieć tę pracę”.
Aby zidentyfikować osobę toksyczną, będziesz w stanie rozpoznać niektóre z następujących znaków. Jednak złota zasada może być taka: jeśli ciągle się z nim źle czujesz lub ma to negatywny wpływ na twoje życie, jest toksyczny..
-Wywołują negatywne emocje (to główne cechy tych ludzi).
-Są „negatywnymi mówcami”, a nie „wykonawcami”: zamiast robić rzeczy, mówią o tym, dlaczego nie można tego zrobić lub narzekają przez większość dnia.
-Niczego nie próbują: ludzie, którzy próbują trudnych rzeczy, inspirują innych, a toksyczni nie inspirują, nawet czegoś nie próbują lub ryzykują próbą.
-Narzekają na wszystko: narzekający są szczególnie negatywni, skupiają się na problemach, widzą tylko negatywną perspektywę i uniemożliwiają skupienie się na rozwiązaniach.
-Zwykle są szczęśliwi, gdy ludzie do nich dołączają i narzekają na te same rzeczy..
-Zawsze opowiadają o swoich problemach, a nigdy o pozytywnych wydarzeniach, które mają miejsce w ich życiu.
-Mają tendencję do ciągłego mówienia o sobie, karmiąc własne ego.
-Wymówki są stworzone na wszystko.
-Krytykują innych, a nawet siebie, i zachęcają do plotek.
-Są aroganccy: nie są pewni siebie, ale aroganccy, to znaczy wierzą, że wiedzą wszystko i czują się lepsi od innych. Prawdopodobnie coś wyjaśniono efektem Dunninga-Krugera.
-Stają się ofiarami: nic nie jest ich odpowiedzialnością, inni lub „szczęście” są winni.
-Zazdrośni: nigdy nie są wdzięczni za to, co mają, a kiedy ktoś coś dostaje, krytykują go i zazdroszczą, nie podziwiają.
-Kłamie: kłamią na tematy, które mogą być bolesne dla ludzi, którzy są przedmiotem kłamstwa..
-Osądzają bez wiedzy i bez myślenia.
-Zwykle są to owce: nie mają własnej inicjatywy i mają tendencję do robienia tego, co robi stado.
-Zwykle są dość manipulujący, a ich relacje są bardzo absorbujące.
-Mogą być zazdrośni, ponieważ zdecydujesz się zrobić coś, czego on / ona nie odważy się lub nie odważył się zrobić.
-Mogą ci powiedzieć, że nie jesteś w stanie czegoś zrobić.
-Samolubny, zazdrosny i paranoiczny.
Możesz mieć w swoim życiu różne rodzaje toksycznych ludzi:
Są to współpracownicy, którzy wpływają na to, że osiągasz gorsze wyniki, mają gorsze relacje z innymi kolegami lub szefami lub generalnie mają więcej negatywnych emocji.
Z tą sytuacją może wiązać się nękanie w miejscu pracy, chociaż istnieją różnice. Agresywne zachowanie prześladowcy jest wyraźne, uważa się, że chce skrzywdzić ofiarę.
Jednak osoba toksyczna może to zrobić nawet nieświadomie, wpływając negatywnie na innych, nie zauważając tego..
Mogą to być matki, ojcowie, rodzeństwo, szwagier, kuzyni, ciotki ... każdy członek rodziny, który ma negatywny wpływ negatywnego nastawienia.
Nadopiekuńcze matki mogą być denerwującym przypadkiem, ponieważ uważają, że robią dobrze dla swoich dzieci, nawet jeśli mogą czuć się nieswojo. Z drugiej strony są matki, które mogą mieć negatywny, agresywny, bierny lub odrzucający stosunek do swoich dzieci.
Współmałżonek, chłopak / dziewczyna również może być wielkim źródłem „toksyczności” w życiu. W tym typie ważne jest, aby wziąć pod uwagę:
Twój partner może być toksyczny, nawet jeśli jest wierny, miły i kocha cię. Będzie toksyczny, jeśli negatywnie wpłynie na Twoje cele, jeśli źle się poczujesz lub ma negatywny wpływ na jakąkolwiek część Twojego życia.
Przyjaciele też mogą być toksyczni, nawet jeśli cię kochają i szanują. Jeśli przyjaciel sprawia, że jesteś gorszy, gorzej się czujesz i ogólnie negatywnie wpływa na twoje życie, możesz to tak potraktować.
Tak, postać fikcyjna może być również toksyczna i mieć negatywne konsekwencje w czyimś życiu. Na przykład pesymistyczna postawa bohatera serialu telewizyjnego lub książki może wpłynąć na twój pogląd na świat..
Istnieje wiele badań naukowych, które wykazały, że stres ma negatywny i długotrwały wpływ na mózg.
Ekspozycja na nią przez kilka dni może wpłynąć na funkcjonowanie hipokampu, obszaru mózgu odpowiedzialnego za pamięć i rozumowanie.
Kilka tygodni stresu może spowodować zniszczenie neuronów. Oznacza to, że stres zawsze ma krótkoterminowe i długoterminowe konsekwencje..
Niedawne badania przeprowadzone na Uniwersytecie Friedricha Schillera w Niemczech wykazały, że ekspozycja na bodźce wywołujące negatywne emocje (te wywoływane przez ludzi toksycznych) powoduje wyraźny stres w mózgu..
Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem w tym artykule.
Dzieje się tak na mocy prawa „zarażenia emocjonalnego”.
Z pewnością przy wielu okazjach zdarzyło Ci się, że zaraziło Cię pozytywne nastawienie osoby i poczułeś to samo..
To samo dzieje się z negatywnymi ludźmi. Zarażą cię swoją postawą i poczujesz te same emocje, które są negatywne.
Dlatego zawsze staraj się otaczać ludźmi, którzy postrzegają życie w pozytywny i entuzjastyczny sposób, z dala od negatywizmu i pesymizmu, które tak bardzo charakteryzują tych ludzi..
Toksyczni ludzie nie działają, po prostu pesymistycznie mówią o życiu i ciągle narzekają, nie robiąc nic, aby uniknąć tego stanu umysłu, wydaje się raczej, że lubią taki być. Zwykle nie ma innego tematu rozmowy, który nie jest jego własnym.
A jak wszyscy wiemy, jeśli nie podejmiesz działań, nie da się niczego osiągnąć w życiu, czy jest to zdobycie dobrej pracy, studia, zdrowa dieta itp..
Z definicji osoby te nie osiągają trudnych osiągnięć, ponieważ nawet nie próbują..
I prawdopodobnie będą na ciebie negatywnie wpływać, a nawet będą się spierać, dlaczego nie powinieneś czegoś próbować.
Wyniki, jakie uzyskasz w życiu, pracy lub relacjach osobistych, zależą bezpośrednio od umiejętności radzenia sobie ze stresem i zachowania spokoju pod presją..
Dlatego ważne jest, aby nauczyć się kontrolować emocje, główną umiejętność inteligencji emocjonalnej..
Poniższe zachowania bardzo ci pomogą, możesz użyć ich wszystkich lub tego, który uważasz za najwygodniejszy.
Czasami trudno jest nauczyć się mieć pozytywną perspektywę. Będziesz miał wiele zmartwień i nadal będziesz pozytywny.
Będziesz bardzo się starał, aby osiągnąć swoje cele.
Jednak narzekający może się pojawić i staniesz się szczególnie zirytowany, jeśli go posłuchasz i zagrasz w jego grę..
Nie musisz wchodzić w ich grę, to ci nie odpowiada. Aby pomniejszyć i ustawić limity, możesz:
Ramka w NLP jest znana jako perspektywa sytuacji.
W psychologii poznawczej są to przekonania i poglądy każdej osoby na temat świata, jej sposób interpretowania sytuacji.
Kiedy twoja satysfakcja i dobre samopoczucie zależą od ciebie, będziesz kontrolować swoje szczęście.
Osoby z inteligencją emocjonalną dobrze czują się z tym, co robią i myślą, a nie z tym, co robią lub mówią inni. Twoja samoocena pochodzi z wnętrza, a nie z tego, co dzieje się na zewnątrz.
Bardzo trudno jest kontrolować, co mówią lub myślą o tobie inni ludzie, ale nie musisz porównywać się z innymi, nie musisz akceptować opinii i postaw innych. Bądź sobą i nie daj się zwieść takim negatywnym ludziom, chociaż doświadczenie podpowiada mi, że albo odsuniesz się od nich, albo zostaniesz oszukany w ich czarnej rzeczywistości..
Musimy tylko przypomnieć sobie, jak niedawno zaczął się w naszym kraju kryzys gospodarczy, w którym słychać było tylko negatywne komentarze na temat życia w ogóle..
Typowe sformułowanie „jest bardzo źle” lub „dlaczego mam szukać pracy, skoro jej nie ma?” Zabrzmi dla ciebie, a co za przyczyna, że dzisiaj ludzie, którzy kontynuują te myśli, zachowują swoje życie tak, jak są , nie robiąc nic, aby zmienić swoją osobistą sytuację.
Wręcz przeciwnie do tych, którzy postrzegali kryzys jako nową okazję do przemyślenia siebie.
Czy to prawda, że mówią, że jesteś średnią z 5 osób, którymi najbardziej się otaczasz?
Naprawdę nie wiem, czy jest ich mniej więcej 5, ale myślę, że jest jasne, że w zależności od ludzi, z którymi spędzasz czas, będziesz miał takie czy inne życie..
Twoje życie zależy od twoich wyborów i obejmują one rodzaje ludzi, z którymi będziesz wchodzić w interakcje.
Najlepsi są pozytywni ludzie, nonkonformiści, z wysokimi celami, nie narzekający, aktywni i szukający rozwiązań.
Nie wpadaj w nawyk narzekania i obwiniania innych za swoją sytuację.
W rzeczywistości, jeśli w twoim życiu jest ktoś, kto ma na ciebie zły wpływ, dzieje się tak z powodu twojej odpowiedzialności i własnego wyboru, ponieważ jesteś jedyną osobą odpowiedzialną za swoje decyzje..
Możesz odejść, nie szukać wymówek i udawać, że chcesz żyć tak, jak chcesz.
Jeśli jesteś nastolatkiem lub z jakiegoś powodu nie możesz uciec od tej toksycznej osoby, spróbuj mieć pozytywne doświadczenia, które nie obejmują tej negatywnej osoby. Możesz iść na siłownię, przyłączyć się do tańca, pływać ...
Oto dylemat.
Dlaczego nie powinieneś spróbować pomóc komuś, kto ma trudności lub ma problemy?
W zasadzie wszyscy chcemy pomóc (chyba że mamy zły dzień). Przynajmniej ja, jeśli znam kogoś, kto opowiada mi o swoich problemach, nie myślę, czy jest toksyczny, czy będzie miał na mnie zły wpływ ...
Jednak było wiele okazji, kiedy zdałem sobie sprawę, że niektórzy ludzie opierają się na opowiadaniu problemów, krytykowaniu świata lub innych lub wprowadzaniu w błąd swojego sposobu myślenia lub zachowania.
I chociaż próbował im pomóc, nie odpowiedzieli, nie starali się rozwiązać swoich problemów. Oznacza to, że nie widziałem postawy chęci pójścia do przodu.
Dlatego ci ludzie nie mają prawdziwego problemu. Jedynym problemem jest jego stosunek do życia i do innych.
Moim zdaniem nie należy trzymać się z daleka od wszystkich, którzy mają problemy lub mają zły nastrój na jakimś etapie.
Myślę, że musisz trzymać się z daleka od naprawdę toksycznych ludzi. W następnym punkcie wyjaśnię, jakie są ich cechy, które pomogą nam je wykryć.
Moim zdaniem taka postawa może wynikać z kilku przyczyn:
Na przykład są rodzice, którzy zbytnio rozpieszczają swoje dzieci i nadopiekuńczy je. Może to prowadzić do narzekania, negatywnego nastawienia, które oczekuje tylko rzeczy od innych. Są dobrze znanymi „rozpieszczonymi lub zepsutymi dziećmi”, które następnie rozszerzają swoje zachowanie na dorosłość..
Sama edukacja prowadzi do wartości każdego z nich, które z kolei determinują postawę.
W szczególności wartości są bardzo ważne, ponieważ są naszymi zasadami działania, regułami, którymi kierujemy się w naszych działaniach..
Przykłady:
Wiele z tych cech można znaleźć u tych toksycznych ludzi, takich jak brak wysiłku, odpowiedzialność, brak inicjatywy itp. z tym, co doprowadzają go do pustego życia bez celów lub aspiracji, o które może walczyć, a tym samym móc ciągle narzekać.
Jest jednak jasne, że ponieważ dorastaliśmy w rodzinie, która nas nieuprzejiała, nie możemy już dłużej usprawiedliwiać się, aby wyjaśnić nasze błędy..
Jako osoba wolna masz możliwość decydowania. Psychiatra Viktor Frankl wyjaśnił to na podstawie swoich doświadczeń w nazistowskich obozach koncentracyjnych: stwierdził, że mimo fizycznego znęcania się, każdy więzień może wybrać swój stosunek do życia, że to jedyna rzecz, której nie można mu ukraść..
Dlatego uważam, że zachowanie innych nie zawsze jest uzasadnione. Nie zawsze możemy dyskutować o złym zachowaniu lub nastawieniu innych za pomocą takich stwierdzeń, jak „on jest zły psychicznie”, „był zły jako dziecko” lub „był niegrzeczny”.
Gdy ktoś nie ma wszystkiego lub ma bardzo mało, zwykle nie narzeka. Najszczęśliwszą osobą, jaką w życiu spotkałem, jest Nikaraguańczyk, który mieszka z żoną i trójką dzieci w drewnianej chatce i nie ma samochodu ani komputera / laptopa. Myją się w rzece i nie mają łazienki.
A jeśli ktoś nieustannie ma wzbogacające doświadczenia i wzbogacając ludzi, będzie dążył w tym kierunku, a nie w kierunku ludzi negatywnych i toksycznych..
Czy znasz kogoś toksycznego, czy masz taki związek? Interesują mnie Twoje doświadczenia. Możesz skomentować w sekcji komentarzy. Dzięki!
Jeszcze bez komentarzy